Dans son livre Deep work, Cal Newport, professeur d’informatique à l’université de Georgetown et auteur du blog Study Hacks, définit le travail en profondeur comme des « activités professionnelles menées dans un état de concentration absolue qui pousse vos capacités cognitives jusqu’à leurs limites. Ces efforts créent de la valeur, améliorent votre savoir-faire et sont difficiles à reproduire. » 

Selon l’expérience même de Cal Newport, trois à quatre heures de concentration interrompue et soigneusement ciblée, cinq jours par semaine, peuvent déboucher sur de précieux résultats, ce qu’il appelle « son engagement en territoire profond ».

Mais le travail en profondeur résulte d’un effort conscient et exige que vous mettiez en place les conditions qui vont favoriser ce dernier : vous devrez vous organiser en amont pour bénéficier de longs créneaux de travail sans interruption. Cela nécessite de couper complètement avec l’extérieur et de déconnecter. Vous pourrez alors bloquer des créneaux de travail en profondeur dans votre agenda et les préserver de toute intrusion. 

Deep work : mode d'emploi, c'est parti !

Bon mardi, et bon épisode 🎧

Pour aller plus loin : 

Deep work : retrouver la concentration dans un monde de distractions (https://www.editionsleduc.com/produit/1305/9791028508845/deep-work-retrouver-la-concentration-dans-un-monde-de-distractions) , Cal Newport (2017, Alisio)
  Le Deep work Planner (https://le-papier-fait-de-la-resistance.com/e-shop/product/340-le-deep-work-planner.html) , Cal Newport (Septembre 2021, Alisio &amp; Le Papier fait de la résistance)

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Episode #77 - Deep work : mode d'emploi

Dans ce 7e épisode, Diane, coach en gestion du temps et équilibre de vie, partage de précieux conseils avec nous. 

A écouter de toute urgence si vous aspirez à mieux organiser vos journées!

Références:
http://www.dianeballonadrolland.com
http://www.zen-et-organisee.com

La page Facebook de La Cohorte:
www.facebook.com/cohorte.freelances/

Merci à Lee Rosevere pour ces deux titres magnifiques:
http://freemusicarchive.org/music/Lee_Rosevere/Music_For_Podcasts/Lee_Rosevere_-_Music_For_Podcasts_-_01_Lets_Start_at_the_Beginning
http://freemusicarchive.org/music/Lee_Rosevere/Colourless_Green_Ideas_Sleep_Furiously/LeeRosevere_CGISF_-_05_-_Hamburg

La Cohorte/ ép7/ Mieux gérer son temps

29. Vivre ensemble. Longtemps. "L'amour vieux #1"

Temps & Equilibre, le Podcast de celles et ceux qui souhaitent se réapproprier leur temps et (re)trouver leur équilibre !

Par Diane Ballonad Rolland, Fondatrice de Temps & Equilibre et de l'Académie des Pros de l'organisation, et auteure de 7 livres sur l'organisation et la gestion du temps :

* "Slow working, 10 séances d'autocoaching pour travailler moins mais mieux" (Mai 2020, Vuibert)
* "S.O.S. Charge mentale" (Mars 2019, Larousse)
* "3 mois pour atteindre mon objectif" (Août 2018, Solar), 
* "Magical Timing au travail, Concilier sérénité et organisation" (Avril 2018, Rustica Editions), 
* "Magical Timing, l'art de retrouver du temps pour soi" (2017, Rustica Editions) et
* "J'arrête de procrastiner, 21 jours pour arrêter de tout remettre au lendemain" (2016, Eyrolles).

Et du programme "Le temps et moi", 18 séances de méditation de pleine conscience pour se réapproprier son temps, conçues avec l'application Méditer avec Petit BamBou !

Ma devise : face à l'accélération du temps, prenons le temps de nous poser, osons ralentir, en soi, chez soi mais aussi au travail, et commençons à nous réapproprier consciemment notre temps !

Episode #77 - Deep work : mode d'emploi

Temps & Equilibre

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