Un grupo de médicos, filósofos, sacerdotes y educadores abordan los rasgos de un carácter maduro. El libro está pensado de manera particular para los que atraviesan momentos cruciales del desarrollo de la personalidad, por encontrarse entre los 15 y 30 años (adolescentes y adultos jóvenes), y para quienes de un modo u otro están implicados en su formación.

Descarga el libro en: https://opusdei.org/es/article/ebook-ser-quien-eres-como-construir-una-personalidad-feliz/

05. Coherencia. Edificar el orden interior | Ser quien eres

07. Empatía. Sentir con los demás | Ser quien eres

Esse episódio faz parte da série sobre Forças de caráter e virtudes embasada pela ciência do bem-estar e da felicidade, mais conhecida como Psicologia Positiva. Nesse Barulhinho Bom abordamos a força de caráter da HUMILDADE que faz parte da virtude da TEMPERANÇA.

Série sobre Forças de Caráter e Virtudes – Podcast Barulhinho Bom:
- Playlist da Série completa sobre forças de caráter e virtudes: https://soundcloud.com/barulhinhobom/sets/serie-sobre-forcas-de-carater 

Principais livros recomendados e utilizados como referência para elaboração dessa série:
Intervenções com forças de caráter: um guia de campo para praticantes – Ryan M. Niemiec
O poder das forças de caráter: valorize e impulsione o seu melhor – Ryan M. Niemiec
Psicologia Positiva dos filmes – Ryan M. Niemiec e Danny Wedding

Jornadas para a Alma do Instituto Trem da Vida: https://www.sympla.com.br/produtor/tremdavida 

Episódios complementares do Podcast Barulhinho Bom:
- Episódio 468 - O seu lugar no mundo: https://soundcloud.com/barulhinhobom/468-o-seu-lugar-no-mundo
- Episódio 494 - Wabi-sabi: https://soundcloud.com/barulhinhobom/494-wabi-sabi

Contribuição especial de Lenine com as músicas: Simples assim & Leve e Suave; Advan Hashi e Betina Tirrã com a música: Humanxs; e Pedro Cezar com a música: Alma Boa, que se encontra em nossa Playlist no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – ouça, siga, delicie-se e compartilhe sem moderação para aquecer mais corações: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg

Se ficou com vontade de saber mais e participar de nossas jornadas para a alma no Trem da Vida clique aqui ou entre em contato com a gente: https://tremdavida.com.br 
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Produção, narração e edição do Podcast: Lidia Picinin (https://instagram.com/lidia.picinin)
Criação e edição das inspiradoras capinhas de cada episódio: Pat Malinski (https://instagram.com/pat_malinski) 
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Conheça também o trabalho incrível dos artistas de nossa música tema “Barulhinho”:
Canal YouTube dos músicos Renato Motha e Patricia Lobato: https://www.youtube.com/user/mcom20  
Instagram: https://instagram.com/renatomothaepatriciobato

Royalty free music by  http://www.epidemicsound.com/
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Um Podcast criado para deixar um Barulhinho Bom reverberando em seu coração em seus momentos de pausa!
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542 Humildade

Español

“Sé la Luz” empieza donde faltan salidas: el piano abre espacio y cuatro sopranos elevan la súplica de esperanza. En el estribillo, la llamada es clara: sé tú la luz.
La segunda estrofa pide orientación y virtudes — firmeza, respeto, constancia—; el coro invita: sé tú el ejemplo.
Y cuando el corazón busca amor y reconocimiento, la respuesta final resuena cálida: sé tú el amor, no la negación. Una balada íntima que enciende faros interiores.

English

“Sé la Luz” opens in a dead-end moment: piano leads, four sopranos lift a plea for hope. The chorus speaks plainly—be the light.
Verse two turns to orientation and secondary virtues—steadiness, respect, patience; the refrain urges: be the example.
When hearts crave love and recognition, the closing message is gentle and bold: be the love, not rejection. An intimate ballad to switch on your inner lighthouse.

Deutsch

„Sé la Luz“ beginnt in der Ausweglosigkeit: Klavier trägt, vier Sopranistinnen heben die Sehnsucht nach Hoffnung. Der Refrain ruft deutlich: Sei das Licht.
In Strophe zwei geht es um Orientierung und Sekundärtugenden – Standhaftigkeit, Respekt, Verlässlichkeit; der Refrain fordert: Sei das Vorbild.
Wenn Herzen Liebe und Anerkennung suchen, lautet die letzte Botschaft: Sei die Liebe, nicht Ablehnung. Eine intime Ballade, die innere Leuchttürme entzündet.

Se La Luz (Chorus and Piano, coro y piano)

Español

“Sé la Luz” nace en la ausencia de salidas: voces íntimas y cuatro sopranos elevan la búsqueda de esperanza. El estribillo lo dice sin rodeos: sé tú la luz.
La segunda estrofa pide orientación y virtudes —firmeza, respeto, constancia—; el coro invita: sé tú el ejemplo.
Cuando el corazón reclama amor y reconocimiento, llega la respuesta: sé tú el amor, no el rechazo. Una balada que enciende faros interiores.

English

“Sé la Luz” opens in no-way-out moments: intimate vocals with four sopranos lift a plea for hope. The chorus is direct: be the light.
Verse two turns to orientation and virtues—steadiness, respect, commitment; the refrain urges: be the example.
When hearts seek love and recognition, the final call is clear: be the love, not rejection. A ballad that lights inner beacons.

Deutsch

„Sé la Luz“ beginnt in der Ausweglosigkeit: intime Stimmen und vier Sopranistinnen tragen die Hoffnungssuche. Der Refrain ruft unmissverständlich: Sei das Licht.
Strophe zwei fordert Orientierung und Sekundärtugenden – Standhaftigkeit, Respekt, Verlässlichkeit; der Refrain: Sei das Vorbild.
Wenn Herzen Liebe und Anerkennung brauchen, lautet der Schlussappell: Sei die Liebe, nicht Ablehnung. Eine Ballade, die innere Leuchttürme entzündet.

Se La Luz (Chorus, coro)

Español

“Sé la Luz” en su forma más íntima: voz solista y piano.
Estrofa 1: cuando todo parece cerrado, la melodía busca esperanza; el estribillo pide claro: sé tú la luz.
Estrofa 2: orientación y virtudes (respeto, constancia, honestidad); el coro insiste: sé tú el ejemplo.
Estrofa 3: sed de amor y reconocimiento; el final abraza: sé tú el amor. Minimalista, directo, conmovedor.

English

“Sé la Luz” stripped to essentials: lead vocal and piano.
Verse 1: in dead-end moments, the melody reaches for hope; the chorus calls: be the light.
Verse 2: orientation and virtues (respect, steadiness, honesty); the refrain urges: be the example.
Verse 3: a need for love and recognition; the close affirms: be the love. Minimal, clear, moving.

Deutschse la luz

„Sé la Luz“ in seiner pursten Form: Leadsängerin und Klavier.
Strophe 1: in der Ausweglosigkeit wächst die Sehnsucht nach Hoffnung; der Refrain ruft: Sei das Licht.
Strophe 2: Orientierung und Sekundärtugenden (Respekt, Beständigkeit, Ehrlichkeit); der Refrain: Sei das Vorbild.
Strophe 3: Suche nach Liebe und Anerkennung; der Schluss appelliert: Sei die Liebe. Reduziert, klar, berührend.

Se La Luz (Piano)

Esse episódio faz parte da série sobre Forças de caráter e virtudes embasada pela ciência do bem-estar e da felicidade, mais conhecida como Psicologia Positiva. Nesse Barulhinho Bom abordamos a força de caráter do AUTOCONTROLE que faz parte da virtude da TEMPERANÇA.

Série sobre Forças de Caráter e Virtudes – Podcast Barulhinho Bom:
- Playlist da Série completa sobre forças de caráter e virtudes: https://soundcloud.com/barulhinhobom/sets/serie-sobre-forcas-de-carater 

Principais livros recomendados e utilizados como referência para elaboração dessa série:
Intervenções com forças de caráter: um guia de campo para praticantes – Ryan M. Niemiec
O poder das forças de caráter: valorize e impulsione o seu melhor – Ryan M. Niemiec
Psicologia Positiva dos filmes – Ryan M. Niemiec e Danny Wedding

Jornadas para a Alma do Instituto Trem da Vida: https://www.sympla.com.br/produtor/tremdavida 

Alguns links recomendados no episódio:
Teste do Marshmallow: https://youtu.be/OKNu1qjgXaA?si=ou_3UlNos3gGuS9c 
Cena da animação Red: https://youtu.be/U_oL-ksmBh0?si=aLmEkH_RFGrp7AXq
Episódio 54 - Prática de atenção plena (Vijay Bhat): https://soundcloud.com/barulhinhobom/054-pratica-de-atencao-plena-vijay-bhat  ou https://youtu.be/_rf4Uy4nuIU?si=t7b6bGtnz8X-psqF 

Contribuição especial de Chico César & Zeca Baleiro; Jorge Aragão; e, Gabriel Elias & Vitor Kley com as respectivas músicas: Respira; Disciplina; e, Somos Instantes que se encontram em nossa Playlist no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – ouça, siga, delicie-se e compartilhe sem moderação para aquecer mais corações: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg

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Produção, narração e edição do Podcast: Lidia Picinin (https://instagram.com/lidia.picinin)
Criação e edição das inspiradoras capinhas de cada episódio: Pat Malinski (https://instagram.com/pat_malinski) 
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Canal YouTube dos músicos Renato Motha e Patricia Lobato: https://www.youtube.com/user/mcom20  
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544 Autocontrole

En este episodio de Voces de la Fe, exploramos un hadiz profundo sobre las siete cualidades del verdadero siervo de Dios. Acompáñanos en una reflexión que invita al autoconocimiento, la purificación del alma y el crecimiento espiritual. Cada virtud es una llave hacia la cercanía con el Creador. ✨

🎙 Locutora: Jannat Prato Muskus
✍️ Escrito por: Seyed Mostafa

Las Siete Cualidades del Siervo Verdadero de Dios | Voces de la Fe

Esse episódio faz parte da série sobre forças de caráter e virtudes embasada pela ciência do bem-estar e da felicidade, mais conhecida como Psicologia Positiva. Nesse Barulhinho Bom abordamos a força de caráter da APRECIAÇÃO DA BELEZA E EXCELÊNCIA que faz parte da virtude da TRANSCENDÊNCIA.

Série sobre Forças de Caráter e Virtudes – Podcast Barulhinho Bom:
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Links recomendados no episódio:
Apreciação garotinha: https://www.instagram.com/reel/DOHBnW2j3c0/  
Episódio 494 Wabi-sabi: https://soundcloud.com/barulhinhobom/494-wabi-sabi
Episódio 495 Kintsugi: https://soundcloud.com/barulhinhobom/495-a-arte-e-sabedoria-do-kintsugi 
Episódio 496 Os ipês estão floridos: https://soundcloud.com/barulhinhobom/496-os-ipes-estao-floridos 
Episódio 497 Olhos do coração: https://soundcloud.com/barulhinhobom/497-olhos-do-coracao 
Episódio 500 Caixinha da felicidade: https://soundcloud.com/barulhinhobom/500-caixinha-da-felicidade 
Episódio 510 Dias Perfeitos: https://soundcloud.com/barulhinhobom/510-dias-perfeitos
 
Contribuição especial de Anna Tréa & Rodrigo Rossi com as músicas: De onde vem & Como é lindo viver) que se encontram em nossa Playlist no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – ouça, siga, delicie-se e compartilhe sem moderação para aquecer mais corações: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg

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545 Apreciação da beleza e excelência

Esse episódio faz parte da série sobre forças de caráter e virtudes embasada pela ciência do bem-estar e da felicidade, mais conhecida como Psicologia Positiva. Nesse Barulhinho Bom abordamos a força de caráter da GRATIDÃO que faz parte da virtude da TRANSCENDÊNCIA.

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Intervenções com forças de caráter: um guia de campo para praticantes – Ryan M. Niemiec
O poder das forças de caráter: valorize e impulsione o seu melhor – Ryan M. Niemiec
Psicologia Positiva dos filmes – Ryan M. Niemiec e Danny Wedding

Jornadas para a Alma do Instituto Trem da Vida: https://www.sympla.com.br/produtor/tremdavida 

Links recomendados no episódio:
Episódio 495 Kintsugi: https://soundcloud.com/barulhinhobom/495-a-arte-e-sabedoria-do-kintsugi 
Episódio 523 A felicidade não se compra: https://soundcloud.com/barulhinhobom/523-a-felicidade-nao-se-compra
TED Talks: David Steindl-Rast - Quer ser feliz? Seja grato: https://www.ted.com/talks/david_steindl_rast_want_to_be_happy_be_grateful
TED Talks: Louie Schwartzberg – Natureza. Beleza. Gratidão: https://www.ted.com/talks/louie_schwartzberg_nature_beauty_gratitude
Vídeo Projeto Vivendo com Atenção Plena e Gratidão: https://youtu.be/0smFbOpTcO4?si=2Zz5Ug6IiJaH75wd
Site - Gratidão: https://grateful.org 
Contatos WMarcão: https://www.instagram.com/wmarcao
Cena Dayenu – Série The Chosen: https://youtu.be/mb6XD3DXzuU
Vídeo homenagem ao Prof. Ben Ellis: https://youtu.be/7uv60Lr8mhU?si=CbkZr9ASnO7jjamx
Vídeo Jout Jout Prazer: https://youtu.be/K4gmN6xlJVo?si=AmQlM3zZIdkk7rX7
 
Contribuição especial de Iza & Mário Lúcio e Djavan com as músicas: Doce feito Caramelo & Hino à Gratidão que se encontram em nossa Playlist no Spotify chamada “Trilha Barulhinho Bom” – ouça, siga, delicie-se e compartilhe sem moderação para aquecer mais corações: https://open.spotify.com/playlist/0ECjtl1bjx8mnWiDAKChnt?si=bK2ttO8KQPeZPsBNBT6xJg

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Produção, narração e edição do Podcast: Lidia Picinin (https://instagram.com/lidia.picinin)
Criação e edição das inspiradoras capinhas de cada episódio: Pat Malinski (https://instagram.com/pat_malinski) 
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546 Gratidão

Podcast criado por Lidia Picinin (Lidinha) & Patricia Malinski (Pat) para levar um quentinho ao seu coração nos preciosos momentos de pausa, uma contribuição especial do Instituto Trem da Vida - Jornadas para a Alma!

El Opus Dei es una institución de la Iglesia católica. Su misión es difundir el mensaje de que todos los cristianos están llamados por Dios a dar a conocer a Jesucristo y a buscar la santidad en el trabajo diario, la vida familiar y las relaciones sociales. El Opus Dei fue fundado por san Josemaría Escrivá de Balaguer en 1928.

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