Η Γιώτα Τσιριγώτη, επί 28 χρόνια στην εταιρεία λιπαντικών Lpc, η Ελένη Παπαντωνοπούλου, 9 χρόνια υπεύθυνη δύο πρατηρίων της Coral υπό το σήμα της Shell και η Χριστίνα Γύλου, υπεύθυνη πρατηρίου της Avin, διηγούνται πώς βρέθηκαν σ’ ένα κατεξοχήν αντρικό επάγγελμα, ποιες γυναίκες θαυμάζουν και πώς -με την εμπιστοσύνη που της περιέβαλε ο Όμιλος Motor Oil- είναι σήμερα σίγουρες ότι οι γυναίκες έχουν να προσφέρουν και να κερδίσουν πολλά στον χώρο της Ενέργειας.

Ενέργεια γένους θηλυκού: Ανοίγοντας νέους δρόμους

Η Πράνα είναι γνωστή και ως ζωτική ενέργεια. Η ζωτική ενέργεια που ρέει μέσα σε όλους μας. Σε αυτήν την πρακτική θα χρησιμοποιήσεις τη δύναμη της οπτικοποίησης για να φανταστείς ότι αναπνέεις αυτή τη ζωογόνο ενέργεια και να γεμίσεις με αυτήν από την κορυφή έως τα νύχια. Με αυτόν τον τρόπο θα αυξήσεις τα επίπεδα ζωτικότητας και ενέργειας και θα νιώσεις γαλήνη και ισορροπία. Ένας διαλογισμός αφιερωμένος στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας.

RELAX

Γεμίζοντας το σώμα με ζωτική ενέργεια (Παγκόσμια Ημέρα Υγείας)

Η Μυτιληναίος - η πρώτη στην Ελλάδα που ανακοίνωσε τους στόχους της για μείωση των εκπομπών CO2 της εταιρείας και την εφαρμογή ESG για τη βιώσιμη ανάπτυξη, προχώρησε φέτος στην εξοικονόμηση ενέργειας ως οργανισμός για να συμβάλλει στη μείωση κατανάλωσης του ηλεκτρισμού για την αντιμετώπιση της ενεργειακής κρίσης - κίνηση που υιοθέτησε στη συνέχεια και η ΕΕ για όλα τα κράτη-μέλη. Η Τάνια Γεωργιοπούλου πηγαίνει με τον γιο της Άρη στο γραφείο για μερικά απλά μαθήματα εξοικονόμησης ενέργειας στον χώρο εργασίας.

GREEK_DEAL

Απλά μαθήματα εξοικονόμησης ενέργειας στον χώρο εργασίας

Τι είναι το καύσιμο και πώς σχετίζεται με την παραγωγή ενέργειας; Γιατί καίμε περισσότερα καύσιμα απ’ ότι πρέπει και τι συνέπειες έχει ήδη αυτό στις ζωές μας, αλλά και μακροπρόθεσμα; Ο Στέλιος Ανατολίτης μας τα εξηγεί πάρα πολύ επιστημονικά, χρησιμοποιώντας ορολογίες όπως “γκάου μπίου” και “turbo” από τα παιδικά του χρόνια, αλλά με ένα μαγικό τρόπο, γίνεται κατανοητός. Περίεργα πράγματα. Και μην ξοδεύετε τόση ενέργεια, δεν είναι καθόλου μα καθόλου δεδομένη.

Να σου βάλω βενζίνη;

Μικρές κινήσεις, που αν γίνουν συνήθεια και τις εντάξουμε στην καθημερινότητά μας στο σπίτι, θα βοηθήσουν να μειωθεί σημαντικά η σπατάλη του ηλεκτρισμού σ΄αυτή την δύσκολη και παγκόσμια ενεργειακή κρίση. Η Τάνια Γεωργιοπούλου, με τη βοήθεια του γιου της Άρη, συζητούν πώς μπορεί το κάθε μέλος της οικογένειας να συμμετέχει ώστε να μειωθεί η κατανάλωση του ηλεκτρισμού. Μικρές κινήσεις που αν προστεθούν όλες μαζί θα κάνουν μεγάλη διαφορά στον λογαριασμό του κάθε μήνα.

Απλά μαθήματα εξοικονόμησης ενέργειας στο σπίτι

Το “Vishuddhi”, το ενεργειακό κέντρο στον λαιμό μας, συνδέεται με σημαντικές πτυχές της ανθρώπινης φύσης, όπως η ειλικρίνεια, η ακεραιότητα, η επικοινωνία, η κατανόηση, η αυτοέκφραση και η δημιουργικότητα. Όταν δεν είμαστε σε θέση να εκφράσουμε αυτές τις πτυχές του εαυτού μας, χάνουμε την αυθεντικότητά μας. Μπορεί να αποφεύγουμε την αλήθεια ή να μην αξιοποιούμε πλήρως την εσωτερική μας δύναμη. Αυτός ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει να ενεργοποιήσετε το ενεργειακό κέντρο του Vishuddhi και να αναδείξετε τις πτυχές της αυθεντικής εκφραστικότητάς σας.

Μια πρακτική για να εκφράζεσαι πιο ελεύθερα

Το τρίτο τσάκρα σχετίζεται με την ενέργεια της εξουσίας, της αυτοπεποίθησης, του αυτοσεβασμού και της αυτοκυριαρχίας, και συνδέεται με τον κοιλιακό χώρο και το πεπρωμένο. Σε αυτήν την καθοδηγούμενη διαλογιστική άσκηση, θα οραματιστούμε μια μπάλα κίτρινης, χρυσαφένιας ενέργειας να διαπερνά ολόκληρο το σώμα μας, εκπέμποντας φως. Αυτό το φως αντιπροσωπεύει την επιθυμία μας να δράσουμε σύμφωνα με τις φιλοδοξίες μας και να τις πραγματοποιήσουμε. Θα νιώσουμε αυξανόμενη αυτοπεποίθηση και την επιθυμία να αντιμετωπίσουμε νέες προκλήσεις, δοκιμάζοντας νέα πράγματα.

Καθοδηγούμενος διαλογισμός για το 3ο ενεργειακό κέντρο

Σε αυτό το επεισόδιο θα κάνουμε έναν μικρό διαλογισμό για το 6ο τσάκρα, το τσάκρα του "Τρίτου Ματιού". Θα φανταστούμε το τρίτο μάτι μας σαν μια μικρή μωβ μπάλα στο κέντρο του μετώπου μας, που λάμπει και μεγαλώνει συσσωρεύοντας όλο και περισσότερη ενέργεια. Ανάλαφρη σαν φτερό, η μπάλα αυτή σκάει και νιώθουμε τη μωβ ενέργειά της να ρέει ελεύθερα μέσα στο σώμα μας, στο κεφάλι, στο λαιμό, στο στήθος, στην κοιλιά και στα πόδια μας. Στο τέλος αυτού του οραματισμού, θα νιώσουμε απαλλαγμένοι από αρνητικές σκέψεις και ανησυχίες.

Μικρός διαλογισμός για το 6ο τσάκρα

Ποιος είναι ο ρόλος της καλής διατροφής στην ενέργεια που νιώθουμε, στη διάθεση και γενικότερα στην ψυχική ευεξία; Στο 4ο επεισόδιο του podcast "Good Food for Thought", η Νίκη Λυμπεράκη μιλάει για τη σχέση διατροφής και wellbeing με την motivational speaker Χριστίνα Φλαμπούρη - την πρώτη Ελληνίδα που ανέβηκε στις 7 πιο ψηλές κορυφές του κόσμου- και την κλινική διατροφολόγο και ειδικευμένη στις διατροφικές διαταραχές Δήμητρα Θεοδωράκη, δίνοντας πρακτικές συμβουλές για ευεξία με σύμμαχο τον τρόπο που τρεφόμαστε.

Διατροφή και wellbeing: πώς επηρεάζει η τροφή τα συναισθήματα και τη διάθεσή μας

Η Nadi Shuddhi Pranayama, γνωστή και ως αναπνοή με εναλλάξ ρουθούνι, είναι μια ισχυρή πρακτική αναπνοής με εκτεταμένα οφέλη. Nadi είναι μια σανσκριτική λέξη που σημαίνει «κανάλι» ή «ροή» και shuddhi σημαίνει «κάθαρση». Ως εκ τούτου, η συγκεκριμένη πρακτική στοχεύει πρωτίστως στον καθαρισμό και τον εξαγνισμό των ενεργειακών καναλιών του σώματος, ενώ παράλληλα φέρνει ισορροπία στο σύστημα ως σύνολο. Είναι μια πρακτική κατάλληλη για τους περισσότερους.

Relax

Pranayama Series 3: Nadi Shuddhi Pranayama - Η αναπνοή της ισορροπίας

Το pod.gr γεννήθηκε από την αγάπη για τα podcast μιας μικρής παρέας που πιστεύει στη δύναμη της καινοτομίας και της πληροφόρησης. Σήμερα το pod.gr είναι η μεγαλύτερη πλατφόρμα παραγωγής και φιλοξενίας podcast στην Ελλάδα με εκατομμύρια ακροάσεις.

New tracks tagged #ενέργεια