H?bitos at?micos: Un m?todo sencillo y comprobado para desarrollar buenos h?bitos y eliminar los malos

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H&#193BITOS AT&#211MICOS parte de una simple pero poderosa pregunta &#191C&#243mo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos h&#225bitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. &#191Por qu&#233 es tan f&#225cil caer en los malos h&#225bitos y tan complicado seguir los buenos?James Clear nos brinda fant&#225sticas ideas basadas en investigaciones cient&#237ficas, que le permiten revelarnos c&#243mo podemos transformar peque&#241os h&#225bitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta gu&#237a pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la gen&#233tica - y nos demuestra c&#243mo aplicar cad

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