När kriget i Ukraina bryter ut så drabbas de flesta av oss med spontan sorg. Sedan sprider sig upplevelsen av oro, frustration och kanske hat i våra kroppar. De är inga lätta känslor att ha. Därför trycks känslorna instinktivt åt sidan och tankemönstren börjar dominera. Tankarna är smärtsamma och plötsligt rör sig en nedåtgående spiral i dig; för varje tanke uppstår stress och stressen manar i sin tur på nya tankar.

Meditationen hjälper dig att fånga upp och känna dina svåra känslor så att de får utrymme och harmoniseras. På så sätt leder känslorna inte över till det mentala planet och orsakar en cykel av oro(/frustration/sorg/..) -> negativa tankar & synsätt -> oro -> ...

Inspelningen är från Buddha Weekly, gruppsamtalen på måndagskvällar som ger dig djup inre utveckling och rofylldhet.

SWEDISH BUDDHA

Popular tracks