Je vous souhaite la bienvenue, j’espère que le blog vous plaira et que vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin ! Ce blog est dédié à toutes les personnes victimes de pathologie psychologique trop présente qui leur gâche la vie.
Il est dédié également à toutes les personnes qui connaissent mal ou peu ces pathologies et qui ne savent pas comment y réagir.
Ici on va parler dépression, anxiété, toc, troubles alimentaire, etc. Autant de pathologies dont beaucoup de personnes souffrent sans en parler. On en parle et on cherche, on partage et on trouve des solutions pour soulager le quotidien.
Enjoy ⭐️

Présentation - Une main tendue

Quelque soit la pathologie, l'évitement et la stratégie la plus utilisée. Mais est-ce vraiment une solution ?

ANXIETE & EVITEMENT

Bonsoir à tous. Avec un peu de retard, on va parler ce soir de la TCC ou la thérapie Cognitive & Comportementale généralement proposée aux personnes souffrant de troubles anxieux.
J’espère que cela peut aider des personnes qui n’osent pas encore entamer une thérapie. N’ayez pas peur. Bonne écoute, et bonne soirée 🤗🌷 .

La thérapie cognitive et comportementale - Une Main Tendue

Peut-on mourir d’une crise d’angoisse ? SPOILER ALERT : NON !
Quels sont les symptômes d’une crise d’angoisse, comment les comprendre, les vaincre, qu’est-ce que le cerveau a à avoir là-dedans ?
Autant de questions auxquelles j’ai tenté de répondre dans ce nouveau podcast !

Les symptômes de l'anxiété - Une Main Tendue

Aujourd’hui j’ai décidé de ne pas m’adresser aux personnes victimes de troubles, mais aux personnes qui ne nous comprennent pas et à ceux qui ne savent pas comment réagir. J’en ai marre des réflexions, des mauvais conseils et des « je sais tout » qui semblent mieux connaître nos troubles que nous-même. Pas vous ?
Mais je veux aussi encourager ceux qui veulent aider à le faire ! Alors n’ayez pas peur ☺

Savoir bien accompagner - Une Main Tendue

Aujourd’hui je vous parle du moment où l’on pose un diagnostic concret sur votre pathologie. C’est un moment bien plus difficile qu’il n’y parait mais c’est un grand pas vers l’acceptation et la liberté.
C’est un choc, certes, mais un choc nécessaire pour s’en sortir.
Portez vous bien . 🌷

Accepter le diagnostic - Une Main Tendue

Anorexie, boulimie, hyperphagie, etc. Aujourd’hui on parle des TCA ou Trouble des conduites alimentaires. Cela est peu connu ou plutôt pas assez. On a tendance à ne pas bien voir les signes précurseurs de ces pathologies dévastatrices tant sur le plan psychologique que physique.
Et c’est grave ! Grave parce que malheureusement ces troubles se déclenchent dès l’adolescence, voir l’enfance alors qu’à cette période nous sommes en pleins développement tant physiquement que mentalement. Cela peut aussi se déclencher à l’âge adulte après de multiples traumas.
Les conséquences peuvent être très graves, c’est pour cela qu’il faut le prendre au sérieux et vite.
Si dans votre entourage vous remarquez une personne obsédée par son apparence, son poids, sa silhouette, qui a maigrit ou grossi de façon très rapide ou qui a des comportements étranges (aller longtemps aux toilettes après un repas ou besoin de faire excessivement du sport par exemple) parlez-lui ! C’est urgent.
Si vous vous reconnaissez dans ce genre de troubles n’hésitez pas à me contacter, je peux vous soutenir et surtout vous aider à vous diriger vers les bonnes personnes.
J’attends vos retours ! ♥ .

Les TCA ou trouble des conduites alimentaire - Une Main Tendue

On parle peu de bipolarité, ou plutôt, on la généralise. J'entends souvent des "t'es bipolaire ou quoi ?" de la bouche de personnes qui parlent de changements d'humeurs d'autres personnes.

Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler de la bipolarité, car on la connait mal et les personnes touchées par cette pathologie sont peu comprise.

J'ai eu la chance d'interviewé une jeune femme qui m'a fait par de son parcours avec la bipolarité. Cela n'a pas été de tout repos pour elle, notamment, dû au fait que son trouble est associé à une tendance schizo affective. Mercredi, vous pourrez découvrir son histoire et j'espère que vous comprendrez mieux les difficultés que traversent certaines personnes autour de nous, car oui, cela peut arriver à tout le monde.

Soyons indulgent entre nous, écoutons nous et soyons attentifs, c'est primordial.

N'hésitez pas à réagir, à commenter et à aimer sur le sujet que vous en soyez le témoin proche ou non.

Bonne journée et à très vite !

La bipolarité et la tendance schizo affective - Une main tendue

Hello hello !

Aujourd'hui je consacre la semaine aux troubles des conduites alimentaires. Il y a quelques temps j'ai oublié un podcast sur les méthodes qui permettent de soulager et de guérir ces troubles. Avec ce podcast je vous explique ces différents troubles.

Je voudrais néanmoins appuyer sur un point très important : votre corps vous appartient. Ce corps c'est le vôtre, vous en faites ce que vous voulez, tant qu'il est en bonne santé. Arrêtons de se comparer les uns aux autres, à quoi cela sert à part se rendre triste ou mal à l'aise. L'image que nous renvois les photos de mannequins ou les stars d'Instagram sont fausses. Je fais moi-même de la photo, professionnellement et je peux vous garantir qu'il y a un tas de manières pour effacer les défauts, se rendre plus mince et sublimer certaines parties du corps. La réalité c'est qu'il y a souvent beaucoup de différences entre une photo et une personne.

Il est facile de dire que la beauté vient de l'intérieur, mais je vous assure que de se sentir belle ou beau vous apporte énormément d'assurance, de confiance et de charisme, cela vous rend beau de l'extérieur de savoir que vous êtes beau à l'intérieur.

Soyez qui vous voulez être et non pas qui vous croyez vouloir être.

En attendant je vous dis à très vite, car mercredi vous aurez la chance de lire l'interview d'Alexia qui raconte son parcours avec les TCA.

Bonne écoute !

Les Troubles des Conduites Alimentaires part.2 - Une Main Tendue

Troubles alimentaires, TOC, trouble panique, dépression, crise d'angoisse... Ici on parle de tout sans tabou et sans jugement! ☀️
Anouck 🦋

UneMainTendue