[17]你累了嗎？淺談過度訓練的徵兆…運動的人必經之路

Podcast:[17]你累了嗎？淺談過度訓練的徵兆…常常運動的人必經之路

大家好，歡迎來到台北單車Go的podcast，會點進來這集的朋友，是不是在運動上，已經稍微有點累了呢？不論實際情況如何，都要先恭喜您已經在某個程度上養成了運動的習慣囉！在有長期持續運動的情況下，可能您開始會覺得有點疲勞，也許是運動的時候開始覺得有點力不從心、導致排定的課程無法達成目標，又或者是上班的時候，您開始會一直覺得疲勞或有點流鼻水、咳嗽的症狀，甚至心理上…