In gesprek met Kim Kuypers (Associate Professor, Maastricht University), die al meer dan 15 jaar onderzoek doet naar de effecten van onder andere MDMA, LSD en Ayahuasca. Wat drijft haar om deze middelen te willen bestuderen en wat komt daar bij kijken?

Hoe ga je als wetenschapper bijvoorbeeld om met de set en setting (een belangrijk component van een psychedelische trip) en hoe zou je het effect van psychedelica op mentaal welzijn in een sjamanistische setting onderzoeken? 

Het zijn vragen die ik Kim stelde omdat het mij als onderzoeker geweldig leuk leek om haar te ontmoeten en onze passie op het snijvlak tussen psychedelica, psychologie, science en spirit te delen. 

Veel luisterplezier en vergeet niet om je te abonneren!

Ook beschikbaar als video podcast via https://transformatie-podcast.nl/120-dr-kim-kuypers/

Onderzoek doen naar de effecten van psychedelica | #120 Dr. Kim Kuypers

Laat je in deze podcast verrassen door de waardevolle inzichten die Hans West met ons deelt over kink en persoonlijke groei. Het kan bijna niet anders of je wordt (lichtelijk) ongemakkelijk zodra het over kink gaat. En juist die ongemakkelijke gevoelens zijn onze beste vriend als we willen groeien, aldus de gast van deze podcast Hans West.

Hans, coach en relatietherapeut haalt kink uit het verdomhoekje en laat ons zien wat de relatie is tussen deze vorm van seks en persoonlijke groei. Want om jezelf toe te staan je seksuele verlangens te leven, zal je eerst en vooral naar binnen moeten keren. En we weten allemaal dat naar binnen keren ook betekent dat je onverwerkte emoties tegen kan komen.

Volgens Hans kan kink daarmee een heilzame werking hebben. Want om jezelf over te kunnen geven aan de zinderende sfeer van kink zal je vertrouwen moeten voelen, in jezelf en de ander. Een volle show dus over flow, zelfliefde en durven genieten!

https://transformatie-podcast.nl/122-hans-west/

Kink als middel voor groei | #122 Hans West

Always trying to lose weight, know how do to it but not achieving what you wish? In this podcast Marc David, psychologist and founder of the Institute for the Psychology of Eating helps us understand how our struggle with food or body image is connected to the rest of our live. Understanding this can be very helpful in the process of healing. 

Marc explains to us how asking questions about who we want to be as an eater can create more consciousness around our eating habits. He also gives us some valuable insights about intuitive eating versus sabotaging ourself. And the beauty is: all comes from the perspective of compassion.

On top of this he gives some advice for people who gained weight during the covid lockdown and how we can deal with self-judgment about how we look. A podcast which will make you think twice the next time you notice some old patterns regarding self judgment and your food behavior arise!

https://transformatie-podcast.nl/121-marc-david/

Understanding the mind of the eater | #121 Marc David

Ik onderging een explantatie, oftewel het verwijderen van mijn borstprothesen. Het was jarenlang mijn grootste wens om mooie volle borsten te hebben. Zeven jaar geleden ging ik daarom onder het mes voor een borstvergroting. Spijt is een groot woord, maar ik was er nooit helemaal gelukkig mee. Uit gezondheidsoverwegingen liet ik ze enkele maanden geleden verwijderen door Dr. Frank Niessen, holistisch en regeneratief plastisch chirurg bij het Mittsu Instituut in Amsterdam. Hoe werkt dat? En waarom kiezen steeds meer vrouwen ervoor om hun borstvergroting ongedaan te maken? Tijd voor een diepgaand gesprek!

Je borstvergroting ongedaan maken. Over holistische plastische chirurgie | #123 Dr. Frank Niessen

Transformatie Podcast dan eindelijk terug! Sjanett gaat met haar nieuwe businesspartner Selfa Verlaat in gesprek over hun laatste avonturen. Ze praten over het best bewaarde groene geheim van Nederland, Yügen Forest op het landgoed Roggebotstaete, de samenwerking met Campfire Stories hun gave plannen voor de toekomst.

Over het best bewaarde groene geheim van Nederland | #124 Selfa Verlaat en Sjanett de Geus

In deze podcastaflevering gaat het over microdoseren van psychedelica. Hein Pijnnaken en Jakobien van der Weijden van het Microdosing Institute vertellen over de achtergrond en voordelen van microdoseren. Microdoseren is het innemen van kleine hoeveelheden psychedelica gedurende een bepaalde tijd om mentale verbeteringen, persoonlijke groei en vermindering van depressie te ervaren. Ze vertellen over de geschiedenis van microdoseren en het protocol van de bekende pionier Dr. James Fadiman. Het doel van microdoseren is niet om het elke dag te gebruiken zoals westerse medicatie, maar om inzichten op te doen en deze te integreren in het dagelijks leven.

Over microdosering voor persoonlijke groei, mentale groei of tegen depressie | #125 Hein en Jakobien

Weruscha Kirkegaard is ecologisch ontwerper en heeft meegewerkt aan de ontwikkeling van Yügen Forest. Samen met haar partner heeft ze United Designers opgericht. United Designers is een samenwerkingsverband van internationale ecologische ontwerpers en adviseurs. Binnen elk project ontwerpen ze ecologische veerkracht. Streven ze naar overvloedige voedselproductie en natuurlijke hulpbronnen ondanks klimaatverandering, politiek of extreme weersomstandigheden. Zij helpen bij het bouwen van een bloeiend ecosysteem dat past bij de lokale ecologie, economie, projectvoorkeuren en ondersteund door lokale tradities. 

Weruschca is een geweldige ontwerpster en heeft meegewerkt aan de ontwikkeling van Yügen Forest, waarbij ze mozaïeklandschap heeft gecreëerd met systemen die samenhangen en dienen als habitat voor dieren. In de podcast met Sjanett en Selfa vertelt Weruschca o.a. dat ze de nadruk legt op het creëren van samenhangende systemen, het bevorderen van natuurherstel en het aanpakken van de uitdagingen van het veranderende klimaat. Ze bespreekt ook enkele van haar projecten, waaronder het groeien van voedsel op afgelegen eilanden en het ontwerpen van een voedselbos in Nederland.

Van Voedselbos tot Natuurherstel: Ecologisch Ontwerper Weruschca Kirkegaard | #126

Letterlijk alle toeters en bellen in mijn lijf gingen af toen ik voor het eerst over Ayahuasca hoorde. Ze zeggen dat de moeder je roept als het je tijd is... nou bij mij stond ze in mijn oor te schreeuwen haha. Dat wil niet zeggen dat ik zonder erbij na te denken me aangemeld heb voor de eerste Ayahuasca ceremonie. Iedereen die TAP #0 geluisterd heeft weet dat ik redenen heb om voorzichtig te zijn rondom drugs. Toch heb ik de afgelopen twee jaar in totaal 8 keer Ayahuasca gedronken (in 3 retraites/weekenden) bij twee verschillende sjamanen en het werd tijd om die ervaringen eens op een rijtje te zetten.

Alhoewel dit dus een bijzonder openhartige en persoonlijke podcast aflevering is (eng!), is het er wel eentje die denk ik nodig is. Niet alleen krijg ik regelmatig vragen over Ayahuasca, de kwaliteit verschilt ook enorm per aanbieder hoor ik soms en ik vind het extreem belangrijk om het het stigma rondom deze psychedelische plant te adresseren.

Samen met Maaike neem ik je mee in het hoe, wat, waar en waarom van Ayahuasca ceremonies, wat mijn persoonlijke redenen én lessen, dan wel inzichten waren (sommige kwartjes vielen pas tíjdens deze opname) en wat ik iedereen wil aanraden die geïnteresseerd is in de materie en ook de roep voelt.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/11-ayahuasca

Transformatie Academie Podcast

Wat is Ayahuasca en wat deed het voor me? | #11 Sjanett de Geus

Jan Geurtz is spiritueel leraar en schrijver van meerdere bestsellers, waaronder “Verslaafd aan liefde” en “Verslaafd aan denken” (twee van mij favoriete boeken). Ik vroeg hem wat bewustzijn is, hoe je dat herkent en hoe dat helpt om te stoppen met iets waarvan je weet dat het slecht voor je is.

Jan legt uit wat spiritueel ontwaken is, wat je kan doen als anderen op je knoppen (blijven) drukken, of je verslaafd kan zijn aan zelfafwijzing en waarom het zo moeilijk is om ongewenste patronen los te laten. We hebben het daarnaast over meditatie en de rol van ego als verhalenverteller in ons hoofd.

“Als je iets niet kunt laten vanuit vriendelijkheid, doe het dan met vriendelijkheid”

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/12-jan-geurtz

Over verslaving, zelfafwijzing, bewustwording en oude patronen loslaten | #12 Jan Geurtz

Paul Smit is filosoof en cabaretier en een veel gevraagd spreker voor het bedrijfsleven. Hij schreef diverse boeken, onder andere over non-dualiteit. 

In dit gesprek hebben we het over hoe je filosoof wordt en over de subtiliteit van het leven. Over vriendschappen en identificatie en over non-dualiteit en de liefde. Over hoe het leven je continue uitdaagt en over dat stemmetje in je hoofd dat je nooit helemaal met rust laat, ook al denk je het wel te snappen.

In deze podcast leer je:

•	Wat is non-dualiteit?
•	Hoe werkt je ego en wat is de uitdaging van het leven?
•	Wat doet verliefdheid met je en hoe werkt dit met non-dualiteit?
•	Hoe functioneert het brein?

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/35-paul-smit

Wat is non-dualiteit? Over dat stemmetje in je hoofd en de liefde | #35 Paul Smit

Ja jeetje… hoe begin je een podcast met een icoon als Kim Holland? Ik denk dat dit er vooral eentje is die je gewoon moet gaan luisteren (of kijken). Kim kennen we natuurlijk uit de porno wereld. Tegenwoordig coacht ze met name vrouwen bij het vinden van hun passie en meer te genieten en te leven vanuit vrijheid.

Ik kan niet benadrukken wat voor een lieve en inspirerende vrouw Kim bleek te zijn. Heb nog een aantal uren door gestuiterd op haar energie. Een aflevering die me nog lang bij zal blijven. Al was het maar om alle persoonlijke ontboezemingen die ik zelf deed, omdat ze mij ook allerlei vragen ging stellen ;-)

Oh, de intro klinkt een beetje hol door een klein foutje. Ik heb er een stuk of 6 ingesproken, omdat ik het een beetje spannend vond en dit bleek uiteindelijk de beste te zijn. Gelukkig heb je daar geen last van tijdens de rest van de podcast!

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/41-kim-holland

Leven vanuit ultieme passie. Over vrijheid, liefde en seks | #41 Kim Holland

Duncan introduced me to the practice of chanting ‘Nam myoho renge kyo’ as a way of transforming our life condition and as a road to enlightenment in this lifetime.

Duncan however, is not a Buddhist monk. He is an actor from London with a very powerful and inspiring story.

I met Duncan during a shamanic healing retreat that I did with my sister wife just a couple of weeks ago. A very transformative weekend for the both of us, and we also talk a little about this during this podcast.

However, the main reason for me to invite Duncan was because I was intrigued by how he incorporates his Buddhist practice into his daily life and how he used chanting to overcome the hardships and obstacles that had caused great suffering within his life.

In this podcast you will learn:
- What is Nam Nam myoho renge kyo?
- What is enlightenment? 
- How can we integrate our shadow sides?

https://transformatie-podcast.nl/51-duncan-pow

Healing, enlightenment and the chanting of Nam Myoho Renge Kyo | #51 Duncan Pow

Wat is een spirituele liefdesrelatie? Voor wie is een open relatie geschikt? Hoe ga je om met jaloezie? Hoe kan je seks inzetten voor spirituele groei? Kan je aan spirituele beoefening doen zonder meditatie? Bestaat zielsverwantschap?

Jan Geurtz is spiritueel leraar en auteur van diverse boeken over verslaving, liefde en meditatie. Ik sprak hem ruim een jaar geleden al een keer over bewustzijn, ego en het loslaten van oude patronen. 

We hebben het daarnaast ook internet-dating, polyamorie, en seksverslaving. Een super waardevolle aflevering dus, waarin uiteraard de valkuilen op het spirituele pad, verlichting en bevrijding van ego ook aan bod komt.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/57-jan-geurtz

Wat is een spirituele relatie? Over liefde, open relaties, seks en groei | #57 Jan Geurtz

Mirjam Spitholt is docent bedrijfseconomie én docent gelukskunde. Een mooie gebalanceerde combinatie en vooral een onwijs inspirerend mens. Ze is een veelgevraagd spreker over geluk en haar lezingen staan erom bekend dat ze een grote impact achterlaten. Een aanrader voor iedereen die haar nog niet kent!

In deze podcast:
-	Hoe kom je in contact met jezelf?
-	Waarom is het belangrijk om je gedachten te trainen?
-	Wat houdt de cursus in wonderen in?

We hebben het daarnaast over intuïtie, ego, flow, geluk (uiteraard), connectie maken (een woord waar ik eigenlijk jeuk van krijg), het spel van de angst en de liefde en wat in het hier en nu zijn precies betekent.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/60-mirjam-spitholt

Geluk, (ver)wondering en de kracht van gedachten | #60 Mirjam Spitholt

Wilrieke Sophia noemt zichzelf een badass cuddleslut en intimacy advocate. Ze coacht op het gebied van intimiteit en je kan bij haar terecht voor knuffelworkshops, maar ook tantra, conscious kink en bufo ceremonies.

Op haar blog Exploring Deeper deelt Wilrieke haar visie op intimiteit, seks en relaties. Zo kwam ze op mijn pad door een blogpost genaamd: A Letter to the Woman how Sleep with my Man, dat heel mooi begint met "Thank You" en "Thank you for enriching his life. You can give him things I never can; for the simple reason that you are not me." Triggerde mij in ieder geval genoeg om haar uit te nodigen en ik vond het een onwijs mooi, open en inspirerende gesprek!

In deze podcast leer je:

- Hoe laat je negatieve gebeurtenissen los?
- Hoe kan jij je intimiteit met iemand verbeteren?
- Wanneer ben ik in het hier en nu?
- Wanneer is iets echt een verlangen?
- Hoe het is om een open relatie te hebben?
- Wat is Bufo en waarvoor wordt dit ingezet?

Vooral luisteren als je ook de tips voor een leuker seksleven niet wil missen!

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/62-wilrieke-sophia

Intimiteit, relaties, knuffelworkshops en kink | #62 Wilrieke Sophia

Waarom lijken sommige dingen zich steeds te herhalen? Hoe doorbreek je oude patronen? Hoe kan je 'loslaten' en volledig accepteren wat er is? Geen kleine vragen, maar wel bijzonder fascinerend!

Ik vroeg het Siets Bakker, organisatieadviseur en schrijfster van het boek Rake Vragen. Ze laat daarin zien hoe je weer beweging kan krijgen in situaties die hopeloos vast lijken te zitten, of patronen die zich lijken te herhalen. 

We hebben het in deze podcast over welke Rake Vragen kan je altijd stellen, wat het systemisch domein (vs het analytisch domein)is en wat opstellingen zijn. 

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/66-siets-bakker/

Rake Vragen, opstellingen en patronen doorbreken | #66 Siets Bakker

Jan Bommerez schreef oa 'Kan je een rups leren vliegen?' en 'Flow en de kunst van het zakendoen'. 

Ik wilde Jan ontzettend graag spreken (omdat hij alles weet over transformaties, flow en Napoleon Hill), dus ik was ontzettend blij dat ik Antwerpen bij hem op visite kon, toen ik hem na anderhalf jaar eindelijk uit durfde te nodigen! 

We hebben het naast geld en geluk ook over trauma, drama in je hoofd, mindfulness, rouw en waarom het oke is om boos te zijn, maar niet om dingen kapot te gooien.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes:  https://transformatie-podcast.nl/72-jan-bommerez/

Trauma, loslaten, transformatie, flow en Napoleon Hill | #72 Jan Bommerez

Frank Boon is expert als het gaat om het vinden van iemands passie. Hij heeft een methode ontwikkeld waarin het bij iedereen lukt. In één dag. 

Het is zijn missie om een ripple effect te creëren en iedereen (inclusief mij in deze aflevering) een antwoord te laten krijgen op de vraag 'wat wil ik nu eigenlijk écht?' 

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/88-frank-boon/

Je passie vinden. Hoe kom je erachter wat je écht wilt? | #88 Frank Boon

Tibor Olgers is business coach, en daar sprak ik hem al eerder over in aflevering 14. Als je hem online volgt is je misschien opgevallen dat hij niet alleen business gerelateerde content post, maar ook steeds meer over man/vrouw dynamieken. Dat was de reden om (opnieuw) met hem in gesprek te gaan. 

Waarom worden we tot elkaar aangetrokken? Hoe ga je om met turbulente tijden in je relatie en wat kan je daarvan leren? Het zijn vragen die je normaal niet zo snel aan een business coach zou vragen… maar die in dit geval met Tibor een open en diepgaand gesprek opleverden rondom de lessen die hij leerde in zijn relatie en zijn inzichten rondom masculiniteit en femininiteit.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/94-tibor-olgers/

Liefdeslessen en man/vrouw dynamieken | #94 Tibor Olgers

Kan je hypnose inzetten om patronen te doorbreken? Zoals een verslaving? Of een beperkende overtuiging te overstijgen? Ik vroeg het de hypnose koning van Nederland - Edwin Selij - en het resulteerde in een openhartig gesprek over verslaafd zijn en de zoektocht naar mentale vrijheid en verlichting. 

We bespreken de toepassing van hypnose voor je persoonlijke ontwikkeling en waarom we volgens Edwin allemaal gehypnotiseerd door het leven gaan. Bijzonder interessant vond ik het herschrijven, of editen, van je persoonlijke geschiedenis om je te bevrijden van oude trauma’s en overtuigingen. Een thema dat we ook terugzien bij een gezamenlijke inspiratiebron, de mysticus Neville Goddard.

Daarnaast leer je ook waarom ik me ooit (lang geleden) heb laten hypnotiseren en of het toen voor me gewerkt heeft. Spoiler alert: het heeft met chocolade te maken ;-)

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/99-edwin-selij

Wat hypnose met persoonlijke groei, verslaving en mentale vrijheid te maken heeft | #99 Edwin Selij

Sacha Steuns is trainer en coach in het bewustwordingsproces. Met haar expertise schaduwwerk helpt ze haar klanten juist te groeien door hun negatieve gedachten eens goed uit te pluizen en te omarmen. Iedereen heeft ze, van die gedachten die je liever niet hardop uitspreekt. Toch zijn het juist deze gedachten die jouw bewustzijn en compassie zullen vergroten, want alles wat jou op dit moment negatief triggert daar heb je wat mee te doen..

En ook al ben ik zelf geen vreemde van dit soort donkere gedachten. Dit gesprek ging weer een laagje dieper in op een thema waar ik zelf nog wat werk te doen heb: de relatie met mijn ouders, in het bijzonder mijn moeder.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/103-sacha-steuns

Copyright Â©

Je schaduwkant onderzoeken, omarmen en inzetten om te groeien | #103 Sacha Steuns

Isabeau Jensen is voorzitter van de stichting polyamorie Nederland en daarnaast host van de Poly Podcast, wat overigens een ontzettende aanrader is. Ze heeft een relatie met 2 mannen en 1 vrouw, waarmee ze ook in hetzelfde huis woont.

Hoe is het om meerdere partners te hebben? Waar loop je tegenaan, maar ook wat brengt het je? En hoe regel je dat eigenlijk met bijvoorbeeld de feestdagen? Of als er ruzie, jaloezie of onzekerheid is? 

Vragen waar ik in mijn eigen leven tegenaan liep en waar ik graag eens met Isabeau over van gedachten wilde wisselen. Zoals je misschien al wel in andere afleveringen hebt gehoord heb al ruim 2 jaar een non-monogame relatie, een open lat relatie als er perse een labeltje op moet  

We hebben het over de leercurve die je door gaat, want er komt nog wat ‘herporgrammerwerk’ of groei bij kijken en over de uitdagingen (emotioneel maar ook logistiek) die we daarbij tegen zijn gekomen.

Als ik dit gesprek in 1 woord zou moeten samenvatten dan is het: bevrijdend! Isabeau is echt een rolmodel voor me in dat opzicht. Veel luisterplezier!

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/105-isabeau-jensen

Lessen uit non-monogame relaties. Over vrijheid, liefde en polyamorie | #105 Isabeau Jensen

Denise Dechamps is lichaamstaalexpert en founder van de Body Language Academy. We bespreken of je echt authentiek kan zijn als je je lichaamstaal bewust traint en afstemt op je doel. En wanneer is het aanpassen van je non-verbale communicatie eigenlijk een goed idee?

Denise legt uit dat er zijn kleine aanpassingen in je houding, gebaren en gezicht mogelijk die je veel opener of daadkrachtiger of juist zachtaardiger kunnen maken (in ieder geval in de ogen van de ander). Werkt dat ook door naar binnen? Dus kan je transformeren van buiten naar binnen?

Ik leer daarnaast dat ik van een ananas, naar een ui, naar een perzik ben gegaan. Wat dat precies betekent? Daarvoor moet je even luisteren! Ben benieuwd waar jij je in herkend!

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/107-denise-dechamps/

Van buiten naar binnen transformeren. Over lichaamstaal en jezelf zijn | #107 Denise Dechamps

Seizoen drie komt eraan! En ik heb er zo’n zin in! Een berichtje al lopend in het bos en in de regen, aan de regelmatige luisteraars over hoe het nu gaat, met alle grote plannen bijvoorbeeld (super exciting nieuws zelfs nog na deze opname ontvangen!) en de aankondiging van een nieuw intro. De tijd is rijp! Let’s make shit happen!

Intermezzo: it’s about time

Voor de 3e keer ga ik in gesprek met Jan Geurtz en deze keer staan de minder leuke kanten van het leven centraal. Hoe ga je om met ouder worden en eenzaamheid? Wat doe je met de leegte die soms tijdens meditatie de kop op steekt?

We bespreken Jans recente boek Wijzen naar de maan en zijn lessen voor een verlicht(er) leven. Wanneer beslis je om ergens van weg te lopen en wanneer moet je juist volhouden, oefenen en mediteren? 

Je leert over de drie instrumenten voor wijsheid uit het traditionele Boeddhisme en hoe je de contemplatie beoefent. We bespreken de lage en hogere vorm van meditatie en Jan zijn spirituele leraren. Maar natuurlijk komen ook gewaarzijn, zelfafwijzing, de houvastloze werkelijkheid en het dominerende ego dat groeit van alle aandacht die je erop vestigt weer aan bod.

Een inspirerend gesprek over het aanvaarden van je angsten, emoties en gedachtes zonder je ermee te identificeren. Of zoals Jan zegt: "blijven oefenen, oefenen, oefenen".

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/110-jan-geurtz/

Omgaan met eenzaamheid en ouder worden | #110 Jan Geurtz

Hoe kunnen we ons denken aanscherpen? Waarom zijn we slecht in het stellen van vragen (en luisteren)? Wat is een goede vraag eigenlijk? En wat heeft Socrates daarmee te maken? 

Ik spreek erover met theatermaker en denkdokter Elke Wiss, die over de kunst van het vragenstellen ook een boek schreef: Socrates (daar heb je hem weer) op sneakers.

We zoomen in op het socratisch gesprek, wat kritisch denken inhoudt en hoe we beter kunnen luisteren. Kleine tip van de sluier: het gaat vooral om het afleren van een aantal gewoontes. 

Benieuwd naar de veelvoorkomende valkuilen en hoe ik het er zelf vanaf brengt? Luister mee! 

Ook beschikbaar als video podcast. Ga voor info, boekentips en alle linkjes naar: https://transformatie-podcast.nl/111-elke-wiss

Goede vragen stellen en kritisch denken| #111 Elke Wiss

Financiële vrijheid lijkt een droom die niet voor iedereen weggelegd is. Wie immers voor een dubbeltje geboren is zal nooit een kwartje worden. Of toch wel? 

Mark Siegenbeek van Heukelom is voor de derde keer te gast en deelt praktische tips (en pijnlijke levenslessen) op weg naar financiële onafhankelijkheid: van money mindset tot beleggen en passief inkomen genereren.  

We bespreken hoe je grip krijgt op je financiële situatie, hoe we tegen onze (giga) studieschuld aankijken, hoe je je relatie met geld kan verbeteren en uiteraard hebben we het over zijn nieuwe cursus "Bekostig je ideale levensstijl". 👉 Gebruik kortingscode BJIL-TRANSFORMATIE-100 voor €100,- korting.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/112-mark-siegenbeek-van-heukelom/

Geld patronen doorbreken en financieel onafhankelijk worden | #112 Mark Siegenbeek van Heukelom

Wat is remote werken en hoe laat je dat slagen? Hoe kom je erachter wat jouw ideale (werk)uren zijn? En hoe creëer je meer vrijheid in je werk? Ik breng digitaal strateeg en nomade Alex Malone terug in de Transformatie Podcast om deze vragen te beantwoorden. 

Nu we bijna allemaal thuiswerken is remote werken actueler dan ooit. Hoe verandert thuiswerken de relatie tussen werkgever en werknemer? Hoe komt het dat we nog steeds beoordeeld worden op zichtbaarheid? Wat zijn de eerste stapjes in het optimaliseren van je eigen (werk)dag? 

Meer over de veranderende relatie tussen werkgever en -nemer, jezelf toestemming geven om te ontspannen en je creativiteit en energie bewaken hoor je in deze aflevering!

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes: https://transformatie-podcast.nl/114-alex-malone

Remote werken laten slagen en je dag optimaliseren | #114 Alex Malone

“Er zal altijd wel een hoekje af blijven.” Na een burn-out of scheiding bijvoorbeeld. Dat is althans wat je vaak hoort en het post-traumatische stress syndroom is een vrij algemeen bekend begrip. Dat is echter niet het hele verhaal, want “moeilijke tijden zijn cadeautjes verpakt in prikkeldraad”; ze maken ons sterker en wijzer. Hoe je dat proces kan ondersteunen en welke stappen je kan zetten om ellende te transformeren naar groei bespreek ik vandaag met Greet Vonk.

Greet deed wetenschappelijk onderzoek naar burn-out en posttraumatische groei (PTG), schreef samen met Anja Jongkind een gelijknamig boek over PTG en sinds 2013 behandelen ze mensen in hun praktijk (https://sterker-door-ellende.nl/) om van “klacht naar kracht” te gaan.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes : https://transformatie-podcast.nl/116-greet-vonk

Posttraumatische groei. Hoe word je sterker door ellende? | #116 Greet Vonk

Dr. Shauna Shapiro doet al meer dan 20 jaar wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness en compassie. Ze is professor in de psychologie, gaf een TedX talk over “the power of mindfulness” (welke meer dan 2 miljoen keer bekeken is) en ze schreef mijn favoriete mindfulness boek “Good Morning, I Love You”. Ik vroeg haar hoe we mindfulness toe kunnen passen in deze fase van isolement en wat te doen als we vastlopen in onze oordelen en gedachten. Daarnaast komt onderzoek doen op het snijvlak van spiritualiteit en wetenschap aan bod en deelt ze haar favoriete boeken. Een korte maar krachtige aflevering (in het Engels), enjoy!

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes : https://transformatie-podcast.nl/117-dr-shauna-shapiro

How to stay mindful in challenging times | #117 Dr. Shauna Shapiro

“Some people study medicine. Some people study forest. I study forest medicine”. Dr. Qing Li (MD, PhD) is a medical doctor at Nippon Medical School in Tokyo and the world’s leading expert in forest medicine and immunology. He studies all the ways in which walking in the forest can improve our well-being. 

In 2018 he published “Shinrin-Yoku. The Art and Science of Forest Bathing – How Trees Can Help You Find Health and Happiness”. This bestselling book had been translated into 25 languages and an increasing number of Forest Bathing centres and Forest Bathing coaches can be found all over the world.

His most important message to listeners: “Forest Bathing cures Covid-19”. 

But what is Forest Bathing? How is this different from ‘just’ walking in the forest? What are the benefits? What kind of research and data is available (we talk for example about the effect of phytoncides) and how can we incorporate this insights to experience the positive effects on mindset, stress levels, immune system and sleep? Even if you can’t go outside? 

Check the YouTube video for subtitles or this link for the transcript: https://transformatie-podcast.nl/118-dr-qing-li (there you will also find links to Dr. Qing Li’s research, mentioned books and information on how to contact him). Have fun listening!

“Forest Bathing Cures Covid-19”. About Shinrin Yoku and Forest Medicine Research | #118 Dr Qing Li

In het weekend doe je leuke dingen en je maakt (straks weer) mooie reizen, maar wat als je baan steeds meer als een onderbreking van je echte leven begint te voelen? Hoe creëer je meer vrijheid en voldoening in je leven?

Voor Suzanne van Duijn (https://vrijemeid.nl) was deze vraag de aanleiding om als freelancer en digital nomad haar geluk te beproeven en inspireert ze met haar blog en Instagram account anderen ook om vrijer te leven en meer financiële onafhankelijkheid te ervaren.

De hamvraag is natuurlijk: Hoe week je jezelf los van je vaste baan, met ditto vaste salaris? En kan dat ook in het Corona tijdperk? Is het zelfstandig ondernemerschap en financiële vrijheid voor iedereen weggelegd? 

We bespreken de rol van mindset en het omgaan met belemmerende overtuigingen, hoe het is om een ton per jaar te verdienen, hoe we pensioen en beleggingen aanpakken en wat voor copywriting, sales en marketing er nodig is om je weg naar leven en werken in vrijheid te ondersteunen.

Ik vond het erg leuk om met Suzanne van gedachten te wisselen. De podcast en mijn motivatie had een beetje een dip door de drukte en onzekerheid, maar ik ben weer ontzettend geïnspireerd en gemotiveerd om mijn weg te gaan vervolgen. 

Er staan weer hele inspirerende podcasts voor je in de planning! Voel je vrij te mailen of een berichtje te sturen als je met me wil contacten of suggesties voor me hebt.

Ook beschikbaar als video podcast. Meer info + boekentips en alle linkjes : https://transformatie-podcast.nl/119-suzanne-van-duijn

Niet vastzitten in je baan, maar leven in (financiële) vrijheid | #119 Suzanne van Duijn

Psycholoog|onderzoeker Sjanett de Geus in gesprek met inspirerende gasten uit binnen- en buitenland op weg naar meer vrijheid, wijsheid en overvloed.

Transformatie Podcast

Pinned to spotlight

Popular tracks