Le froid  de la mer et le cyclisme en cote pieds nus sont très bien pour la brûlure de maximum des calories. Et ça serait encore mieux si on fait une douche froide au lieu de l'eau chaude

Il faudrait se débarrasser de ce maudit vélo

Tu sais Fabrice que que j'ai acheté mon vélo depuis un peu plus que 5 ans pour aller à la salle de musculation et l'utiliser de temps à autre pour faire des randonnées quand il fait beau temps.

Très joli conseil :Si un exercice tu  fais de mal il faudrait mieux ne pas le faire et le remplacer par un autre qui va avec ta morphologie

Grand merci pour les nombreux et pertinents conseils donnés dans ce podcast

Podcast très intéressant comme d'habitude et très divertissant.

Je ne comprends pas pourquoi Rudy n'aime pas le curl concentré mais recommande le curl allongé à la poulie haute ? N'est-ce pas un bon exercice pour l'avant-bras et le brachial antérieur ? La position du coude est la même sur les deux exercices non ?

Le low cost, c'est toujours une illusion d'économie: si le vélo à 170€ dure 2x moins longtemps que le vélo à 340€, tu n'auras rien économisé, tu auras généré plus de déchets, et tu te seras fait chier à utiliser un truc merdique

Le problème c'est que l'on a pas tous le même BON SENS.

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Cette semaine, on fait le Plog, on parle de soulevé de terre, de squat, de mobilité, d'épaules, d'élévation latérale, de curl concentré, de longévité,...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :
- Pour tout savoir sur Dungeon Of Fitness - https://fr.ulule.com/dungeon-of-fitness-pumping-hordes/?ul_campaign=presale_122993&ul_source=youtube&ul_medium=Ironquest

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

PLOG, SOULEVE DE TERRE ET EPAULES DE TITAN (Fabrice a repris la nage)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

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Gruube 64

Ricardo Cataldo

Jurençon Octave

Gaalich Abdelkader

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