ePUB  Bouge ! Mais pas n'importe comment ... (French Edition) 

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Toutes les &#233tudes le prouvent, le sport, comme substitut &#224 la s&#233dentarit&#233 rencontr&#233e dans les pays industrialis&#233s, procure non seulement une qualit&#233 mais aussi une long&#233vit&#233 de vie.La m&#233decine conseille de maintenir une activit&#233 physique douce et r&#233guli&#232re. Les disciplines &#224 gestes cycliques figurent parmi les plus favorables &#224 l'endurance, ces efforts en a&#233robie qui permirent d'obtenir le label de Sport-sant&#233. Le message est bien re&#231u puisque des dizaines de milliers de participants prennent le d&#233part de marathons, d'imposants pelotons cyclotouristes occupent les chauss&#233es, les nageurs saturent la plupart des piscines. Toutefois une pratique inconsid&#233r&#233e expose &#224 bien des probl&#232mes, et les sujets de contrari&#233t&#233s ne manquent pas !Les neurosciences nous expli

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El Sutil Arte De Que Te Importe Un Caraj* [The Subtle Art of Not Giving a F*ck], Audio libro 🎧 de Mark Manson

En los últimos años, Mark Manson—en su exitoso blog—ha estado corrigiendo nuestras expectativas delirantes sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos brinda su audaz sabiduría en este libro innovador.

Manson nos recuerda que los humanos somos falibles y limitados: "no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa". Manson nos aconseja reconocer nuestras limitaciones y aceptarlas. Según él, este es el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros miedos, faltas e incertidumbres, y dejamos de escapar y evitar, y empezamos a enfrentar las verdades dolorosas, podemos empezar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos.

Este libro es una bofetada refrescante que nos anima a vivir vidas más satisfechas y con los pies en la tierra.

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