Het was weer hoog tijd om een nieuw ALLsportsradio Talentboek Talent van de Maand aan je voor te stellen. Voor juni zijn dit twee trampolinespringende zussen, namelijk Madelief en Thalissa Wijkstra. De beide zusjes hebben inmiddels een legio aan Nederlandse titels en zelfs een Europese titel op hun naam staan. Hun doel? Deelname aan de Olympische Spelen in Los Angeles in 2028. Om daar te komen moet natuurlijk wel kwalificatie worden afgedwongen en dat gaat via deelname aan toernooien, zoals de World Cups. Laat dat nou net zijn waar de dames voor sparen. We gingen er met ze over in gesprek.

Meer weten over Madelief en Thalissa of hun spaardoelen? Kijk dan hier: https://yvgtf.nl/talentboek/help-mij-mee-naar-het-wk-2025 en hier: https://yvgtf.nl/talentboek/help-thalissa-naar-de-worldcup-en-het-wk-in-2025

Presentatie: Robert Denneman

Madelief en Thalissa Wijkstra zijn de Talenten van Juni! - ALLsportsradio LIVE! 6 juni 2025

In deze podcast deelt Maurice zijn gedacht over onderstaande punten:
- Zelfreflectie is waardevol, maar kan doorslaan. Wanneer je blijft graven in jezelf na elke trigger, raakt het doel uit zicht: verbinding wordt zelfverwijt.
- Toxische zelfreflectie klinkt mild, maar voelt hard. Zinnen als "Waarom raakt dit mij nog?" lijken bewust, maar zijn vaak vermomde kritiek.
- Niet alles ligt binnen jouw invloed. Als je altijd alles bij jezelf left, neem je verantwoordelijkheid die niet altijd van jou is.
- Mildheid is de sleutel. Je mag geraakt worden zonder meteen te fixen. Reflecteer met compassie, met met een zweep.

Link naar de Groei Geluk Journal:
https://incompanyconnection.plugandpay.com/checkout/groei-geluk-journal-pre-order

Wil jij depressie doorbreken? En ben je geïnteresseerd hoe Maurice jou kan helpen bij jouw persoonlijke reis naar meer geluk, klik dan op de link hieronder voor meer informatie over coaching. 
www.laurentiuscoaching.com

Of wil je weten welke trainingen wij aanbieden, kijk dan gerust op onze website; Incompany Connection.
www.incompanyconnection.com

Instagram:
@LaurentiusCoaching & @IncompanyConnection

TikTok:
@doorbreekdepressie

Beat by:
@nazzoobeats

#132 - Als denken over jezelf je verder van jezelf brengt

In deze video neem ik je mee op een dansante reis van bevroren zijn naar vrijheid en plezier.

We beginnen in stilte, in de verstilling van het lichaam, misschien herken je dat gevoel van vastzitten, van niet helemaal durven bewegen. Samen geven we daar zacht ruimte aan. Stap voor stap, op jouw tempo, openen we de deur naar beweging, speelsheid en vreugde.

Wat je kunt verwachten:
- Een begeleide overgang van verstilling naar expressie
- Bewegingsoefeningen geïnspireerd op wat jouw lichaam nodig heeft
- Buitenlucht, natuur en vrijheid als uitnodiging om los te laten
- Geen vaste pasjes, alleen jouw lijf dat weer mag stromen
- Je hoeft niets te forceren. Voel wat klopt, beweeg zoals het fijn is. Alles is welkom.

Laat je lichaam spreken. Dans je los. Ontdooi jezelf.

Deel gerust jouw ervaring in de reacties. Ik hoor graag hoe het voor je was.

#dansmeditatie #lichaamsvrijheid #vanvastnaarvrij #bewustbewegen #lichaamswerk #dansindebuitenlucht

Van bevroren naar vrij en soepel

In deze video begeleid ik je in een oefening waarin je leert keuzes te maken vanuit je lichaamswijsheid, in plaats van alleen vanuit je hoofd.

We gebruiken principes uit de dansante en psychosomatische fysiotherapie om je bewustzijn te verankeren in je lichaam. Door subtiele bewegingen, zoals een neiging naar voren of juist naar achter, kun je leren voelen wat klopt voor jou.

Wat je gaat ervaren:
- Een eenvoudige oefening om je lichaam te betrekken bij het maken van keuzes
- Bewust worden van microbewegingen en lichaamssignalen
- Vertrouwen leren op je lijf als kompas
- Uit je hoofd, in je lichaam

Deze oefening kun je staand doen, binnen of buiten. Laat je lichaam het antwoord geven – het weet vaak meer dan je denkt.

Voel je een JA of een NEE? Beweeg mee en ontdek het.

Laat me weten in de reacties wat je hebt ervaren en of je lichaam jou iets verrassends liet weten.

#lichaamsbewustzijn #keuzesmaken #dansantetherapie #psychosomatiek #uitjehoofd #intuïtiebeweging #embodiment

Keuze voelen in je lijf

Welkom bij deze begeleide dansmeditatie. Een uitnodiging om volledig in het moment te komen, uit je hoofd te stappen en terug te keren naar je lichaam.

In deze sessie combineren we bewuste beweging en meditatie om spanning los te laten, je ademhaling te verdiepen en je energie weer te laten stromen. Deze oefening is geschikt voor binnen én buiten – waar jij ook bent, je lichaam is altijd je ankerpunt.

Wat kun je verwachten?
-  Zachte, intuïtieve dans
-  Aandacht voor ademhaling en lichaamssensaties
-  Ruimte om jezelf vrij te bewegen
-  Een moment van verstilling en verbinding met jezelf

Laat je leiden door de natuur, de beweging en de muziek. Je hoeft niets te ‘kunnen’, alleen aanwezig zijn en voelen is genoeg.

Doe je mee? Zet je telefoon op stil, zoek een fijne plek, en geef jezelf toestemming om te bewegen zoals jij dat nodig hebt.

Laat me weten in de reacties hoe deze ervaring voor jou was.

#dansmeditatie #lichaamsbewustzijn #meditatieindans #bewustbewegen #uitjehoofd #teruginjelichaam


Kom in beweging

Marcel Koers van HappySoaps schoof aan in deze GoodLIFE Radio Beachweek Update.

Zon, zee, zout en zonnebrand: in de zomer krijgt je huid het behoorlijk te verduren. Scrubben kan helpen om je huid fris, glad en stralend te houden. Maar kan een scrub ook bijdragen aan je zomerse beleving én aan een schonere oceaan?

In deze GoodLIFE Update onderzochten we hoe plezier en duurzaamheid hand in hand kunnen gaan. Met een product dat niet alleen je huid verzorgt, maar ook een glimlach op je gezicht tovert. Want wat als je scrub onder de douche ruikt alsof je een ijskoude gin-tonic drinkt aan het strand?

Ron Lemmens ging erover in gesprek met Marcel Koers, founder van HappySoaps. Hoe moeilijk is het om een scrub te ontwikkelen die tegelijk huidverzorgend, duurzaam en fun is?

Tijdens de non-stop uren op GoodLIFE Radio hoor je de meeste interessante updates over gezondheid en leven. Wat zijn de mooie initiatieven? Wat is er anders in deze onwerkelijke tijden? Laat het ons weten!

De podcast is na de uitzending terug te luisteren via alle bekende podcast platforms (onder meer Spotify en Apple Podcasts).

Hoe maak je je huid strandproof? - GoodLIFE Radio Beachweek Update

Veel mensen kennen de jaarlijkse Nationale Tuinvogeltelling, een mooi voorbeeld van citizen science: een methodologie waarbij je informatie ophaalt via bewoners. In deze podcast bespreken we een bredere toepassing van citizen science met Berry van Holland, onderzoeker aan De Hanze. Hij paste citizen science toe in een woonwijk in Groningen met als doel om mensen meer te laten bewegen. Wat volgde was een vierjarig onderzoek, waarin veel werd geleerd over de locatie, maar ook over de methodologie. De uitkomst - spoiler alert - een kunstroute! en dat niet alleen, want deze aanpak leidde tot een integraal beeld op de woonwijk en daarmee promoot je niet alleen bewegen, maar draag je bij aan het creëren van een gezonde leefomgeving. Berry neemt ons mee in zijn aanpak, de behaalde resultaten en de gecreëerde meerwaarde van citizen science.

Citizen science voor een gezonde leefomgeving - Berry van Holland | #23

In de podcastserie Schone Lucht gaat journalist en vader Matthijs Holtrop op zoek naar de bronnen van luchtvervuiling in zijn omgeving. Matthijs’ zoontje heeft veel last van luchtvervuiling en daarom komt de vraag op tafel: moeten we verhuizen?
Maar is het dan voldoende om een buurt zonder open haarden te vinden of moeten ze naar Noord- Oost Groningen? En hoe vies zijn de snelwegen A1 en A28 vanaf hun huis?
In deze podcastserie wordt op een speelse manier de wetenschap om antwoorden gevraagd. Zo geven onder meer TNO, de GGD en het Longfonds antwoorden op de vraag: wie is er verantwoordelijk, en wat kan je zelf doen?

Aflevering 2: Marjolein 'vlucht' naar Portugese schone lucht

Marjolein woont in Bussum en kiest de vlucht naar voren. Ze verhuist deels naar Portugal en ze gaat een aantal maanden per jaar op een boot wonen. De schone lucht in het Gooi is niet schoon genoeg, en de verhuizing is nu goed te combineren met haar werk. Matthijs gaat in gesprek met zijn buurman Sven. Ze bespreken de gevoeligheden en hoe ze samen tot oplossingen kunnen komen. 


Podcast Schone Lucht (deel 2): Marjolein 'vlucht' naar Portugese schone lucht

In de podcastserie Schone Lucht gaat journalist en vader Matthijs Holtrop op zoek naar de bronnen van luchtvervuiling in zijn omgeving. Matthijs’ zoontje heeft veel last van luchtvervuiling en daarom komt de vraag op tafel: moeten we verhuizen? In aflevering 3: Wat kan de gemeente Amersfoort zelf doen tegen luchtvervuiling?
Bij TNO hoort Matthijs over binnenlucht. Zo hebben maar weinig mensen een afzuigkap die voldoet, want de meeste vieze kookluchtjes gaan erlangs. Ook spreekt Matthijs met de lokale politiek, want Amersfoort was de eerste stad van ons land met een houtstookverbod. Het idee is om de burgers met elkaar te laten praten, maar is dat dan symboolpolitiek? Wat kan de politiek nog meer doen, zoals de snelheid op de A1 verlagen? En gaat Matthijs met zijn gezin uiteindelijk verhuizen? 

Podcast Schone Lucht (deel 3): Wat kan Amersfoort zelf doen tegen luchtvervuiling?

Een fijn moment om de dag af te sluiten en stil te staan bij wat je vandaag hebt meegemaakt. Of het nu een goede dag of slechte dag was, er zijn altijd momenten die leuk gezellig vrolijk of prima waren. Benoem 5 dingen waar je tevreden over bent en maak je klaar voor de avond. In vriendelijkheid stilstaan bij hier en nu. Afronden en keuzes maken in verbinding met je lichaam en hoofd. 

Ontspan en geniet! 

Liefs,
Renee 

PS Heb je vragen of wil je hulp? Stuur een mailtje naar info@dansbeweeggroei.nl en ik beantwoord hem zo snel mogelijk. 

De dag afsluiten en je klaarmaken voor de avond

Deze podcast wordt gepresenteerd door Maurice Wallenburg samen met Lotte van Starrenburg. Besproken thema's zijn o.a. geluk, groei, persoonlijke ontwikkeling en balans in jouw leven. Aan de hand van praktische tips motiveren wij anderen om ook meer groei & geluk in hun leven te creëren.

Nieuwsplein33 is de lokale media-instelling voor Amersfoort en Leusden. Hét platform voor nieuwsverhalen, achtergronden, duiding en aandacht voor cultuur en evenementen. Digitaal met een website en app. Je kunt bij Nieuwsplein33 terecht voor verhalen over Amersfoort en Leusden op het gebied van thema's zoals wonen, economie, politiek, sport en cultuur.

Groene Gesprekken is de podcast  van de VVM, het netwerk van milieuprofessionals. In Groene Gesprekken spreken we met experts over de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van duurzaamheid, milieu en natuur. Dus wil je alles weten over de stikstofcrisis, klimaat, biodiversiteitsverlies, uitbreiding Schiphol of biomassa? En wil je geen soundbites, maar diepgang bij het nieuws? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Meer weten: www.vvm.info/groenegesprekken

Welkom bij De Dans Beweeg Groei Podcast! 

Ervaar rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en vertrouwen in jezelf met behulp van meditaties, dansante oefeningen en visualisaties. 

Ik ben Renée Moonen, psychosomatisch fysiotherapeute en systemisch coach. Ik begeleid mensen 1 op 1 en in groepen naar meer bewustzijn, plezier en verbinding door middel van een ervarings- en lichaamsgerichte werkwijze.  

"Je hoeft het alleen maar te voelen om het te herinneren."

Wil jij met mij samenwerken of deelnemen aan een retraite, sessie of groepsles? Bekijk www.dansbeweeggroei.nl voor meer informatie. 

Heel veel Dans Beweeg Groei en luisterplezier!

Liefs,
Renée

New tracks tagged #gezondheid