Fabrice, encore pire, mes collègues (soit-disant au régime en plus) commandent au mcdo pour ce midi, et devine ce qu'ils ont fait à 11h ? Une part de pizza. Donc en une heure de temps, pizza + mcdo, imagine mon désespoir face à cela...

ahahah Rudy n'est tellement pas allé au mc donald depuis matusalem, quil a du réfléchir pour sortir le menu, en vain, cheeseburger fera l'affaire

et l'entrainement des oreilles, des doigt de pied(je pense notemment à l'amnésie du petit doigt de pied), les muscle fassiaux à travailler pour ne pas finir ridé ! c'est une honte, je vais vous péparer un vraix programme full body: doigt de pieds, oreille et périnée !

La lumière bleue permet de régler l'horloge biologique et c'est aussi un facteur de vieillissement de la rétine. Dans 30ans Rudy tu ne pourras pas dire que Fabrice ne t'avait pas prévenu !  

Salut Fabrice et Rudy Très bon podcast auquel je vous remercie .Je pense qu'à 40 ans il faut penser beaucoup plus aux muscles faciaux et abdominaux pour ne pas laisser les rides envahir le visage et le vergetures couvrir le ventre .je pense également prendre une alimentation riche entre autre en sélénium et en collagène et vitamine E et C ... Très bons pour la peau .Les rides sont très visibles malheureusement chez les vieux comme moi  qui veulent etre secs.Il est recommandé donc à ceux qui ont 40 ans et plus de beaucoup prendre soin de leur peau pour ne pas finir ridés et pour ne pas etre obligés de recourir au botox  et à la chirurgie pour corriger les nuisances de la nature

Salut la team superphysique, bravo pour vos podcasts qui font vraiment du bien en ce moment! Cool de profiter de vos experiences respectives de sportif et de coach. Merci.  Mat

Mais n y a t il pas les obliques sur banc a lombaire et les obliques suspendu à la barre fixe comme exerices non dangereux pour les  obliques ? 

Salut Rudy ! Je voulais savoir si tu pouvais parler du dernier documentaire qu'a publié ARTE sur la musculation "Tous musclés"  https://www.arte.tv/fr/videos/085802-001-A/tous-muscles-1-10/ J'ai trouvé ça vraiment intéressant et je voulais connaitre ton opinion sur le sujet, peut être lors d'un podcast avec Fabrice le tout avec des anecdotes de vieux ;)

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On parle de sites louches, de valgus du coude, d'entraînement des biceps, de morpho-anatomie, de type de fibres et de potentiel en rapport, de la nouvelle recette de Fabrice ...Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux en tout genre pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://bit.ly/39lNhzl

Les liens du Podcast :

- La FORMATION GRATUITE SuperPhysique - https://bit.ly/2UnAYye

- Le LIVRE de Fabrice - https://bit.ly/2WOVV6O

- L'application SP-TRAINING - https://bit.ly/3dI9RWq

- Pour se faire COACHER par Rudy - https://bit.ly/2UGmQPG

- Notre marque de COMPLÉMENTS alimentaires - https://bit.ly/3bsJIc8

TYPES DE FIBRES, SITES LOUCHES ET MORPHO-ANATOMIE (Fabrice fait du pain dur)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

Comments

Osrim

Diomede Carre

User 318073004

Gaalich Abdelkader

heidy

Emmanuel Asseo

Emmanuel Asseo

Alpha

DJAndySalet

Arnaud