Les eclats de rire de Rudy valent de l’or !

Salut Fabrice et Rudy Une bonne information celle que Fabrice avance et qui consiste à mettre la ceinture au squat surtout lorsque on met des charges lourdes et on multiplie les séries pour éviter de faire mal au dos

Je trouve la façon dont Fabrice s'adresse à Rudy très aimable en lui disant mon cher associé.

J'ai testé le jeune intermittent pendant presque un mois en sautant le petit déjeuner et en se contentant d'un café et de 2 œufs  pour se débarrasser des graisses résistantes du ventre et cela a donné un bon résultat et l'étonnement des amis dans la salle de musculation  car à mon age (68 ans) ça n'a pas été facile de perdre le ventre et grâce au jeune intermittent j'ai atteint cet objectif

Il est à noter que le café que je prends le matin avec les deux œufs est sans sucre pendant le jeune intermittent qui précède un entrainement intense ( hiit,burpess exercices cardio etc.)

Grand merci pour ce podcast tant attendu qui est tellement constructif et divertissant comme d'habitude.

NON, les salles ne sont pas fermées! le Fitness Park de la place Clichy a Paris, dit "plus grande salle de France", est ouverte 8-18, autant dire que j'y suis à 8h.

faux renforcer les abdominaux les obliques et les lombaire fabrice !!!

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

Cette semaine, on parle de lumbago, de recommandations diététiques, de potentiation, d'astuces, de séries télé, de presse à cuisse verticales....Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://www.rudycoia.com

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

POTENTIATION, LUMBAGO ET ASTUCES MAGIQUES (Fabrice est Dawson)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

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michel

Gaalich Abdelkader

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