HEALTH HACKER

THE STANDARD PODCAST

Album

6:05:47

24 Tracks

Oct 5, 2021

105

1

พอดแคสต์ Wellness สำหรับคนที่อยากชีวิตดีแต่ไม่มีเวลา เพื่อสร้าง Mindset แห่งการมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน

Health Hacker EP.1 สร้างนิสัย ‘สุขภาพดี’ อย่างยั่งยืน เริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการปรับตารางชีวิตใน 1 วัน
THE STANDARD PODCAST
73.6K
11:50
2y
Health Hacker EP.2 ออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สูตรลับเพื่อสร้างภูมิให้แข็งแกร่งสู้โควิด
THE STANDARD PODCAST
67.5K
9:16
2y
Health Hacker EP.3 บอกลา ‘ออฟฟิศซินโดรม’ ด้วย 4 วิธีที่ทำได้เลยทันที ไม่ต้องมีอุปกรณ์
THE STANDARD PODCAST
82.7K
16:56
2y
Health Hacker EP.4 นอนอย่างมีคุณภาพ กุญแจสำคัญสำหรับคนที่อยากถนอมวัยหนุ่มสาวให้ยาวนาน
THE STANDARD PODCAST
68.6K
12:28
2y
Health Hacker EP.5 วิตามินดี สำคัญอย่างไร และทำไมคนไทยในประเทศแดดตลอดปี จึงขาดวิตามินดีถึง 50%
THE STANDARD PODCAST
93.9K
10:23
2y
Health Hacker EP.6 ข้ามพ้นภาวะซึมเศร้าด้วย Aerobic Exercise
THE STANDARD PODCAST
78.6K
10:34
2y
Health Hacker EP.7 อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร
THE STANDARD PODCAST
68.9K
14:40
2y
Heath Hacker EP.8 ไมเกรน โรคยอดฮิตของคนยุคนี้ เกิดจากอะไร รักษาให้หายได้ไหม
THE STANDARD PODCAST
79.8K
11:50
2y
Heath Hacker EP.9 ดื่มน้ำแค่ไหนถึงจะเพียงพอ และคนเราต้องดื่มน้ำอย่างต่ำวันละ 2 ลิตรจริงหรือ?
THE STANDARD PODCAST
66K
13:00
2y
Health Hacker EP.10 ปวดข้อมือ นิ้วล็อก อาการของคนเล่นมือถือมากไป ยังไม่สูงวัยก็เป็นได้
THE STANDARD PODCAST
81.9K
16:31
2y
Health Hacker EP.11 นอนไม่หลับ ลองแฮ็กร่างกายด้วย 10 สูตรลับ ที่จะช่วยให้การนอนเป็นเรื่องง่ายขึ้น
THE STANDARD PODCAST
81K
15:32
2y
Health Hacker EP.12 สัญญาณบอกเหตุว่าคุณกำลังเสพติดการออกกำลังกาย
THE STANDARD PODCAST
69.2K
15:32
2y
Health Hacker EP.13 กินอย่างไรให้ผอม กุญแจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
THE STANDARD PODCAST
71.1K
20:59
2y
Health Hacker EP.14 ระเบิดไขมันทั่วร่าง ด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT ดีต่อร่างกายอย่างไร
THE STANDARD PODCAST
62K
14:39
2y
Health Hacker EP.15 ผื่น ภูมิแพ้ เป็นสิว ไขข้อสงสัยในสิ่งที่คนใส่หน้ากากอนามัยทั้งวันจะต้องเจอ
THE STANDARD PODCAST
62.6K
14:10
2y
Health Hacker EP.16 วิธีดูแลตัวเองสำหรับผู้ปวดคอ ไหล่ห่อ หน้ายื่น เพราะทำงานหน้าคอมตลอดเวลา
THE STANDARD PODCAST
65.1K
18:11
2y
Health Hacker EP.17 ผิวแก่ก่อนวัย เพราะแสงสีฟ้าบนหน้าจอจริงหรือ? Botox-Filler ช่วยได้จริงไหม
THE STANDARD PODCAST
61.9K
15:25
2y
Health Hacker EP.18 ปวดหลังตั้งแต่อายุยังน้อยเกิดจากอะไร ปวดมากแค่ไหนต้องไปพบแพทย์
THE STANDARD PODCAST
67.2K
18:51
2y
Health Hacker EP.19 ผมร่วงแค่ไหนที่ไม่ปกติ พร้อมวิธีแก้ปัญหาอย่างตรงจุด
THE STANDARD PODCAST
60.1K
11:25
2y
Health Hacker EP.20 ฝึกหายใจตอนออกกำลังกายให้ถูกวิธี ลดเหนื่อย ลดเครียด
THE STANDARD PODCAST
64.2K
15:45
2y

THE STANDARD PODCAST

THE STANDARD PODCAST

33.6K Followers