Wir gehen der Frage nach was genau ist eigentlich Fastpacking, wo kann man das machen, was benötigt man dafür und wieso macht das soviel Spaß und warum startet das Abenteuer manchmal direkt vor der Haustür?
Durch diese Folge leiten euch Holger Lapp und Hasret Mutlu
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Links:

Videos:
Saar-Hunsrück Steig nur mit Biwak:
https://youtu.be/f7jGIH8XG-Y
Saar-Hunsrück-Steig Teil 2 mit Zelt:
https://youtu.be/yP3tHxdmR6g
Ahrsteig - Hasret:
https://youtu.be/a6cJkXinVcc
Saale Horizontale - Hasret:
https://youtu.be/Y62HksJ1ptc

Trekkingplätze:
Eifel: https://www.trekking-eifel.de/de/
Pfalz: https://www.trekking-pfalz.de/
Trekking Soonwaldsteig: https://www.soonwaldsteig.de/trekkingcamps
Schwarzwald: https://www.trekking-schwarzwald.de/

Gastgeber Portal für Zelt- und Stellplätze: 
My Cabin: https://www.mycabin.eu/
ZeltzuHause: https://zeltzuhause.de/
1nighttent: https://1nitetent.com/

Testbericht zum nötigen Zubehör:
https://www.trampelpfadlauf.de/soto-new-river-amicus-mit-stealth-igniter-combo/
https://www.trampelpfadlauf.de/hikezeit-hikematte-pro/
https://www.trampelpfadlauf.de/nordisk-1-kilo-camp/

#2 - Fastpacking - was genau ist das

Trailrunning ist Trampelpfadlaufen!
Wie kam es zu der Gründung von Trampelpfadlauf und wie kamen wir auf diesen Namen? Machen wir das eigentlich Hauptberuflich und wer sind die Gesichter hinter den Kulissen? All das sind Fragen, die wir zusammen beantworten.
Durch diese Folge leiten euch Björn Meurer, Holger Lapp und Hasret Mutlu

Links: 
https://www.trampelpfadlauf.de/
Das Team:
https://www.trampelpfadlauf.de/team/

#1 - Trampelpfadlauf.de - wie alles begann

#13 - EcoTrail Paris - Urbaner Ultra Trail in der Stadt der Liebe
In dieser Folge erzählt Hasret über seine Reise nach Paris zu einem ganz besonderen Lauf. Er ist im März auf der Ultra Distanz vom EcoTrail Paris gestartet und ist dabei 80 km gelaufen. Ein Lauf mit einem sehr besonderem Ziel. Wie ist es Hasret dabei ging und was hat er alles so erlebt hat? Das erfahrt ihr in dieser Folge.

Durch diese Folge führen Euch Holger Lapp und Hasret Mutlu

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https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
Links:
EcoTrails Europa:
https://www.ecotrail.com/en
EcoTrails Paris:
https://www.ecotrailparis.com/
ÖPNV App Paris:
Apple: 
https://apps.apple.com/fr/app/%C3%AEle-de-france-mobilit%C3%A9s/id484527651
Android: 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.applidium.vianavigo&hl=fr&gl=US

#13 - EcoTrail Paris - Urbaner Ultra Trail in der Stadt der Liebe

Wir sprechen kurz über das Losheimer Trailfest und nehmen Euch dann mit auf den Rennsteig. Holger ist diesen Premiumwanderweg durch den Thüringer Wald, Thüringer Schiefergebirge und Frankenwald, an einem verlängertem Wochenende als Fastpacking Tour abgelaufen.
Durch diese Folge führen Euch Hasret und Holger
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https://www.trampelpfadlauf.de/podcast

Video von Holger zum Rennsteig:
https://youtu.be/_Pb2_cMiTvs
Rennsteig:
https://www.rennsteig.de/
Video Hasret Meraner Höhenweg:
https://youtu.be/n_coxVWRwPo
Losheimer Trailfest:
https://www.trampelpfadlauf.de/losheimer-trailfest-2022/

#19 - Rennsteig - Fastpacking auf dem Kammweg

In dieser Folge erzählt Hasret von seinem Sommerurlaub in Südtirol. Er war zusammen mit seiner besseren Hälfte 6 Tage lang unterwegs auf dem Meraner Höhenweg. Ein Rundweg, der einmal das Bergmassiv Texelgruppe umrundet. Der Meraner Höhenweg zählt zu den schönsten Rundwegen im Alpenraum. Hasret berichtet über seine Erlebnisse und Eindrücke.
Durch diese Folge führen euch Hasret Mutlu und Holger Lapp.

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Links:

Höhenweg: https://www.merano-suedtirol.it/de/meraner-land/meraner-hoehenweg.html
Film: https://youtu.be/n_coxVWRwPo 
Testberichte:
Wanderschuhe: https://www.trampelpfadlauf.de/salewa-dropline/
Bergjacke: https://www.trampelpfadlauf.de/helly-hansen-verglas-infinity-shell-jacket/
Stöcke: https://www.trampelpfadlauf.de/leki-ultratrail-fx-one-superlite/
Navigation mit Uhr: https://www.trampelpfadlauf.de/garmin-fenix-7/ 
Kocher: https://www.trampelpfadlauf.de/soto-new-river-amicus-mit-stealth-igniter-combo/

#21 - Meraner Höhenweg - Eine große Runde in Südtirol

In dieser Folge geht es mit Judith Heinze in den Himalaya. Sie ist den Manaslu Mountain Trail Race zusammen mit ihrem Mann Tobi gelaufen. Ein anspruchsvoller Etappenlauf durch eine beeindruckende Natur und Landschaft. Judith nimmt uns mit auf ihre Reise und erzählt uns von diesem großen Abenteuer.
Durch diese Folge führen Euch Holger Lapp und Hasret Mutlu
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Manaslu Mountain Trail Race: https://www.manaslutrailrace.org/
Spendenprojekt Kinderheim: https://www.cou.org.np/ 
TriCamp: https://tricamp.de/ 
Brauerreinlauf https://brauereienlauf.de/

#32 - Im Interview Judith Heinze - Laufen im Himalaya

In dieser Folge sprechen wir über ein paar Neuigkeiten und lassen die letzten Wochen des Jahres einmal Revue passieren. Darüber hinaus geht es um das Thema “Sport und Alltag”. Welche Routinen, Gewohnheiten oder Techniken haben wir, um den Sport in unseren Alltag zu integrieren? Jeder kennt es, man trainiert auf ein Ziel hin, darf aber gleichzeitig gewisse andere Dinge im Leben nicht vernachlässigen. Die Vereinbarkeit von Laufen, Alltag, Beruf, Familie und Freunden ist meistens eine große Herausforderung.
Durch diese Folge führen Euch Holger Lapp und Hasret Mutlu
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https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
Spendenkonto:
https://bit.ly/3I8DRLc

#33 - Sport und Alltag - Wie vereinbaren wir das?

Mallorca hat mit dem GR221 einen Wanderweg, der durch das komplette Gebirge, die Serra de Tramuntana führt. Dieser Weg wird auch “Ruta de Pedra en Sec” (Route der Trockensteinmauern) genannt. Warum das so ist und wie es Holger auf den rund 140 km bei seiner Fastpacking Tour ergangen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Aber Achtung, es besteht die Gefahr, dass ihr danach sofort los wollt.
Durch diese Folge führen Euch Hasret und Holger
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
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Offizielle Seite des GR221: 
https://bit.ly/3m83xQz

#34 - Mallorca- Fastpacking auf dem GR221

Im September 2022 nahmen Kerstin und Nicole beim Pyrenees Stage Run teil, dem sogenannten PSR. Ein Lauf, der die zwei Frauen in 7 Tagen 240 km mit 15.000 hm durch die Pyrenäen führte. Mehr als nur ein Lauf, ein Erlebnis und eine Trailparty.
Durch die Folge führen Euch Hasret und Holger. 
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Webseite vom PSR: 
https://bit.ly/3TxxIff
Blogbeiträge der beiden:
https://bit.ly/3DNiLj6
Video vom PSR 2022:
https://youtu.be/FDbkcd5LZUk

#35 - Pyrenees Stage Run - zwei Frauen ein Abenteuer und 240 km

Heute nehmen uns Christian und Hasret mit nach Madeira. Die beiden haben im März diesen Jahres wandernd eine Inselquerung von West nach Ost gemacht. Das Abenteuer begann aber schon damit, dass die geschmiedeten Pläne verworfen werden mussten. Hasret und Christian berichten von der Schönheit der Natur auf Madeira und erzählen uns einige Geschichten über die Zeit auf dieser traumhaften Insel.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
Diesen Podcast gibt es auch als Video:
https://www.youtube.com/c/trampelpfadlauf
Madeira Trekkingplätze:
https://simplifica.madeira.gov.pt/services/8-25-101

#38 - Madeira - Eine Insel, zwei Freunde, ein Abenteuer

In dieser Folge sprechen wir mit Katrin und Matthias Grieger über einen sehr besonderen und harten Etappenlauf in Wales. Die beiden sind zusammen den Dragons Back Race im September 2022 gelaufen. Dieser Etappenlauf wird auch als “the worlds thoughest mountain race” bezeichnet. 6 Tage unterwegs durch die wilden Berge von Wales von Nord nach Süd und jeder Tag führt über beeindruckende Landschaften und Wege. 380km und knapp 17.400 Höhenmeter mussten Katrin und Matthias bewältigen und die beiden nehmen uns mit auf dieses große Abenteuer.
Durch diese Folge führen euch Holger Lapp und Hasret Mutlu.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Lauf: https://www.dragonsbackrace.com/
Film zum Lauf: https://bit.ly/3pGmRGl

#40 - Im Interview Katrin und Matthias Grieger - Einmal durch Wales

Holger war Mitte Mai in den Ardennen und dem Hohen Venn auf einer Fastpacking-Tour. Dabei ist er der UTDS Strecke der Extra Trails in Belgien gefolgt und passierte dabei Orte wie Spa, Theux, Stavelot und Malmedy. Wie die Landschaft war und wie er die Nächte verbracht hat, erzählt er im Gespräch mit Hasret.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
UTDS Strecke und Infos: https://tinyurl.com/2zzq4cy3
Testbericht Sidewinder Schlafsack: https://bit.ly/43h2Jtc
Kaffee-Pads: https://bit.ly/3N7jDoL

#43 - Fastpacking durch die Ardennen und das Hohe Venn

In dieser Folge erzählt uns Hasret über seine Fastpacking-Tour auf dem Stubaier Höhenweg. Er nimmt uns mit in die Bergwelt des Stubaitals und berichtet von seinem Sommerabenteuer in den Bergen. Bereits die Anreise gestaltet sich abenteuerlich und auch der Höhenweg bietet Hasret einige tolle und anspruchsvolle Momente.
Durch diese Folge führt euch Holger Lapp.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Links:
Stubaier Höhenweg: https://www.stubai.at/stubaier-hoehenweg/

#46 - Bergauf-Bergab auf dem Stubaier Höhenweg

Trauer und Freude liegen im Leben oft dicht beieinander. So auch bei dieser Podcast Folge. Wir sprechen über das Erdbeben in Marokko, das den UTAT nicht möglich macht und über Holgers schweren Verlust.
Dann nehmen wir euch mit auf einen kurzen Tripp in die Berge und feiern Hasrets Erfolg beim Marathon.
Durch diese Folge führen Euch Hasret und Holger
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Spendenaktion vom UTAT: 
https://www.helloasso.com/associations/association-sport-nature-developpement/collectes/seisme-maroc-utat

#47 - Berge, Marathon und Trauer

Holger war mal wieder unterwegs und zwar an der Mosel. Aber nicht um Wein zu trinken, sondern für eine Fastpacking-Tour auf dem Moselsteig.
Von Perl, am Dreiländereck, ging es an zwei Tagen bis nach Trier. Der Moselsteig geht aber noch weiter, ob Holger die weiteren Teile noch macht? Die Antwort gibt es in der heutigen Folge. 
Zudem lassen wir den 1. Inchenlauf Revue passieren.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Der Moselsteig: 
https://www.visitmosel.de/wandern
Video Saar-Hunsrück-Steig
https://youtu.be/f7jGIH8XG-Y?si=YgNMJy-HV-DFNlGw

#48 - Ab auf den Moselsteig von Perl nach Trier

Unser Interviewgast bei dieser Folge ist Björn Meurer. Er berichtet von seiner SUP Tour auf der Lahn, einem Fluss in der Mitte von Deutschland, der auf rund 170 km befahrbar ist.
In der Folge erfahrt ihr auch, warum Björn beim zweiten Teil der Tour vermehrt auf Pizza gesetzt hat und warum es Schleuser und Schleusenwärter auf der Lahn gibt.
Durch diese Folge führen Euch Holger und Hasret
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
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Links:
Karte und Touren Planung per APP https://www.canua.info/de
Das Lahntal: 
https://www.daslahntal.de/entdecken-und-erleben/freizeit-rund-ums-wasser/lahn-abschnitte/

#49 - Mit dem Stand Up Paddle Board auf der Lahn unterwegs

Der Trampelpfadlauf Podcast, das sind wir, Holger und Hasret. Bei uns geht es um Outdoor-Abenteuer und „Draußen-Momente“. Hier teilen wir unsere Abenteuer rund ums Laufen, Wandern und vielem mehr. Mit inspirierenden Gästen sprechen wir über ihre unvergesslichen „Draußen-Momente“ und Erlebnisse. Wenn ihr euch für die Themen Trailrunning, Fastpacking, Wandern, Reisen, Natur und Outdoor interessiert, seid ihr bei unserem Podcast richtig.

#0 - Intro - Worum geht es hier?

n dieser Folge feiern wir unsere 50. Podcast-Folge und schauen zurück auf eine sehr spannende und schöne Zeit. Wir nehmen euch kurz mit hinter die Kulissen unseres Podcasts und sprechen über ein paar vergangene tolle Gespräche. Bei diesem Meilenstein lassen wir auch die „Katze aus dem Sack“. Wir sprechen über unser gemeinsames Projekt, woran wir sehr intensiv das ganze Jahr über gearbeitet haben. Wir haben ein Buch geschrieben. Worum es geht, wie es dazu gekommen ist und warum, erfahrt ihr in dieser Folge!
Durch diese Folge führen euch Holger Lapp und Hasret Mutlu

#50 - Grund zum feiern und unser großes Projekt

In dieser Folge erzählt uns Hasret von seiner Reise mit seinem guten Freund Carsten nach Schweden zum Kullamannen Ultra Trail. Es geht um Legenden, wunderschöne Landschaften und Küstenpfade und einen sehr besonderen und harten Ultra-Lauf. Hasret nimmt uns mit durch seine Erlebnisse und Erkundungen. Nicht nur der Lauf, sondern auch die komplette Zeit in Schweden war ein Abenteuer für sich. Scheitern und wiederaufstehen ist die Message dieser Folge. 
Durch diese Folge führt euch Holger Lapp.
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WhatsApp Kanal:
https://whatsapp.com/channel/0029VaCaJrU8vd1RlgJTlF21

#51 - Legenden, Küstenpfade und ein Ultra-Lauf

Judith und Tobi nehmen uns mit zum TransRockies Run. Einem Mehrtageslauf durch die Rocky Mountains, der mehr ist als nur ein Lauf. Sie erzählen von einer tollen Gemeinschaft, dem Spirit und warum am Tag 2 die Drone weggepackt wurde.
Durch die Folge führen euch Hasret und Holger
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Links:
TransRockies Run:
https://www.transrockies-run.com/
Brauereien Lauf:
https://brauereienlauf.de/

#52 - Im Interview mit Judith und Tobias - TransRockies Run

Bianca nimmt uns mit auf ihre Reise nach Nepal. Es geht weit nach oben, auf den Mera-Peak auf 6.500 m und wir gehen der Frage nach, was diese Tour mit dem 60. Geburtstag von ihrem Papa zu tun hat.
Durch diese Folge führt euch Holger
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Links:
Trekking Anbieter:
https://www.peacenepaltreks.com/
Biancas Daunenjacke:
https://www.trampelpfadlauf.de/mammut-meron-in-hooded-jacket/
und Schlafsack:
https://www.trampelpfadlauf.de/big-agnes-lost-ranger-ul-3n1-0/

#53 - Papas Traum vom 6.000er vor dem 60.Geburtstag

Die neue Challenge, laufen ohne Uhr?
Wir begrüßen das neue Jahr und sprechen über das, was war und das, was kommt. 
Unsere Touren werden ausgedehnt. Die Spendenbereitschaft von euch war der Hammer!  Standortpositionierung? macht ihr das? Kennt ihr das?
Eine kleine Plauderstunde mit Holger und Hasret.
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Buch “Fastpacking”: https://www.trampelpfadlauf.de/fastpacking-buch/
Hardcore Help Foundation: https://www.hardcore-help.org/

#54 - Standortpositionierung, Laufen ohne Uhr und Spenden

In dieser Folge erzählt uns Hasret von seiner Reise nach Triest - Italien. Für ihn hat das Jahr 2024 mit einer Reise begonnen. Es ging zur Trailveranstaltung “Corsa della Bora” vom S1Trail an die Adriaküste. Er erzählt uns von seinen Erlebnisse und Eindrücken in dieser Region und dem besonderen Lauf mit verschiedenen Distanzen. Warum es während seiner Zeit in Triest mehr Pizza und Kaffee gab als sportliche Aktivitäten, erfahrt ihr in dieser Folge.
Durch diese Folge führt euch Holger Lapp.
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Links:
Corsa della Bora: https://www.s1trail.com/de/
Höhlen Traillauf: https://caisag.ts.it/trail-grotta-gigante-%e2%80%a82023/
ZDF Beitrag bei 19:20 geht es los: 
https://www.zdf.de/nachrichten/zdf-mittagsmagazin/zdf-mittagsmagazin-vom-2-januar-2024-100.html#xtor=CS5-134
Touren: 
https://www.trampelpfadlauf.de/touren/

#55 - Kaffee, Pizza, Pasta und ein besonderer Lauf

In dieser Folge erzählt uns Christian Sander von seiner Reise nach Afrika zum Gipfel des Kilimanjaro. Mit seinen Freunden besteigt er den höchsten Berg Afrikas. Seine Eindrücke und Erlebnisse sind nicht nur beeindruckend, sondern auch abenteuerlich und witzig. Christian nimmt uns mit in die Ferne und weckt mit Sicherheit ein bisschen Fernweh in uns. Aber hört gerne selbst mal rein.
Durch diese Folge führen euch Holger Lapp und Hasret Mutlu

#56 - Hoch hinaus auf den Kilimanjaro

In dieser Folge sprechen wir mit Juliane Bruneß über das “Warum” und die Essenz des Laufens. Wir philosophieren über lange Laufabenteuer und erzählen uns gegenseitig von unseren Erfahrungen bei Ultra-Trail-Läufen. Was bewegt uns dazu, lange Laufabenteuer zu machen? Welchen Effekt hat es auf uns, sowohl mental als auch körperlich? Das Gespräch mit Juliane ist spannend, mitreißend und regt zum Nachdenken an. Fakt ist, beim Laufen geht es um viel mehr als Bewegung. Aber hört gerne selbst rein und lasst euch inspirieren.
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
https://www.trampelpfadlauf.de/podcast

Buch: https://www.dersportverlag.de/detailview?no=137810
“Vom Laufen” Podcast: https://vomlaufen.letscast.fm/ 
Juliane Bruneß: https://www.instagram.com/juliane.bruness/?hl=de

#57 - Über das Laufen philosophieren mit Juliane Bruneß

In dieser Folge gibt es wieder eine großartige Geschichte über einen Ultralauf. Jörg Ostrzinski aus Köln ist letztes Jahr den berühmten und härtesten Ultramarathon gelaufen. Und zwar ging es an den Start beim Badwater Ultramarathon im Death Valley. Er nimmt uns mit durch diesen Lauf und seine Erlebnisse. Hierbei geht es nicht nur um seine großartige Leistung, sondern es zeigt auch, dass Laufen ein Teamsport sein kann. Wir sind begeistert, aber hört gerne selber rein. 
Durch diese Folge führen euch Hasret Mutlu und Holger Lapp
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
Links:
https://www.badwater.com/

#58 - Hitzeschlacht und ein Team beim Badwater Ultramarathon

In dieser Folge sprechen wir über die vergangenen Wochen. Es war einiges los und wir waren wieder unterwegs. Holger war im Harz unterwegs. Hasret ist voll im Training und es geht aufwärts. Wir verraten euch auch, wo es uns die nächsten Wochen hin verschlägt und tauschen ein paar Gedanken aus. 
Darüber hinaus gibt es News zu unserem Buch!
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Bilder zu dieser Folge findet ihr unter:
https://www.trampelpfadlauf.de/podcast
Stubaier Höhenweg: https://youtu.be/RGdg0QMlmqE?si=-5QeOeSe-MMBq6Od 
Vorträge: https://www.trampelpfadlauf.de/vortrag/ 
Buchvorbestellung: https://www.trampelpfadlauf.de/fastpacking-buch/

#59 - Alltagsgeschichten, geplante Reisen und Vorträge

In dieser Folge erzählen wir von unseren letzten Reisen. Wir beide waren in Spanien unterwegs. Der eine auf einer wunderschönen Insel und der andere am Festland in einer beeindruckenden Stadt. Es geht nicht nur ums laufen, sondern auch um das Entdecken neuer Orte. Am Ende packt Holger dann noch eine schöne Mikroabenteuer Geschichte aus und berichtet über ein neues Abenteuer vor der Haustüre. Manchmal muss man auch gar nicht weit weg reisen, um abzuschalten.
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Links:
Biwak Plätze Hohes Venn Hautes Fagnes Eifel
https://botrange.be/activity/plateforme-de-reservation-des-zones-de-bivouac/
Barcelona Marathon:
https://www.zurichmaratobarcelona.es/en/ 
Sommerkind Trailrunning:
https://www.trailrunning-tours.com/

#60 - Unterwegs in der Ferne und vor der Haustüre

In dieser Folge sprechen wir mit Egon Theiner über verschiedene Trailveranstaltungen. Er selbst ist Sportjournalist, Buchautor und ein passionierter Ultra-Trail Läufer. Seine Reisen haben ihn schon an viele interessante Orte geführt. Wir unterhalten uns über große und kleine Trailrennen und schauen auch auf die Professionalisierung des Trailrunningsports. Eine lockere Quasselrunde unter Gleichgesinnten mit einigen spannenden Themen.
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#61 - Aus Passion Laufen

In dieser Folge sprechen wir über die Versorgung und Schuhen bei Fastpacking-Touren. Was essen wir eigentlich, wenn wir tagelang unterwegs in der Natur sind? Wie planen wir das Essen ein? Hier hauen wir ein paar hilfreiche und lustige Tipps raus für eure Outdoor-Abenteuer. Danach sprechen wir über Schuhe. Auf welche Schuhe wir bei langen Fastpacking-Abenteuern setzen und was bei uns bislang gut funktioniert hat, erfahrt ihr in dieser Folge. 
Durch diese Folge führen Euch Holger & Hasret.
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Vorträge:
https://www.trampelpfadlauf.de/vortrag/

#62-Fastpacking - Versorgung und Schuhe. Leichtfüßig mit vollem Bauch

Trailrunning ist Trampelpfadlaufen!
Beim Podcast von Trampelpfadlauf.de geht es um Outdoor-Abenteuer und „Draußen-Momente“. Hier teilen Holger Lapp und Hasret Mutlu ihre Abenteuer rund ums Laufen, Wandern und vielem mehr. Fokus liegt dabei auf Trailrunning, da wir leidenschaftliche Trailläufer sind. Mit inspirierenden Gästen sprechen wir über ihre unvergesslichen „Draußen-Momente“ und Erlebnisse. Wenn ihr euch für die Themen Trailrunning, Fastpacking, Wandern, Reisen, Natur und Outdoor interessiert, seit ihr bei unserem Podcast richtig.
https://trampelpfadlauf.de/

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