در این پادکست خواهید شنید: ۹ راهکار برای مواجهه با اضطراب و استرس

پادکست فارسی منیاز با هدف آگاهی بخشی در جهت ایجاد زندگی بهتر برای مخاطبین فعالیت می‌کند و در آن به بحث های عمومی با هدف رشد فردی افراد و به ویژه دانش‌آموزان پرداخته می‌شود.
www.moniazpodcast.com

Moniaz Podcast

پادکست چهار: ۹ راهکار برای مواجهه با اضطراب و استرس

اضطراب القلق
القمص اغسطينوس موريس
عظة اجتماع جيل جديد 6-5-2023
كنيسة رئيس الملائكة الجليل ميخائيل - مصطفى كامل الاسكندرية
المكتبه الصوتيه
like on Facebook/almalaksoundlibrary

اضطراب القلق - القمص اغسطينوس موريس6 -5-2023

🎙 پادکست "نگاهی به زندگی با اضطراب فراگیر" 🌟
از جنبه‌های مختلف این اختلال روحی با ما همراه باشید. از دیدگاه روانشناسان برجسته، مصاحبه با افراد تجربه‌کننده و راهنمایی‌های موثر برای مدیریت اضطراب. همراه شوید و راهی پر نشاط به سوی آرامش بیابید. 🌈 #اضطراب #پادکست_روانشناسی #زندگی_با_آرامش

اختلال اضطراب

✍️ نویسنده و کارگردان: سیدمجید جزایری
🎧 تهیه‌کننده و صدابردار: مهدی سالک اردستانی
🎵 موسیقی: ارشام مؤدبیان
🎬 ضبط شده در: استودیو زُروان

💰 با حمایت خوش عطر و طعم بلک وانیلا
🎯 آیدی اینستاگرام حامی مالی: @blackvanilla.mena

سید مجید جزایری در این اپیزود، بدون حضور مهمان و به‌تنهایی به سراغ این موضوع مهم رفت. قرار بود در این قسمت با یکی از متخصصان گفتگو شود، اما پس از مشورت با چند نفر و بدلیل شرایطی قابل‌درک، امکان این همراهی فراهم نشد. در نهایت سید مجید جزایری تصمیم گرفت خودش این اپیزود را اجرا و ضبط کند.
در این گفتار، تفاوت‌های استرس و اضطراب توضیح داده شد و به این موضوع پرداخته شد که این دو حالت چگونه در روان ما شکل می‌گیرند و چرا نگاه رابطه‌محور به آن‌ها اهمیت دارد. اشاره‌هایی هم شد به تجربه‌های درونی اضطراب، نقش روابط زندگی در شکل‌گیری یا تشدید آن، و روش‌هایی که روانکاوی برای فهم و کار با این حالات پیشنهاد می‌دهد. این اپیزود تلاشی است برای بررسی یکی از پیچیده‌ترین و رایج‌ترین حالات روانی با زبانی ساده و دقیق.

اگر ترجیح می‌دهید نسخه کامل این گفتگو را بشنوید، با همین عنوان "اپیزود دهم: استرس و اضطراب" در دسته‌بندی «گفتگوهای ماهیت» نیز منتشر شده است.

لینک شنیدن کامل این اپیزود در سایت ماهیت:
mahiyat.com/?p=8348
همچنین می‌توانید در اسپاتیفای ،کست‌باکس، ساندکلود، یوتیوب، یوتیوب موزیک و شنوتو نیز به آن گوش دهید.

اپیزود نهم رادیو ماهیت با عنوان استرس و اضطراب

خطبة: بين النظام والفوضى
بتاريخ: 2025/10/10 
للشيخ الطبيب محمد خير الشعال
في مسجد: أنس بن مالك

لمتابعة الخطبة على:
• الموقع: https://dr-shaal.com/material-details/بين-النظام-والفوضى
• اليوتيوب: https://youtu.be/PPtNZQr6LIo

الحسابات الرسمية:
• الموقع: https://dr-shaal.com
• اليوتيوب: https://youtube.com/DrShaalTube
• الفيسبوك: https://FB.com/DrShaal
• التلجرام: https://t.me/drshaal

#الشيخ #الطبيب #محمد #خير #الشعال #محمد_خير_الشعال

بين النظام والفوضى - د. محمد خير الشعال

✍️ نویسنده و کارگردان: سیدمجید جزایری
🎧 تهیه‌کننده و صدابردار: مهدی سالک اردستانی
🎵 موسیقی: ارشام مؤدبیان
🎬 ضبط شده در: استودیو زُروان

💰 با حمایت خوش عطر و طعم بلک وانیلا
🎯 آیدی اینستاگرام حامی مالی: @blackvanilla.mena

در این گفتگو با دکتر پیمان رئوفی، روان‌شناس بالینی مقیم آمریکا، سراغ یکی از مهم‌ترین پرسش‌های زندگی روزمره رفته‌ایم:
از کجا بفهمیم حال روان ما «طبیعی» است یا در مرز بیماری قرار گرفته‌ایم؟

از تعریف ساده سلامت روان شروع می‌کنیم، اینکه آیا فقط نبود بیماری است، یا چیزی فراتر از آن؟ رشد، معنا، انعطاف‌پذیری و توان بازگشت بعد از سختی‌ها ...
دکتر رئوفی توضیح می‌دهد که سلامت روان یک طیف است؛ همه ما گاهی در بخش‌های مختلف این طیف قرار می‌گیریم. او از نشانه‌هایی می‌گوید که می‌توانند زنگ خطر باشند و از زمانی که بهتر است به کمک حرفه‌ای فکر کنیم.
در این اپیزود درباره سبک زندگی، خواب، روابط، خودآگاهی و نقش هرکدام در حفظ سلامت روان صحبت می‌کنیم.
دکتر رئوفی همچنین به انتظارات واقعی از روان‌درمانی و مشاوره اشاره می‌کند و از مسوؤلیت فردی و اجتماعی ما در برابر خود و دیگران می‌گوید، اینکه چطور می‌توانیم هم از خودمان مراقبت کنیم و هم نسبت به رنج دیگران حساس و همدل بمانیم.
این اپیزود تلاشی است برای روشن‌تر کردن مرزهای سلامت و بیماری روان، و دعوتی برای درک عمیق‌تر از روان انسان در پرتو یافته‌های نوین علم روان‌شناسی و علوم اعصاب؛ مناسب تمامی افرادی که می‌خواهد بداند سلامت روان واقعاً یعنی چه؟

لینک شنیدن کامل این اپیزود در سایت ماهیت:
mahiyat.com/?p=12555
همچنین می‌توانید در اسپاتیفای ،کست‌باکس، ساندکلود، یوتیوب، یوتیوب موزیک و شنوتو نیز به آن گوش دهید.

اپیزود چهاردهم رادیو ماهیت با عنوان مرز سلامت روان و بیماری

القمص تادرس يعقوب ملطي
لاتضطرب قلوبكم الخميس 18 نوفمبر 2010

لاتضطرب قلوبكم الخميس 18 نوفمبر 2010  - القمص تادرس يعقوب ملطي

شفاء النفس – حلقة 7- الأنبياء الكذبة – غياب الوالدين
 4 ـ غياب الوالدين
عدم وجودهم بقرب أولادهم للسفر أو العمل أو المشغولية الزائدة و ليس بسبب الوفاة. (The dead father is better than the absent father ) الاب الميت افضل من الاب الغائب.وذلك لأن الطفل يفسر غياب والديه بعدم حبهم واهتمامهم به ولقد أجريت دراسة على أطفال المارينز(أبناء العاملين في الاسطول الامريكي) وأكتشف إن غياب الآب يولد الآتي:
1 – السخط أو الغضب تطورها العنف والميل للجريمة
٢ ـ الخيال والإنكار تطورها اضطراب في الشخصية
٣ ـ محاول إعادة العلاقة تطورها حب الامتلاك والسيطرة
٤ـ الشعور بالذنب كبت التمرد
التنفيس انحراف
٥ـ الشعور بالخوف من أن يفقد أمه أيضاً مزاج عصابي (قلق)
٦ـ الانسحاب من الحياة (العودة إلي رحم الأم) الذهان والأمراض العقلية
٥ ـ الكلام السلبي
كأن يقال للطفل ]أنت مش نافع، أنت غبي، أنت كسلان، أنت شكلك وحش، أنت..الخ [، وهو
من أكثر الأمور تدميراً لنفس الإنسان وتولد صغر النفس والشعور بالنقص، فالطفل يرى نفسه في عيني والديه… والكلام السلبي أقسى من العقاب المادي بكثير، فهو المرآه التي يرى صورته فيها.
علم النفس يقول أنك لكي تمحو تاثير كلمة سلبيه واحده، تحتاج إلي عشر كلمات إيجابية معاكسه لها

شفاء النفس – حلقة 7– الأنبياء الكذبة – غياب الوالدين

تربية الأطفال – حلقة 22 – مظاهر مرحلة المراهقة
خصائص المرحلة
 اولا: الخصائص الجسدية عند المراهق:

ظهور النشاط الزائد وذلك بسبب التغيرات الفسيولوجية التي تطرأ عليهم. ممايؤدي الى طاقة زائده التي تدفع إلى كثرة الحركة والعنف أحياناً
يتميز النمو الجسمي بسرعته الكبيرة
كذلك تظهر البثور على وجه المراهق و بعض أجزاء جسمه بسبب اضطراب إفرازات الغدد
الميول للتعامل مع الأكبر منهم سناً لأن المراهق يعتقد أن التغير في صوتهِ ونمو جسده وظهور الشعر على وجههِ يجعله ناضجاً.
ثانيا:الخصائص العقلية عند المراهق:

يٌصبح لديهم الإحساس بالقدرة على التفكير والإقناع بكل شيء.
يُصبح لديهم إحساس بأنهم يمتلكون مواهب وقدرات مميزة للتعامل مع مختلف الأمور.
يُصبح لدى البعض منهم الميـل للقراءة ويتجه البعض الآخـر نحـو الأعمال الحرفيه
تنمو لديهم رغبة شديدة في إمتلاك أشياء كثيرة خاصة بهم.
تنمو لديهم نوازع التحدي “إثبات الذات” .
التحدث بصوت عالٍ أو الإستماع للأصوات الصاخبة.
ثالثا: الخصائص الإجتماعية للمراهق:

تصبح دائرة الأصدقاء هي الأكثر تأثيراً عليهم. يكون لديهم انتماء حاد لأصدقائهم “الشلة”.
تنمو لديهم حب المنافسة مع الآخرين .
الاهتمام بالمظهر الشخصي والميل للتشبه بالشخصيات المشهورة
يبرز لديه الشعور بالمسئوولية الاجتماعية و السعي نحو الاستقلال الاجتماعي ( المهنة و الزواج )
الميل إلى مساعدة الآخرين
الميل إلى الزعامة الاجتماعية مستخدماً قدراته لتحقيق هدفه و التفوق
ازدياد الوعي الاجتماعي و الرغبة في الإصلاح و التغيير في المجتمع ولو بالعنف .
رابعا: الخصائص النفسية للمراهق:

يُصبح التمـرد على المجتمع أو الواقع هـو الأسلوب الوحيد لديهم ” تقريبا ً” كمحاولة لإثبات الوجود ويزداد هذا السلوك في حالة وجود شعور بعدم تقبل المراهق و الموافقة على سلوكه.
تبدأ مرحلة البحث عن الهوية.
تبدأ لديهم الرغبة في التواصل مع الآخرين بدون شروط.
خامسا: الخصائص العاطفية للمراهق:

المراهق شخص حساس جداً.
يعمل على كبت عواطفه وعدم إظهارها رغبة منه في المحافظة على شخصيته أمام الآخرين.
يميل إلى الإنتقاد الدائم ويُصبح صعب المزاج مع عنف الانفعالات و المبالغة في الردود .
يميل إلى جو الإستقرار والمثالية في بيته دون أن يُعامل من أهله بأسلوب حب السيطرة وفرض الرأي
تنمو لديه الرغبة نحو الجنس الآخر ويسعى لتكوين علاقات معهم.ويهتم كثيراً برأي الجنس الآخر.
فـي مرحلة المراهقة عنـد الأبناء تطغي العواطف علـى شخصيتهم وتشتعل داخلهم وتُصبح أمزجتهم غريبـة ومتداخلة وتتفاعل في أنفسهم مشاعر متضاربة يمكن تلخيصها كالآتي:
الشعوربالوحدة-القلق-الحزن-الغضب-الإكتئاب-التقدير غير الصحيح للذات
الخجل و الميل إلى العزلة و الانطواء بسبب عدم الثقة بالنفس ، ضعف العلاقات الاجتماعية.
أحلام اليقظة و الخيال الخصب

تربية الأطفال – حلقة 22 – مظاهر مرحلة المراهقة

إيه علاج اضطراب الشخصية الحدية؟
إيه مفهوم العلاج الجدلي السلوكي ومكوناته؟
حوار مهم جداً مع ضيفنا الطبيب النفسي چون جمال 
إعداد وتقديم حنان نصيف

علاج اضطراب الشخصية الحدية الجزء الثاني

ما در ماهیت با تولید پادکست‌ها و گفتگوهای تخصصی تلاش می‌کنیم روایتگر سلامت روان، رشد فردی و بهبود روابط انسانی باشیم. رادیو ماهیت و گفتگوهای ماهیت بستری هستند برای آگاهی‌بخشی، آموزش و ایجاد تغییر مثبت در زندگی. همراه ما باشید و با ما به تجربه‌ای متفاوت از شنیدن بپیوندید.

التسجيلات الصوتية لفضيلة الشيخ الطبيب محمد خير الشعال...
يمكنكم الإطلاع على الأرشيف الكامل على موقع الدكتور
http://dr-shaal.com
أو عبر مواقع التواصل الاجتماعي.

في هذا البرنامج نعرض منهاج دراسي متكامل للتلمذة الروحية في الحياة المسيحية مع الله وهو عبارة عن مجموعة من الدراسات الاساسية المتسلسلة والمتدرجة التي تخاطب أرواحنا وأذهاننا.
هذا المنهاج الذي يُقدمه القس سامح موريس يصلح أن يُقدم في كنائسنا كمنهاج لمجموعات التلمذة أو يُقدم في اجتماعات البيوت كوسيلة للبناء الروحي, وهدفنا من نشره بهذه الطريقة أن يكون هذا المنهاج متاح للحصول عليه دون أي تكلفة وبكل الصور الممكنة فحرصنا على وضعه كمحاضرات مكتوبة وأسئلة لحلها وكمحاضرات صوتية, ولتسهيل استخدامها في الكنائس وضعناها كعرض تقديمي (بور بوينت) وايضا لتسهيل الدراسة وضعناها كملف فيديو.

المكتبه الصوتيه الخاصه بالكنيسة هى المسئوله عن  تسجيل جميع العظات لاجتماعات و قداسات الكنيسه : 
الاسرة - حديثى الزواج - الشباب - السيدات - دراسه الكتاب - الاجتماع العام - قداس الجمعه - قداس السبت - قداس الاحد - و جميع الايام الروحيه - الخلوات - النهضات - البصخات 

رؤيتنا : توصيل الكلمه المسموعه الى كل اقاصى الارض 

www.almalakchurch.org
كنيسة رئيس الملائكة الجليل ميخائيل - مصطفى كامل الاسكندرية
المكتبه الصوتيه 
like us on facebook / almalaksoundlibrary

Popular tracks tagged #اضطراب