Pour notre blessé, pourquoi pas se maintenir avec poulie et cuff?

J’allais dire pareil Gilles! Avec un peu d’astuce y a pas mal de truc à faire. Ensuite pour l’entorse prend bien ton temps parce que ce n’est pas juste une tendinite. Y a de fortes chances que des tendons soient

Salut les gars ! Super podcast comme d'habitudes :) Bon retour parmi nous Fabrice et content de te retrouver :D

Salut Rudy et Fabrice et Merci pour ce super podcast Heureux de retour de Fabrice

Super podcast encore une fois. Perso pour la séance cuisse je commence toujours par des supersets leg extensions leg curls en séries longues pour bien échauffer les genoux. Bon après moi je suis encore plus vieux que Fabrice 😊

c'est effectivement ce que l'on retrouve dans la méthode Delavier 2 IIRC :)

@alexarnout-705062752: Bravo Alex ! Vive les dos étroits mais épais et avec les épaules en arrière ! Vive les musculeux en 3D et non en 2D ! Et végans, encore mieux ! ;-)

Salut Rudy, désolé si tu as déjà répondu à la question... Mais concernant l'appli SuperPhysique, j'ai l'application et payé mon abonnement mais j'ai changé mon téléphone et impossible de se reconnecter, je dois continuer à utiliser l'ancien ? Merci d'avance et comme d'habitude, super podcast. :)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle d'étirements, de mobilité, de température, d'entraînement des cuisses, d'ordre des exercices, de monde du muscle, de vitesse de progression, des influenceurs... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://www.rudycoia.com/newsletter/

- Le LIVRE de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- L'application SP-TRAINING - https://www.sp-training.fr

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com/produit/suivi-coaching-a-distance/

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - www.superphysique.org/nutrition

ÉTIREMENTS DU SOLDAT, CUISSES DE TITAN ET VITESSE DE PROGRESSION (Fabrice fait des demi-séances)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

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