In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über den Umgang mit Schmerzen. Sie reden über verschiedene Methoden wie man mit Schmerzen und Geburtsschmerzen umgehen kann und geben euch einige Tipps wie ihr für euch einen Weg finden könnt mit den Schmerzen umzugehen.

Darum geht es:
•	Warum gibt es Geburtsschmerz und wodurch entsteht er? 
•	Ist Geburtsschmerz vergleichbar? 
•	Was kann das Schmerzempfinden beeinflussen? 
•	Was kann ich tun, um den Geburtsschmerz zu lindern?

Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen.

„Gut vorbereitet“ ist eine Teil des Geburtsvorbereitungskurses der uma App. 

Mehr Informationen findet ihr unter: www.uma-app.com
Oder folgt uns auf Instagram: www.instagram.com/uma.app/

#25 Gut vorbereitet - Der Geburtsschmerz

In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über verschiedene Schmerzmittel, die euch im Zusammenhang mit der Geburt oder während der Geburt begegnen können. Neben ihren Wirkungen sprechen sie auch über ihre möglichen Auswirkungen auf eure Geburt.

Darum geht es:
•	Welche nicht pharmakologischen Schmerzmittel gibt es?
•	Welche pharmakologischen Schmerzmittel gibt es?
•	Wann werden welche Mittel empfohlen?

Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen.

„Gut vorbereitet“ ist eine Teil des Geburtsvorbereitungskurses der uma App. 

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#26 Gut vorbereitet - Schmerzmittel

In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über die PDA oder auch Periduralanästhesie. Sie klären viele Fragen rund um dieses Thema, reden über die Vor- und Nachteile der PDA, die Wirkung und auch über mögliche Auswirkungen auf eure Geburt.

Darum geht es:
•	Was ist eine PDA? 
•	Wie läuft eine PDA ab? 
•	Was passiert nach einer PDA? 
•	Was kann ich noch nach einer PDA? 
•	Welche Nebenwirkungen hat eine PDA?

Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen.

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#27 Gut vorbereitet - PDA

Triggerwarnung: In dieser Podcastfolge werden Themen wie Gewalt, Gewalterfahrungen, Grenzüberschreitungen und Grenzüberschreitungen thematisiert.

In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über Gewalt in der Geburtshilfe. Sie reden über dieses Tabuthema, um darauf aufmerksam zu machen, dass viele Frauen und Paare auch schlechte und gewaltvolle Erfahrungen im Zusammenhang mit ihrer Geburt gemacht haben.

Darum geht es:
•	Warum sprechen wir über das Thema Gewalt? 
•	Was ist Gewalt besonders in Bezug auf die Geburt? 
•	Was kann ich tun, um mich zu schützen?

Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen.

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#28 Gut vorbereitet - Gewalt in der Geburtshilfe

In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über die Rolle und die Aufgaben der Partner:innen und/oder eurer Begleitpersonen bei der Geburt. Sie geben euch auch einige Tipps wie ihr für euch eine gute Begleitung bei der Geburt findet. 

Darum geht es:
•	Was sind Aufgaben der/des Partner:ins oder der Begleitperson? 
•	Was wünsche ich mir von meinem/meiner Partner:in oder meiner Begleitperson während der Geburt? 
•	Was glaubt mein:e Partner:in oder Begleitperson welche Aufgaben er/sie bei der Geburt hat?  

Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen.

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#29 Gut vorbereitet - Die Rolle der Partner:in

In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über das Wochenbett. Neben persönlichen Erfahrungen haben sie einigen Tipps für euch, mit denen ihr euch schon in der Schwangerschaft ein wenig auf das Wochenbett vorbereiten könnt.

Darum geht es:
•	Was ist das Wochenbett? 
•	Was bedeutet Hebammenhilfe im Wochenbett? 
•	Welche Vorbereitungen könnte ich für das Wochenbett treffen?

Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen.
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#30 Gut vorbereitet - Das Wochenbett

In dieser Podcastfolge sprechen Julia und Mirjam über den Geburtsplan. Sie klären Fragen wie: Was ist ein Geburtsplan? Welche Funktionen hat ein Geburtsplan? Und welche Vor- und Nachteile hat ein Geburtsplan?

Darum geht es:
•	Was ist ein Geburtsplan? 
•	Warum ist ein Geburtsplan wichtig? 
•	Wie sollte ein Geburtsplan für das geburtshilfliche Personal formuliert werden? 

Mirjam Peters (Gründerin von uma, Hebamme & Wissenschaftlerin) und Julia Nolting (Teil des uma-Teams & Hebamme) reden und diskutieren in „Gut vorbereitet“ über verschiedene Themen rund um die Schwangerschaft. Ihr erhaltet wissenschaftlich fundierte Informationen, um euch eine selbstbestimmte Schwangerschaft zu ermöglichen.

„Gut vorbereitet“ ist eine Teil des Geburtsvorbereitungskurses der uma App. 

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#19 Der Geburtsplan

Der uma Podcast steht für mehr Selbstbestimmung während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Umfassende wissenschaftsbasierte Informationen, sowie wertvolle Tipps aus der Hebammenpraxis.

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