الشعور بالامتنان / راديو مظبوط 
نسعى جعمينا لأن نكون سعداء، فالسعادة هي الهدف الآساسي للحياة. البعض يجد سعادته في أولاده بينما يج\ها البعض الآخر في المال، العمل، الجب إلخ,,, ولكن، مهما كان مصدر السعادة إلاّ أنّ الإمتنان يؤدّّي إلى السعادة.
وقد أثبتت الدراسات العلمية حقيقة الفوائد المتعدّدة للامتنان منها صحّية ومنها نفسية. الإمتنان هو التركيز على الحاضر وتقدير ما لدينا الآن، بدلاً من الرغبة في المزيد والمزيد. إن الشعور والتعبير عن الامتنان يحول تركيزنا الذهني بعيداً عن الرغبة في المزيد والمزيد ويؤدّي إلى التفكير بأسلوب إيجابية وتجنّب التركيز على التهديدات والقلق من الجوانب السلبية للحياة. على هذا النحو ، فإن الامتنان يؤدي للشعور بالفرح والرضا والابتعاد عن المشاعر السلبية مثل القلق.


هل يساعد الشعور بالإمتنان في تحسين المزاج؟
 

مهما كانت ظروف الحياة صعبّة، فنحن نمتلك العديد من النعم، كبيرة كانت أم صغيرة، التي يجب علينا أن نكون ممتنين لها.أثبت علمياً أن الأشخاص في حالة الامتنان هم أكثر إيجابية مقارنة بالأشخاص المتذمّرين في الحياة. 

 

تعرقي معنا اليو لفوائد الإمتنان الصحّية والنفسية:

 

- القضاء على الصداع
يعزّز الشعور بالامتنان والشكر من الصحة الجسدية، وقد أكّدت الأبحاث أن الأشخاص الدائمين الحمد والشكر هم أقل تذمراً من الصداع والأوجاع المختلفة، كما أنهم يشعرون بصحة ونشاط أفضل. يساعد الإمتنان على توازن ضغط الدم في الجسم، الأمر الذي يعزّز صحّة القلب والشرايين الدموية وبتفادي خطر الإصابة بالسكتة القلبية وتصلّب الأوعية الدموية والسكتة الدماغية والصداع... 

 

- القضاء على التوتر والإكتئاب
يحسّن الامتنان من الصحة النفسية لأنه يقلل من المشاعر السلبية ويبعد الانسان عن الشعور بالخيبة والندم أو الفشل. فبحسب الدراسات العلمية الحديثة، ، تبين أن هناك ترايظ وثيق بين الشعور بالإمتنان والرضا وزيادة نسبة السعادة والتقليل من الاكتئاب والإحباط.

 

- القضاء على مشاعر الفضب والكراهية
يساعد الشعور بالامتنان الإنسان على التعاطف مع الآخرين وعدم الشعور بالغيرة والحقد والعدوانية. يميل الأشخاص المعتادين على الحمد والشكر وتقدير نعم الله عليهم للتمتّع للتفاعل بأسوب إيجابي مع الأهل والأصدقاء والمجتمع بشكل عام وعدم اظهار أي نوع من أنواع المشاعر السلبية مثل البغض والحقد أو مشاعر الانتقام أو التخطيط لإيذاء الآخرين. 

 

- النوم العميق
ينام الأشخاص المعتادين على الشكر نوماّ عميقاً، لذلك ينصح علماء النفس يقضاء 15 دقيقة قبل النوم في التفكير فيما يجعلك تشعرين بالامتنان، لأن ذلك سيحسّن من نوعة نومك. 

 

بشكل عام، يعزّز الشعور بالإمتنان الثقة بالنفس كما يقلّل من ميول الانسان إلى مقارنة نفسه بالآخرين سواءً مادياً أو اجتماعياً. من ناحية أخرى،

يعزّز اإمتنان القدرة على التماسك العاطفي والنفسي وتجاوز الأزمات والصدمات العاطفية.

 
 
#راديو_مظبوط 
اسمع اغاني  تانية كتير على
سبوتيفاي /    http://bit.ly/rMazboot-Spotify
انغامي /       http://bit.ly/rMazboot-Anghami
ماتنساش تشترك بالقناة من 
https://www.youtube.com/c/rmazboot?sub_confirmation=1

لو عندك سؤال بخصوص موضوع الاغنية او غيره كلمنا من هنا
http://m.me/RMazboot

=====================

تابع احلى اغاني مظبوط على
فيسبوك: https://www.facebook.com/RMazboot
ساوند كلاود: https://soundcloud.com/rmazboot
تويتر: https://twitter.com/rMazboot
انستجرام: https://www.instagram.com/rMazboot
يوتيوب: https://www.youtube.com/rmazboot

الشعور بالامتنان

عظة نهضة صوم والدة الإله القديسة مريم العذراء يوم الجمعة الموافق ١٩ أغسطس ٢٠٢٢ بكنيسة الشهيد العظيم مارجرجس بسبورتنج بعنوان "بالإيمان نفهم (الإلحاد)" للقس داود جاد كاهن الكنيسة

نهضة صوم والدة الإله القديسة مريم العذراء

عظة نهضة صوم العذراء 2022/08/19 | بالإيمان نفهم (الإلحاد) | القس داود جاد

All copyrights are reserved ©Margerges Church
Facebook
www.facebook.com/thy2youth
YouTube
www.youtube.com/channel/UCKO65s8BlvT1cM1F_k3O2zg
Instagram
www.instagram.com/thy2youth/?hl=en

حالة عاطفية | القس برسوم مراد | 1 سبتمبر 2022

ما بين الموت و الحياة | القس إيساك عشم | مؤتمر شباب جامعة 2022

من واقع دعوة أليشع وتلمذته لإيليا النبي

خلوة خدام - الكلمة الأولى ( لا تستعفي بل اطلب).m4a

حرب استنزاف
م - مايكل يوسف
عظة اجتماع الشباب 7 -10- 2022
www.almalakchurch.org
كنيسة رئيس الملائكة الجليل ميخائيل - مصطفى كامل الاسكندرية
المكتبه الصوتيه
like on Facebook/almalaksoundlibrary

حرب استنزاف - م - مايكل يوسف - 7 - 10 - 2022 اجتماع الشباب

الصوم قوة تحرير 
القمص اغسطينوس موريس
عظة اجتماع  الشباب 25-11-2022
www.almalakchurch.org
كنيسة رئيس الملائكة الجليل ميخائيل - مصطفى كامل الاسكندرية
المكتبه الصوتيه
like on Facebook/almalaksoundlibrary

الصوم قوة تحرير - القمص اغسطينوس موريس - 25 - 11 - 2022 اجتماع الشباب

الابن الضال
القس يوسف داود
عظة اجتماع الكرمة 14-3-2023
كنيسة رئيس الملائكة الجليل ميخائيل - مصطفى كامل الاسكندرية
المكتبه الصوتيه
like on Facebook/almalaksoundlibrary

الابن الضال  القس يوسف داود 14-3-2023

عظة القداس الثاني للأحد الخامس من الصوم الكبير (أحد المخلع) الموافق ٢٦ مارس ٢٠٢٣ بكنيسة الشهيد العظيم مارجرجس بسبورتنج بعنوان "لقاء شفاء ورجاء" للقس يوحنا مجدي أديب كاهن الكنيسة

عظات قداس الأحد

عظة قداس الأحد الخامس من الصوم الكبير 2023/03/26 | لقاء شفاء ورجاء | القس يوحنا مجدي أديب

عظة اجتماع الشباب يوم الخميس من الأسبوع الخامس من الخمسين المقدسة الموافق ١٨ مايو ٢٠٢٣ بكنيسة الشهيد العظيم مارجرجس بسبورتنج بعنوان "قُد سفينتي" للقمص إسحاق نجيب كاهن الكنيسة

عظات اجتماع الشباب

عظة اجتماع الشباب 2023/05/18 | قُد سفينتي | القمص إسحاق نجيب

الخميس 1/6/2023 #zahabeelfam #رأفت_واصف #تأمل_واجتماع_صلاه #ان_عطش_احد

اجتماع الشباب الجامعي بكنيسة الشهيد مارجرجس بأسيوط
الخميس الساعة 7.30 م

ما بين الموت و الحياة | القس إيساك عشم | مؤتمر شباب جامعة 2022

اجتماع جيل جديد | GEL GEDED MEETING

Related tracks