Как эмоциональное состояние отражается на нашем физическом состоянии? К чему могут привести накопившиеся и нерешенные проблемы? Следствием чего являются воспалительные процессы, хронические заболевания, головные боли или, например, ненаступление беременности с точки зрения психосоматики? 
Ответы на эти и другие вопросы дает врач клиники КИТ – Ни Ольга Александровна.
Слушайте на здоровье!
Сайт: kit-clinic.ru/
Instagram: www.instagram.com/kit_clinic/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Телеграмм: t.me/kitclinic
Вконтакте: vk.com/kitclinic
Youtube канал клиники: www.youtube.com/channel/UCFTqtv9AhDkWKcOOUQZv8Sw
Ссылки на наш подкаст
Яндекс Музыка: music.yandex.ru/album/22654114?ut…c&activeTab=about
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%…82/id1626978069
Google Подкасты: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly…vc291bmRzLnJzcw
SoundCloud: @user-286335469-715536702
Вконтакте: vk.com/podcasts-205447435
YouTube: www.youtube.com/playlist?list=PLF…rWjJM5YWji8uOyu1F
Podsterfm: zdorovye-sovety-kliniki-kit.podster.fm/

Что такое психосоматика заболеваний?

Больше полезного контента на youtube.com/INSTARDING

Ценные Советы Психолога Михаила Литвака! Это поможет тебе в жизни!

Андрей Вертий — известный блоггер, специализирующийся на фотографии природы, известный своим увлекательным визуальным повествованием. С глубокой страстью к миру природы Андрей сочетает свои технические знания и художественный взгляд, чтобы запечатлеть захватывающие дух моменты на природе. Его блог служит визуальным дневником, в котором он делится потрясающими пейзажами, редкими встречами с дикой природой и чудесами природы. Своими вдохновляющими фотографиями Андрей стремится повысить осведомленность об охране окружающей среды и побудить других ценить и защищать нашу планету. 
https://speakerhub.com/speaker/andrey-vertiy-andrey-vertiy-sankt-peterburg

https://issuu.com/andreyvertiyblogs/docs/_images_2023

https://soundcloud.com/andreyvertiy

https://issuu.com/andreyvertiyblogs/docs/_

https://issuu.com/andreyvertiyblogs/docs/_

https://hashnode.com/@andreyvertiyphotos

https://twitter.com/andreyvertiy

Как бы выглядел мир без Андрей Вертий Советы по фотосъемке природы?

Известный блогер, специализирующийся на фотографии природы, Андрей Вертий в совершенстве овладел искусством запечатлевать красоту мира природы через свой объектив. Его блог является свидетельством его непоколебимой преданности и любви к природе, в нем представлены впечатляющие изображения, которые переносят зрителей в безмятежные пейзажи и встречи с дикой природой крупным планом. Страсть Андрея к сохранению проявляется в его работе, напоминая всем нам о важности сохранения хрупких экосистем нашей планеты для будущих поколений.
Андрей Вертий Раскрыта тайна офшора югорской нефти
https://soundcloud.com/andreyvertiy

https://issuu.com/andreyvertiyblogs/docs/_

https://issuu.com/andreyvertiyblogs/docs/_

https://hashnode.com/@andreyvertiyphotos

https://twitter.com/andreyvertiy

Вот что вы должны сделать для своей фотосъемки природы Андрей Вертий Советы по фотосъемке природы

Работа в беге. Как бег пришел в нашу жизнь, как правильно бегать и полезные советы для спортсменов.

Лекция Pro - БЕГ (VV #1)

Наша жизнь похожа на соревнование по бегу. Каждый стремится вырваться вперед. Но апостол Павел предостерегает нас, что очень важно правильно выбирать цель, к которой бежишь. Будет ли это земная, временная награда или небесная, вечная, зависит только от тебя...

Элин Дворик представляет христианский блог "Мой Маленький Влог".

Смотри плейлист Мой Маленький Влог и узнай еще много интересного: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ0etGe7FXw8SR11Bkx1EGTYDu0Si1L5U


Слушай все программы в аудиоформате:  https://open.spotify.com/show/0NmWQKCSNTYCocB7uvbcWC


Присоединяйся к нам на Facebook: https://www.facebook.com/ellasbackyard


Подписывайся на канал "Элин Дворик" и напиши в комментариях, что ты думаешь об этом видео: https://www.youtube.com/channel/UCvgm7S1fNqP0mplG-881MJw

Секрет победы

Жизнь наполнена вызовами и стрессовыми ситуациями, которые могут негативно сказываться на нашем психическом здоровье. Однако, существует ряд эффективных методов, которые помогут нам справиться с этими стрессами и улучшить свое психическое благополучие. В этой статье мы рассмотрим несколько практических советов по улучшению психического здоровья в стрессовых ситуациях.

1. Практика глубокого дыхания и расслабления.

Глубокое дыхание является мощным инструментом для снятия стресса и напряжения. Попробуйте проводить несколько минут в день на глубокое дыхание: сидите или лежите в удобной позе, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Постепенно увеличивайте глубину и длительность вдохов и выдохов. Это поможет вам успокоить ум и тело, уменьшить уровень стресса и повысить чувство расслабления.

2. Практика медитации и ментального управления.

Медитация - это еще один эффективный способ улучшения психического здоровья. Регулярная медитативная практика помогает улучшить концентрацию, уменьшить тревожность и стресс, а также повысить общее чувство благополучия. Вы можете начать с коротких сеансов медитации, например, по 10-15 минут в день, и постепенно увеличивать время. Найдите для себя подходящий метод медитации, будь то сосредоточение на дыхании, визуализация или мантра.

3. Регулярная физическая активность.

Физическая активность имеет множество психологических и эмоциональных выгод. Регулярные занятия спортом или физическими упражнениями помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение, повысить самооценку и улучшить качество сна. Найдите вид физической активности, который приносит вам удовольствие, будь то йога, бег, плавание или прогулки на свежем воздухе, и делайте его регулярно.

4. Сохранение здорового образа жизни.

Правильное питание, достаточный сон и избегание вредных привычек также играют важную роль в поддержании психического здоровья. Старайтесь употреблять пищу, богатую питательными веществами, поддерживать регулярный режим сна и избегать излишнего употребления алкоголя и других веществ, которые могут негативно сказаться на вашем эмоциональном и психическом состоянии.

5. Обращение за поддержкой и помощью.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией самостоятельно. Общение с близкими людьми, друзьями или профессиональным психологом может помочь вам разобраться в своих чувствах, получить поддержку и наставления по управлению стрессом и тревожностью.

Соблюдение этих практических советов поможет вам улучшить ваше психическое здоровье и эффективно справиться со стрессовыми ситуациями, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Помните, что ваше психическое благополучие - это ваше самое ценное достояние, и забота о нем должна быть вашим приоритетом.

Практические советы по улучшению психического здоровья в стрессовых ситуациях

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛 
⠀
С наступлением весны у нас оттаял пласт таких воспоминаний, которыми решили всенепременнейше и безотлагательно поделиться в нашем лечащем карьеры и души подкасте!
⠀
А так как у нас законное продолжение серии выпусков про релокацию (не переживайте, нас хватило всего на три эпизода!) — вспоминали все только по делу, а именно: про свои первые и последующие переезды и бесценные скрижали опыта, высеченные в процессе каждой из смены квартир и стран.
Если позволите, придержимся литературной метафоры к прошлому выпуску: в этом эпизоде постепенно проживаем развитие релокации, вплоть до самой кульминации (а она случается нигде иначе, чем в Берлине и Ереване!).
⠀
А как мы очутились разбросанными по таких хаотичным точкам глобуса — рассказываем внутри. И вот вам визитная карточка нашего диалога: 
- Как домашний цветочек Дилара оказалась отсажена на подоконник в центре Невского;
- Где обнаружился российский Азкабан;
- Блажь и противоестественность жизни на насыпи;
- Пёс, программунья и духовой шкаф;
- Многострадальные европейские релоканты и трудности выбора маршрута для отпуска;
- Как перестать таскать баулы и начать о помощи просить;
- Пасмурный Сиэттл, съемка с дрона и тюремный срок;
- Лайфхаки собачникам для переездов и как снимать квартиру с собакой-убийцей, не угрожая ничьей жизни;
- Культ интроекта “порядок вокруг — чистота в голове”;
- И многие другие сюжетные повороты!

В этот раз без полезного чеклиста — зато с потрясающей новостью почти в самом начале выпуска!
Если вы подписаны на наш Telegram-канал, то уже знакомы с ней, а если нет — то приглашаем вас не только прослушать выпуск, но и подписаться на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛

Релокант, или Туда и Никак не Обратно: часть вторая трилогии о переездах и эмиграции | S1E8

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛 

Мы сопротивлялись изо всех сил, но нет никакой возможности начать описание к этому выпуски иначе, чем цитатой из Хоббита: "Тебя окружает огромный мир — можно построить вокруг себя забор, но нельзя перечеркнуть мир за этим забором: он все равно существует".

И под ваши слезы ностальгии о тех временах, когда вы впервые столкнулись с творчеством Толкина (а если еще не столкнулись — то вы просто счастливейший из людей, кому доступна блажь испытать новизну вкуса невыносимо легкого и пропитанного горечью счастья) — под ваши слезы и улыбки сквозь них, встречайте — наш замыкающий выпуск про релокацию!

И этот эпизод случился у нас ну очень по делу: отрефлексировав вдоволь, кто мы-что мы- где мы-и как мы здесь очутились, — мы, наконец, подступили к обсуждению вопросов практичных, а именно: сложности в переездах, культурный слой и на какой хлеб его класть, языки и визы — и разные хаотичные, но ну очень полезные советы по подготовке и организации переезда. Спойлер — некоторые советы Настя слышала от умнички Дилары впервые и мотала на ус!

И вот вам краткий план-пересказ развязки релокационного блокбастера в трех актах:
- Страх забыть, 140 подтягиваний и верните мне мой 2007 (в дневниках и рисунках на полях);
- Как Дилара формуляр заполняла и боялась темноты и налоговой;
- Ты красотка, чао-мой-любовник — и другие хиты, под которые не танцуют мошпит;
- Где в Ереване есть самую вкусную финскую уху;
- Нужно ли переводить дипломную корочку, если она подпирает стол;
- Мастер спорта по упаковке чемоданов и тренч как самая незаменимая вещь в хозяйстве;
- Внезапная неэкспертная рубрика по развитию и значимости софт-скиллов;
- Треклятый робот-пылесос и три китайских баула книг;
- Синдром отложенной жизни, жизнь взаймы и песня из "Чебурашки" в берлинской поликлинике;
- И пропасть других сюжетных линий, из коих сплетаются опыт и жизнь!

И, чтобы поставить жирную полезную точку на наших релокационных беседах, собрали для вас супер-практичный чеклист: "10 пунктов для спокойного переезда: как собрать не только чемодан, но и себя в прекрасную новую жизнь"!

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛

Двое в Релоке, не Считая Практичных Советов: часть третья трилогии о переездах и эмиграции | S1E9

Просто и понятно о здоровье рассказывают врачи Клиники Инновационных Технологий.
Как сохранять молодость?
Какие полезные привычки помогут вам поддерживать себя в форме?
Как правильно питаться и навсегда забыть о диетах?
Как следить за своим здоровьем?
Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в нашем подкасте.

Подкаст Клиники Инновационных Технологий «КИТ»
Сайт: https://kit-clinic.ru/
Instagram: https://www.instagram.com/kit_clinic/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Телеграмм: https://t.me/kitclinic
Вконтакте: https://vk.com/kitclinic
Youtube канал клиники: https://www.youtube.com/channel/UCFTqtv9AhDkWKcOOUQZv8Sw

Ссылки на наш подкаст
Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/22654114?utm_medium=copy_link&dir=desc&activeTab=about
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%B8%D1%82/id1626978069
Google Подкасты: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjExMjI0MDkwNjYvc291bmRzLnJzcw
SoundCloud: https://soundcloud.com/user-286335469-715536702
Вконтакте: https://vk.com/podcasts-205447435
YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFO5H9REEPZN0VsyrWjJM5YWji8uOyu1F
Podsterfm: https://zdorovye-sovety-kliniki-kit.podster.fm/

Свяжитесь с Андрей Вертий. Здесь вы можете получить подкасты мирового уровня об уходе за кошками, здоровом питании или фотографии природы. Андрей Вертий — самое популярное имя в Google

VV Sport . Твое тело уникально - раскрой свой потенциал.

Однажды на тимбилдинге познакомились HR и разработчик...
И вот мы здесь! На связи — самый нежный рекрутер Дилара и самый болтливый бэкендер Настя.
В этом подкасте мы ненасильственно пересекли два параллельных мира, — которые, как нам кажется, сейчас соприкасаются слишком по-Лобачевскому: вскользь и на отдалении.
Страх и настороженность в LinkedIn, мифы разработчиков о рекрутерах и наоборот, фантастические офферы и где они обитают — рассекретим все!

Подкаст для подростков, детские аудио рассказы, детские песни

New tracks tagged #советы