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Dans ce podcast YouSchool, vous découvrirez le parcours de Maria Grazia, Italienne de 36 ans qui vient d'obtenir son CAP Pâtissier avec YouSchool.

Bonne écoute 🎵 😊 

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J'ai passé mon CAP Pâtissier à 36 ans

L'hypothyroïdie est un dérèglement de la glande thyroïde qui cause le ralentissement de son activité. Je partagerai avec vous l’alimentation que je vous préconise si vous êtes atteints d’hypothyroïdie, ainsi que les vitamines, minéraux et oligo-éléments indispensables à l’activité thyroïdienne. Je vous donnerai aussi des noms de plantes réputées pour leur activité pro-thyroïdienne pour vous aider à enrayer vos symptômes. On parlera également d’hygiène de vie, de stress, de sommeil et de perturbateurs endocriniens car ils peuvent tous impacter la bonne régulation de la glande thyroïde. Bonne écoute !🦋 Pour aller plus loin, téléchargez le Guide de l’Hypothyroïdie : https://claireponcet.com/produit/guide-de-l-hypothyroidie/--------------------Ressources mentionnées :- Bouillon d’os (https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/bone-broth#ae262)- Probiotiques Microbiote &amp; Nombril (https://www.ateliernubio.fr/singleproduct/microbiote-et-nombril#ae262)- EPA et DHA (https://www.naturaforce.com/produit/complements-alimentaires/huile-poisson-120-gelules/#ae545)- Magnésium (https://www.naturaforce.com/produit/complements-alimentaires/magnesium-bisglycinate-citrate-en-gelules/#ae545)- Zinc liposomal (https://www.naturaforce.com/produit/complements-alimentaires/zinc-liposomal/#ae545)- Ashwagandha (https://www.naturaforce.com/produit/complements-alimentaires/ashwagandha-bio-en-gelules/#ae545)- Chlorella (https://www.naturaforce.com/produit/complements-alimentaires/chlorelle-bio-180-comprimes/#ae545)- Tyrosine (https://tinyurl.com/2askfjdz)- Iode et sélénium (https://tinyurl.com/bd39795s)- Fer liposomal (https://tinyurl.com/yc76p3u7)- Vitamines A et D (https://tinyurl.com/mu9sfz6f)- Bacopa (https://tinyurl.com/yrw5p6nr)- Schisandra (https://tinyurl.com/yc28s7xn)*Certains liens peuvent être affiliés.--------------------Si vous souhaitez soutenir le podcast, vous pouvez :- me laisser un avis 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify- faire un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/le-podcast-de-la-psycho-nutrition/--------------------→ Mini-formation 5 jours pour faire la paix avec votre assiette : https://newsletter.claireponcet.com/mini-formation→ Séances de Home Body Yoga® en ligne : https://calendly.com/claireponcet/home-body-yoga→ Me rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/claireponcet_/Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
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08. Booster sa thyroïde par l'alimentation et les plantes

Censées augmenter la masse musculaire, les protéines sont souvent consommées en trop grandes quantités chez les sportifs de force.

Or en excès, les protéines sont néfastes pour la santé, et peuvent même provoquer des lésions rénales. Il faut savoir que c'est surtout l'entraînement qui contribue au gain de masse musculaire, tandis que les besoins en protéines ne sont accrus que lors d'efforts très intenses et répétés.
Mollo sur les glucides à index glycémique élevé

Les barres énergétiques et autres produits sucrés sont fréquemment consommés chez les sportifs, fournissant un apport excessif en glucides à index glycémique élevé. Cette consommation se fait au détriment d'autres nutriments intéressants (notamment les glucides à index glycémique bas) et incite au grignotage.

En savoir plus sur http://www.e-sante.fr/alimentation-sport-4-grandes-erreurs-eviter/actualite/387#5HioBBXZ0QZlrbV0.99

Sport et alimentation : 15 conseils

La viande et le poisson sont souvent les produits les plus chers. Pour réduire leur impact dans notre budget, il est important de savoir que les repères nutritionnels proposent une consommation suffisante d’une seule fois par jour. Alors que les idées reçues, nous obligeraient à en consommer 2 fois. Si vous mangez de la viande ou du poisson, le midi, il n’est donc pas nécessaire d’en consommer à nouveau le soir. Vous divisez déjà ce poste par 2 !

Cuisiner À Petit Budget est-ce Possible

Pourquoi est-ce si difficile pour le corps de construire du muscle au quotidien ? Pourquoi est-ce qu'il ne le fait pas chaque jour de notre vie, pendant qu'on dort par exemple, dans le but de nous rendre simplement plus fort le lendemain ?

FITSIDE #6 POURQUOI ET COMMENT LE MUSCLE GROSSIT-IL ?

Diététicienne, diététicienne-nutritionniste, nutritionniste, médecin-nutritionniste, expert en nutrition, naturopathe, coach en nutrition, coach en alimentation, coach bien-être, nutricoach, nutrithérapeute, hypnotiseur, hypnothérapeute, et entraîneur personnel et autres, autant d’appellations 
Laurence, comment s’y retrouver ?
La diététicienne est le seul spécialiste de l’alimentation et la nutrition reconnu par l’État français.

Diététicienne, Nutritionniste, Coach Et Autres Appelations Comment Y Voir Plus Clair

Retrouvez l'invitée de Jean Christophe NAVA :
Anne Trebulle Diététicienne- Nutritionniste
Sujet : PERDRE DU POIDS (pris notamment pendant le confinement) et garder la ligne.
L'alimentation, le dosage, ...
https://www.dietetique-saintmalo.com/index.php/dieteticienne-profil/

Perdre du poids - conseils d'une Nutritionniste de Saint Malo

Pastorale de la santé (Clara Samé-Romain) 2020-10-21 L'alimentation équilibrée au cœur de ma santé

Véronique Liesse, nutritionniste aux Thermes Marins Monte-Carlo zoome aujourd'hui sur les oméga 3, star des acides gras. 
Elle vous dévoile leurs propriétés : ce sont notamment des extincteurs d'inflammation 
Alors comment faire le plein d'oméga 3 par l'assiette ? Réponse avec Véronique Liesse. 

Les oméga 3, stars des acides gras !

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Retrouvez FITSIDE, le podcast qui traite de nutrition, de sport et de santé. Je suis Mat East, diététicien nutritionniste du sport et formateur en nutrition sportive et c'est avec plaisir que je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode !

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