Om man har uthålliga muskler med långsamma muskelfibrer eller om man har högre andel snabba fibrer påverkar vilken träning som ger bäst hälsoeffekter och resultat. Vetenskap och hälsa intervjuar Ola Hansson, genforskare vid Lunds universitet. Det påverkar också hur lång återhämtning man behöver. Vi pratar om muskler, träningsintensitet, variation och när det är dags att börja träna styrka och balans. Och lite om människans evolution - från starkare och mindre intelligent till svag och skärpt. Jenny Loftrup intervjuar.

www.vetenskaphalsa.se

Välj träning efter muskler och gener

Big Boy Sander

(Written by Abdreas Norlén)

Vi går ut med kraft, vi är alltid redo och har koll.
Vi är bästa laget i stan, här för att rulla boll
Våra målvakter starka, de siktar alltid på noll
Akademin levererar, bror, - vi tar all kontroll!
Pressar motståndet, får deras spel att droppa.
Bror, Alla målen vi gör, inget kan oss stoppa,
Vi räddar varje boll, vi når högt när vi hoppa.
Vi e här för att vinna, vi e här för att toppa!

Våra massiva muskler, vi spänner dom hårt
Låren breda som stockar, vi siktar på mål
Med teknik å brilljans, vi är hårdare än stål
Vi kämpar tillsammas, - hör våra seger vrål

Elitstyrkan på plats, vi dominerar planen,
UFC Akademi - Publiken blir galen
Med passion och styrka, kraftfulla vader
UFC Akademi - Vi bär hela staden

Elitstyrkan på plats, vi dominerar planen,
UFC Akademi - Talang av högsta graden
Med kraft å precision, vi spänner hanen.
UFC Akademi - Vi bär hela staden!
 
Vi är snabbare än blixten, vi rör oss utan tvång.
Hårt jobb på planen, vi jagar alltid fram gång.
Motståndet står stilla, vi bryter alla deras fång.
Akademin är starkast, bror, vi lyfter varje gång!
Vi spelar med passion, får läktarna att poppa.
Dröm spelen vi gör, Ouff, ingen kan oss stoppa.
Vi kämpar hela vägen, vi vägrar nånsin droppa.
Vi är här för att segra, vi e här för att toppa!

Våra massiva muskler, vi spänner dom hårt
Låren breda som stockar, vi siktar på mål
Med teknik å brilljans, vi är hårdare än stål
Vi kämpar tillsammas, - hör våra seger vrål

Elitstyrkan på plats, vi dominerar planen,
UFC Akademi - Publiken blir galen
Med passion och styrka, kraftfulla vader
UFC Akademi - Vi bär hela staden

Elitstyrkan på plats, vi dominerar planen,
UFC Akademi - Talang av högsta graden
Med kraft å precision, vi spänner hanen.
UFC Akademi - Vi bär hela staden!

Vi är starka som lejon, vi dominerar vart vi går.
Muskler spända som vajrar, vi är laget ingen slår.
Abs vassa som knivar, vår kraft den bara består.
Akademin är mäktig, bror, vi krossar allt vi når!
Våra blickar som eld, vi bränner ner varje plan.
Vi tar varje chans, bror, det bästa laget i stan
Vi lyfter hela laget, vi kämpar hårdare än titan.
Vi e här för att segra, Akademin, vi äger stan!

Våra massiva muskler, vi spänner dom hårt
Låren breda som stockar, vi siktar på mål
Med teknik å brilljans, vi är hårdare än stål
Vi kämpar tillsammas, - hör våra seger vrål

Elitstyrkan på plats, vi dominerar planen,
UFC Akademi - Publiken blir galen
Med passion och styrka, kraftfulla vader
UFC Akademi - Vi bär hela staden

Elitstyrkan på plats, vi dominerar planen,
UFC Akademi - Talang av högsta graden
Med kraft å precision, vi spänner hanen.
UFC Akademi - Vi bär hela staden!

Umeå FC – Akademi
Elit styrkan på plats
Umeå FC – Akademi
Vi kämpar och tar sats

UFC Akademi - vi bär hela staden [ChillMix feat. Boy Wonder + Xia]

Populärvetenskapligt om forskning inom medicin och hälsa från Lunds universitet, Malmö universitet och Skånes universitetssjukhus.

New tracks tagged #Muskler