[11]WKO5的五分鐘連載教學 - 第3集 - 決定認真練或慢慢練 - 上次沒講完繼續講

大家好，歡迎來到台北單車夠的podcast，還記得之前的podcast的第七集是在介紹WKO5的教學 ，教學內容是關於：決定認真練或慢慢練，由於那一集沒有把全部的內容講完，所以這集podcast算是續集， 會把他做個結尾，不過在開始之前，我們還是先簡單的提一下之前那集在講的內容， 上一集的內容主要分成兩部分，一部分是認真練、一部分則是慢慢練，之前那集已經講完慢慢練的部分 ，簡單說個慢慢練的結論就是平常就是持之以恆的運動即可，每間隔四到六…