Très intéressant et bénéfique, merci beaucoup.

Simple question, Rudy tu parles souvent de faire deux fois plus de tirages que dde mouvements de poussées, mais tu remplaces souvent ce mot de tirage par rowing, tu exclus donc les tirages verticaux ou pas ? Car les tractions travaillent l'arrière d'épaule au même titre qu'un rowing donc participent aussi à rééquilibrer l'épaule, non ? merci

Tout simplement la meilleure documentation que j'aie pu trouver sur le sujet: un énorme merci pour ce podcast! Je me suis inscrit à l'instant pour soutenir (comme je peux) ce projet, merci! Reste à trouver maintenant comment mettre deux fois plus de tirages que de développés!

Super instructif et très ciblé ! Merci beaucoup.

Super podcasts ! J’ai compris pas mal de chose  mais il en reste encore tellement ...

Suoer!!! J’en parlais justement avec ma kiné 👍🏻

très instructif notamment par le fait de réaliser des exercices "à risques" en charge légère pour gagner en mobilté, comme les élèvations d'épaules derrière la nuque.

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Fabrice et Rudy Coia, les fondateurs du site SuperPhysique.org vous parler des douleurs aux épaules.

Au programme : 
- Les douleurs les plus fréquentes
- Les causes des douleurs aux épaules
- Comment guérir ces douleurs aux épaules ?
- Comment prévenir ces douleurs aux épaules ? 

Lien pour aller plus loin : 

Pour guérir de la tendinite du long biceps - https://goo.gl/LrbRQS

Pour corriger sa posture et soigner son sus-épineux - https://goo.gl/Lye5c3

Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://goo.gl/3vTGLb

Musculation des épaules avec haltères : https://goo.gl/wxtHbK

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DOULEURS AUX ÉPAULES - NOS SOLUTIONS

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

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