دماغك ساحة سيرك..! الأفكار تتقافز من ركن لآخر وصور ذهنية تتلاعب مع يومك بالسكاكين..! حلقة تحدي التفكير الزائد هي خطوتك الأولى تجاه إغلاق هذا السيرك والبدء في رحلة بحرية هادئة تجاه الهدوء 

بودكاست يوغاريتمات
إعداد وإلقاء أحمد المغازي
حوار أنس بن حسين

رابط قروب التلغرام
t.me/andalusiyoga

للاستماع لبودكاست عش بصحة التابع لوزارة الصحة، اضغط على الرابط التالي
 http://l.mwz.tw/_HHUkZ5WI 
(7b7366d8ffc07105f43f)

بودكاست يوغاريتمات: تحدي التفكير الزائد

اليوغا لياقة ذهنية وجسدية؟
هل هي تفيد في خفض الوزن؟
لازم نفهم نمط اجسادنا ونطلق نوايانا بأن نهتم لهذا
الجسد

حوار: أحمد المغازي وأنس بن حسين

بودكاست يوغاريتمات: يوغا التخسيس والرشاقة

كل مشكلة ولها يوغا
وللقلق الزائد يوغا 

كلام طويل بين أحمد المغازي وأنس بن حسين
حول القلق، أسبابه، أنواعه، وحلوله

رابط بودكاست إنعكاسك
http://l.mwz.tw/3oAZJFGAP
(4c272bd8bd6453a57cf3)

رابط فريق تسويق 
SAP MENA
http://l.mwz.tw/F6Xe2CoNM
(af82058e3e445abda978)

بودكاست يوغاريتمات: كيمياء القلق

إعادة تفكيك مفهوم الشغف
لكل من يبحث عن جذور الشغف لديه

حلقة يوغاريتمية بامتياز مع ضيوف من السعودية، تونس ومصر
ولقاء بين أحمد المغازي وأنس بن حسين

استمتعو معنا

بودكاست يوغاريتمات: أين شغفي؟

تصالح مع نفسه لدرجة أصبح قادر على الفصل بين القائل والمقولة
تدوينة حول أكثر الأشخاص الذين عرفتهم تصالحًا مع أنفسهم

نص وصوت: أنس بن حسين

بودكاست تدويني: متصالح برتبة عقيد

لا يمتلك الماضي قوة تمنعك عن أن تكون حاضرًا الآن
وحدها "المظلومية" تجاه الماضي يمكنها فعل ذلك
مراجعة فنية لكتاب أرض جديدة

نص وصوت: أنس بن حسين

بودكاست ساندوتش ورقي: أرض جديدة (وداعًا لشعور الألم والمظلومية)

► موسيقى هادئة لنفسية أكثر هدوءاً وإستقرارا 
كيف يمكن أن يساعدنا ذلك في تطويرنا الشخصي؟
- القدرة التكنولوجية التي تساعدنا على تحفيز نشاط الدماغ ، وتشجع مناطق معينة من الدماغ على الاهتزاز عند تردد معين. .
- بالنسبة لنا ، فإن طريقة الاسترخاء هذه لن تحل محل التأمل "التقليدي" ، ومع ذلك فمن المثير للاهتمام للغاية استغلاله لأنه يفتح لنا الأبواب.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستمتاع بلحظة واحدة من الاسترخاء ، والرغبة في تغيير الأشياء ، والشعور بتحسن ، والسيطرة على حياة المرء ، أمر مفيد. كل هذه الإجراءات تتيح لنا الوصول إلى سعينا الداخلي ومعرفة الذات بشكل أفضل. وبالتالي ، سوف نستعيد السلطة على حياتنا ونتقن عواطفنا.
- سأضيف أنه بالنسبة للمبتدئين ، استمع إلى هذه الأصوات ، وجعل جسدك يسترخى  ، لأنك ستجد أنه من الأسهل العثور على زر الخروج من الدماغ وأفكارك. بمجرد أن تبدأ في التأمل ، وبدون تدريب ، من الصعب أن نبقى حاضرين دون أن نفكر في أفكارنا ونحبط بسرعة.
- من جهتنا ، وفقًا لخبراتنا مع هذه الأصوات ، سيكون من الأسهل تهدئة عقلك وروحك 
وجسدك   للوصول غلى حاله من الهدوء النفسى لتعيش حياتك دون تفكير زائد يفسد عليك لحظتك و حياتك 

►اشترك في القناه لمزيد من الموسيقى الرائعة
• حقوق الطبع و النشر المقاطع المرئيه فى الفديو تعود الى أصحابها الممتنين لهم..واذا كان هناك أى مشكله من فضلك راسلنا 
& لا تتردد في التواصل معى إذا كان هناك شيء خاطئ
(MindMusic00@outlook.com)
Edited by: @Mind Music

موسيقى هادئة لنفسية أكثر هدوءاً وإستقرارا

كتاب للمؤلفة ميرا ليستر بعنوان
My Pocket Meditation

لكل المؤمنين بأهمية التأمل: مجموعة تقنيات اخترنا منها ما قد يساعدك للتركيز في الأهم فالأهم

نص وإلقاء: أنس بن حسين 
تصميم الغلاف: ريم الفتة
مونتاج: نوتة ورقية

بودكاست ساندوتش ورقي: التأمل في جيبك

لقاء مثري مع الاستاذة رنا الجهني
بخصوص تجربتها في السفر، الإدارة، اليوقا والتأمل

إعداد وتقديم: نسرين غزاوي، رانيا المرزوقي، نهى بخاري

بودكاست على فنجان قهوة: لقاء مع أ. رنا الجهني

ما هو التوصيف الوظيفي للقلب؟
وكيف يساعدنا فهم هذا التوصيف في التعامل مع الصدمات؟

إعداد: أحمد المغازي
تقديم: أنس بن حسين

بودكاست يوغاريتمات: هل أنت مصدوم

مظلة صوتية لمجموعة بودكاستات فنية ومعرفية

تجدنا في تويتر، فيسبوك، يوتيوب وانستغرام
باستخدام المُعرف الموحد
papersamwich

للتواصل والإعلان
info@papersamwich.com
0556576547

Popular tracks tagged #يوغا