Varva ned. Slå av media bruset. Lägg dig i sängen, på en träningsmatta, gå en behaglig promenad och slappna av med Gud en stund. Ta dig tid för andlig andning.

7. Andlig Andning

Träna - Svettas - Le - Skratta - Gråt - Prata med Gud.
Helhetshälsa med Gud & tabataintervaller!

8. Träningsavsnitt Tabataintervaller

Vi välkomnar år 2020! 
Hur vill du träna med oss under det nya året? Kommentera på vår instagram: @trelikamedett.se

9. Välkommen 2020

Detta träningsavsnitt är toppen för dig som tränar hemma i vardagsrummet! Eller ja, det spelar ingen roll i vilket rum du tränar i!
För varje låt så tillges du 2 st övningar som utförs precis där du är med din egna kroppsvikt. 
Om du löptränar eller utför någon annan syssla - lyssna du med! 
Låt kroppen svettas och själen och anden jubla!

10. Träningsavsnitt HÄRMAPA

Att leva med smärta under en längre tid, utan att veta varför det gör ont. Du testar och gör allt i din makt men det blir inte bättre. Du ber, men du upplever inget bönesvar. Vad håller dig uppe? 
Vår gäst Josefine Bengter berättar öppenhjärtat om sin period med oviss smärta, tro, hopp och allt där mellan!

11. OVISS SMÄRTA

Träna med oss! Genom dina hörlurar ute på löpturen, under städningen, på promenaden påväg till jobbet eller slappna av & stressa ned till andlig andning.
Vi tror på bestående helhetshälsa ande, själ & kropp. Vi använder bl.a träning & rörelseglädje som ett redskap att komma närmare Gud och öppna upp ditt hjärta för vad Han vill hela & upprätta i ditt liv. 

"Vår vision är att se människor fri & frisk i ande, själ & kropp."

3 = 1

Popular tracks