Sommaren är i full gång och i detta avsnitt diskuterar vi bland annat hur sommarträning kan väcka både negativa och positiva associationer. Vi delar även med oss av tips på hur man kan träna utomhus i sommar, utan gymkort och redskap. Caroline delar även med sig av en pinsam historia som hände på gymmet en gång - detta vill ni inte missa!

2. Den tudelade sommarträningen

I veckans avsnitt diskuterar vi träningsmotivation. Vad blir vi motiverade av och vad kan man göra när träningsmotivationen tryter? Vi berättar även vad vi tycker om inspo-konton på Instagram och träningsquotes. Detta och mycket mer i avsnitt 3!

3. No pain, no gain... eller?

I vårt fjärde poddavsnitt går vi in på ett lite djupare ämne och Caroline delar med sig av sin bakgrund med en osund relation till både kost och träning. Vi diskuterar även problematiken kring att kommentera kroppar och vikt; är det någonsin okej att göra det? Ett känsligt och ärligt avsnitt med både skratt och tårar.

4. Träningshets och ätstörningar

En podcast med Corinne Grönholm & Caroline Högnäs. Vi diskuterar träning och hälsa ur olika perspektiv och vill motivera våra lyssnare till hälsosam, meningsfull träning.

Du hittar alla avsnitt på: https://traningmedmening.podbean.com

Träning med Mening