Det här avsnittet bubblar av ungdomlig entusiasm, livsglädje och 6 ungdomar, nämligen Uneståls praktikanter. 
 
Under 4 veckor har vi haft fullt hus med våra härliga praktikanter, som varit superengagerade, hjälpsamma och nyfikna på livet och vad vi håller på med.
 
De har kopierat och fixat kurspärmar, bakat supergoa kakor till våra kurser, inventerat bokförråd, skapat filmer och lärt sig om mental träning och coaching.
 
Dessa ungdomar går nu vår coachutbildning och kommer bli bland de yngsta diplomerade coacherna i världen.
 
Vi får i detta avsnitt höra deras reflektioner på livet, om att vara ungdom i dagens samhälle, och vad de lärt under sin praktik.
 
Länk till deras nyproducerade film: https://www.facebook.com/633344807/videos/pcb.10159318410859808/10159318394024808
 
Nytt avsnitt varje söndag - god lyssning!
 
Vill du tipsa oss om ämnen eller ställa frågor är adressen - fragor@unestal.se

26. Ett halvdussin praktikanter!

Äntligen söndag igen och denna gång handlar avsnittet om hypnos. Vi har fått önskemål och att prata mer om hypnosen så här kommer en fördjupning från ett tidigare avsnitt. Håll till godo!

I detta avsnitt fördjupar vi oss i hypnosens historia, effekter och hur du kan använda hypnos för att skapa fantastiska resultat för dig.

Avsnittet snurrar kring Mesmer, bibeln, föreställningar och mentala bilder och du får förmånen att höra Lars-Eric berätta hur han forskat kring hypnos i över 50 år.

Elene berättar om hur hon använt hypnos för smärtlindring, och målprogrammering som du kan använda som konkreta exempel för dig att omsätta i ditt liv.

Redan bibelns första Mosebok, v21 skriver om hypnosen ”Då försänkte Herren Gud mannen i dvala, och när han sov tog Gud ett av hans revben. Och skapade kvinnan. Men det får vi tro vad vi vill om, men vi tolkar dvala som hypnos, dvs ett alternativt medvetandetillstånd.

Vill du veta mer om oss på Unestål Education – gå in på vår hemsida www.unestaleducation.se där du hittar information om kurser, och vår webshop.

Vill du nå oss så är mailadressen: fragor@unestal.se

God lyssning!

27. Vad har mäns revben med hypnos att göra?

Elene, Lars-Eric och Malin har riktigt flyt i detta avsnitt och går ännu djupare in i hypnosens värld.
 
Hur kommer det sig att vi hamnar i flyt och vad är det egentligen? 
Hur kommer det sig att vi får tillgång till mer inneboende resurser när vi är i flyt och kan klara av saker bättre?
 
Det här avsnittet handlar om bl.a om idrott och hur Frida Karlsson t ex klarar av ta en silvermedalj för att se åka ambulans till sjukhuset. Kroppen har en extra växel att lägga i när vi hamnar i flytet som vi kan använda oss av när vi vill.
 
Vi talar om värdet av att låta kroppen göra jobbet och inte prata bort flytet du är inne i. När du blir störd kan du tappa bort det och det kan hänga på hundradels sekunden ibland.
 
Tänk vilken present? Lite extra power när det gäller.
 
Så hoppa in i flytet och häng på detta inspirerande hypnostiska avsnitt.
 
Nytt avsnitt varje söndag - god lyssning!
 
Länk till Podden!
 
Vill du tipsa oss om ämnen eller ställa frågor är adressen - fragor@unestal.se
 
Vill du kika in på vår hemsida så är det www.unestaleducation.se

28. Har du flyt?

Nicklas Eriksson var bara tonåring när han efter utredning diagnostiserades med en funktionsvariation, i form av en språkstörning. Han fick stödinsatser och han insåg där och då att han inte var som alla andra. Men i stället för att identifiera sig med sin diagnos och att han inte skulle klara vissa saker började Nicklas hitta nya strategier för att nå de mål han ville uppnå.
Idag är Nicklas utbildad beteendevetare, entreprenör, coach och mental tränare och vi har får i detta avsnitt förmånen att få höra hans fantastiska resa från diagnos till att idag inte längre ha diagnosen kvar eller att identifiera sig som någon med språkstörning.
Nicklas är ett utmärkt exempel att med mental träning, coaching och att sätta mål är det möjligt att förändra den etikett som sattes på honom för många år sen. Ett levande bevis på mental träning, tankens kraft och medvetet arbete skapar kraftfulla resultat.
Vi får höra om hur Nicklas bytte namnet på mappen i datorn från ”Min diagnos” till ”Mina unikiteter” för att ta bort den negativa präglingen av ordet diagnos. Och vilken skillnad det gjorde!
Vi är så stolta och glada att få vara del i Nicklas utvecklingsresa – vi lyfter på hatten och utbrister – allt är möjligt, bra jobbat Nicklas!
Nytt på vår Podcast är att vi numera släpper veckans avsnitt på fredagar så du har hela helgen på dig att lyssna på vårt sprillans färska avsnitt.
God lyssning!
Har du feedback eller vill ge tips om innehåll – mejla till fragor@unestal.se
Vill du läsa mer om oss så hittar du oss här: www.unestaleducation.se

29. Är en diagnos för funktionsvariation alltid livslång?

Veckorna bara flyger i väg fram mot en härlig vår, och våra avsnitt flödar på i härlig spontan anda.
Nu är vi uppe i 30 avsnitt så här lagom till påsken 2021.
I detta avsnitt får du förmånen att följa med en viktig nyckel i självledarskapet och den mentala träningen, nämligen syftet!
Har du koll på syftet, eller gör du saker av gammal och ohejdad vana?
Borstar du tänderna bara för att eller har du ett tydligt syfte?
Lars-Eric, Elene och Malin guidar dig genom en perfekt dag med syftet som fokus. Allt ifrån varför du säger god morgon, till hur får en god natts sömn.  Vi passerar genom syftet med meningsfull sysselsättning, syftet med poddcasten så häng med syftandet i detta avsnitt.
Vad är vårt syfte med poddcasten?
Jo att sprida till så många lyssnare så möjligt som får möjlighet att få information om mental träning och därför få ett val – att prova om mental träning är något för dig!
Om det är Påsk när du lyssnar på det här avsnittet så önskar vi dig en Glad Påsk, och om det inte är det så önskar vi dig god lyssning i stället!
Har du frågor eller vill ge feedback så är e-postadressen: fragor@unestal.se
Vill du läsa mer så finns vår hemsida här: www.unestaleducation.se
Nytt avsnitt varje fredag!

30. Alltid ha syftet med.

Dialog, debatt eller diskussion, dvs 3D är ord för dagen i veckans avsnitt där Lars-Eric, Elene och Malin åker bergodalbana mellan samtalsämnena. Detta avsnitt handlar om värdet av dialog och diskussion hellre än debatt, och hur syftet påverkar vår kommunikation. Elene undrar vad syftet är för Lars-Eric att ha omaka över- och underdel på träningskläderna. Vi får också höra historien om när Lars-Eric gick på fest med omaka skor – vad kan syftet måhända varit med det?
Det här avsnittet går på djupet med syftet, där du får mer matnyttigt med dig när du själv ska fundera över vilket syfte du har med dina beteenden. I detta avsnitt bjuder vi på tankar om våra syften med både det ena och det andra och kopplar det till den mentala träningen.
God lyssning – nytt poddavsnitt varje fredag!
Har du frågor – så mejla till fragor@unestal.se. 
Vill du ha mer information kika in på vår hemsida: www.unestaleducation.se
Länk till poddavsnittet

31. När Lars-Eric gick på fest med omaka skor!

Våra poddtrio plockar fram frågor i frågelådan och denna vecka har Lars-Eric, Malin och Elene fokus på lyssnarfrågor som kommit in. Så roligt att det finns ett sådant härligt intresse och engagemang så avsnittet utgår ifrån våra lyssnares önskemål.
I veckans avsnitt pendlar samtalsämnena mellan varför Lars-Eric bara har en polisong just nu, hur mental träning påverkar vårt sexliv och ända till syftet med livet.
Trion tar upp frågan om hur vi riskerar att missa målet, om vi inte har med helheten i mentala träningen i form av målbild, självbild, attityd och känsla. Har du en självbild som inte tror på målbilden behöver du programmera in målbilderna och få med attityden, känslan och självbilden.
Elene berättar hur du kommer till mentala rummet, och vilka effekter det ger i målprogrammeringen, samt hur du kan använda det i stresshantering.
God lyssning – nytt avsnitt varje fredag!
Har du frågor eller vill komma i kontakt med oss – maila oss på fragor@unestal.se

32. Förbättrar mental träning sexlivet?

33. Vad är meningen med livet?

Äntligen har vår poddtrio börjat plocka upp av de parkerade ämnena så du som lyssnare får det vi utlovar i podden. Mental träning by Unestål kryddat med våra erfarenheter, personliga uppfattningar och forskning.


Dagens ämne vandrar på trons mystiska och outgrundliga väg och vandrar mellan vad Gud är, trions olika personliga synsätt på meningen med livet, kvantfysik och vad som händer efter döden.


Vad är livet efter livet, och hur löser vi mysteriet med medvetandet? Kommer framtida forskning avslöja nycklar för att resa bakåt i tiden - ja vem vet?


Ett spännande avsnitt där du får krypa lite innanför skinnet på vår trio och uppleva deras personliga tro - eller kanske vetande om vi ska tro Lars-Erics egen devis. "Jag tror inte att Gud finns - jag vet"


Boken Gyllene Snittet

vi talar om är (april 2021) inte utkommen utan under produktion. Så vi återkommer när den är beställningsbar.


Nytt avsnitt varje fredag - god lyssning.

Har du frågor - maila oss på fragor@unestal.se

34 - Var Einstein den första mentala tränaren?

I detta avsnitt samtalar trion kring frågeställningen om hur det går att kombinera att leva i nuet och ändå vara styrd mot framtiden.

 

Om en process är rörelse framåt innebär det att nuet är en skärningspunkt mellan det förflutna och framtiden.

Det medför i så fall att vi ständigt är i nuet och i rörelse framåt.

Vi resonerar kring hur våra sinnen hjälper oss med programmeringen, och hur vi ibland behöver städa upp och neutralisera det som hindrar oss.

Vi pratar kring hela processen från programmering till hur hinder neutraliseras.

 

Lars-Eric har som vanligt nya planer och är på väg till Spanien för att utforska om möjligheterna till att förlägga kurser där i framtiden.

 

Elene är mer på den praktiska sidan då vi strax kör igång en ny utbildningsomgång i coaching och råkade stoppa nya munvisiret i näsan i stället för över munnen. Då blev det ett nosvisir i stället. ...Så kul på jobbet har vi på Unestål Education.

 

Har du frågor - maila oss på fragor@unestal.se

 

Vill du veta mer - kolla in vår hemsida www.unestaleducation.se

35. Är nuet en process?

Den här veckan hade vår poddtrio en fullspäckad agenda, så detta avsnitt handlar då förstås om tid. De lyckades ändå få till ett spännande poddavsnitt, trots (eller kanske tack vare) tidsfaktorn.
Så vad är tid och hur kan vi använda den på bästa sätt?  Vad är skillnaden mellan att ha mycket att göra, leva i nuet eller stressa sönder sig? Lösningen stavas mental träning!
I detta spännande tidsavsnitt spekulerar trion kring rumstid, kvantfysik och vad tid ens är för något. Lars-Eric berättar om hur det går att ställa in sin inre klocka, och hur olika vi uppfattar tid. Frågar vi deltagare på våra kurser kan en minut variera från 20 sekunder upp till 2 minuter. Så det är inte så konstigt att vi upplever tid så olika.
 
Nytt avsnitt varje fredag.
God lyssning – har du frågor eller vill ge oss förslag på ämnen till podden så är epostadressen fragor@unestal.se

36 Har du koll på din inre klocka?

I detta avsnitt nosar vi på verktyg och tekniker för den mentala träningen.

Elene berättar om hur viktigt det är att jobba med detaljerna i våra mentala bilder, känslor och ljud.

Vi pratar om tekniker för att ta bort traumatiska händelser som vi råkat ut.

Vi pratar även om negationer, att undvika ordet inte och Elenes nya röda Corvette. Allt för en spännande mix av kunskap, kompetens och humor.

Nytt avsnitt varje vecka - God lyssning!

37. Den mentala träningens verktygslåda

När detta avsnitt spelas in är det mors dag Anno 2021 så självklart handlar detta avsnitt om mödrar och föräldraskapet i stort.
Trion samtalar kring mental träning kopplat till graviditet och förlossning och hur det går att programmera om mindset. De talar om traditioner, mamma- och papparoller
utifrån Elenes, Malins och Lars-Erics egna erfarenheter.
 
I detta avsnitt får vi veta vart Elenes intresse för röda bilar kommit ifrån, och hur snabbt och enkelt Angela kom till världen.
Redan 6 timmar efter förlossningen är de hemma igen och äter tårta med Pia Hellertz. Vi hyllar modern på moderns dag, men även alla föräldrar
i sitt föräldraskap.
 
Vi pratar om värdet av föräldrakurser och att reflektera kring språk och kommunikationsstilar i föräldraskapet.
Dessutom ordvitsar trion lite om ”svårmödrar” som rubriken beskriver, en lustig omskrivning för svärmödrar så här på mors dag!
 
Har du frågor eller vill ge tips om ämnen - maila fragor@unestal.se
 
Mer info på vår hemsida: www.unestaleducation.se
 
God lyssning! Nytt avsnitt varje fredag!

39. Alla svårmödrars dag!

Här får du som lyssnare en liten glimt av det som Elene använder som exempel på
våra kommunikationsutbildningar som vi håller regelbundet under året.
Att lyssna inåt och resonera för- och nackdelar med sig själv hade varit en framgångsstrategi
för Elene i stället för att snabbt fatta beslut utan att koppla på system 3 eller det bästa egostatet när
hon köpte sitt kylskåp.
Därför blev hennes kylskåp en dyrbar historia! Hör vad som hände i veckans avsnitt.
 
I avsnittet som handlar om det inre pratet, självpratet och interna dialogen tar trion upp
frågor som rör vårt inre klimat. Talar du vänligt till dig själv, eller klankar du ner på dig med
negativt självprat?
Egostates, system 3 och feedback är andra delar som kommer upp i dagens avsnitt.
Vi får höra om när Angela Unestål läxade upp deltagare på kursen på Mallorca när hon var
bara 2,5 år och hur deltagande sista dagen undrade om de lärt sig mest på kursen eller av Angela.
 
Som vanligt smått och gott – en riktig smaskig pyttipanna med massa bitar för dig att ta med dig
ut i ditt liv och fylla på med dina alldeles egna livsbitar.
 
Nu tar vi sommaruppehåll till augusti – så håll ögonen öppna och öronen tvättade så du ser du och hör oss
igen när vi kör igång efter sol, bad, lediga och lata dagar!
 
Vill du ha lite hängmattesysselsättning så gå in och prenumerera på Grow-Magazine som Lars-Eric tipsar om i avsnittet!
https://growmagazine.se/
 
Nyfiken på att lära dig mer – kila in på vår hemsida: www.unestaleducation.se
 
Maila oss fragor@unestal.se om du vill veta något eller tipsa om ämnen till podden.
 
Vi i team Unestål önskar dig en trevlig sommar!

42. Elenes svarta kylskåp

I det här avsnittet pratar vi om ett av våra effektiva verktyg från vår PUMT-utbildning, nämligen energibudgeten.

 

Har du koll på dina mentala inkomster och utgifter?

 

Fyller du på tillgångssidan och minskar dina skulder?

 

Det är viktigt för ett bra liv att ha balans mellan intäkter och kostnader.

Tillgångar och skulder är upparbetade energivinster eller dränerande skulder.

 

Om kostnaderna överstiger intäkterna behöver du ha tillgångar på balanssidan för att inte gå med energiunderskott.

 

Skulder som inte regleras tar energi och tömmer dig på energi.

Så det gäller att du har koll på din energibudget.

 

Att fylla på din energi, rensa från energiförluster och regelbundet kolla din energinivå är ett av många bra verktyg inom

den mentala träningen för att du ska må och prestera på topp.

 

Ett fullfarts- och energifyllt avsnitt helt enkelt - som vanligt!

 

Nyfiken på den mentala träningen?

Kila direkt in och kolla på vår hemsida www.unestaleducation.se

 

God lyssning - nytt avsnitt varje vecka!

50. Hur du gör en energibudget!

Det är en fråga som fascinerar människor i alla tider och även förstås duon Jan Pilotti och Lars-Eric Uneståhl.

Detta avsnitt är del två av intervjun med Jan där vi sände första avsnittet förra veckan och vi i detta avsnitt pratar vidare om döden och livet.

 

Lars-Eric och Jan diskuterar kring begreppet medvetande. Vad är medvetande och hur kan hjärnan skapa medvetna upplevelser?

Medvetandet är ett mysterium påstår många forskare, men duon filosoferar kring teorin att medvetandet består av våra sinnen och det vi upplever och därför kan definieras och utforskas.

 

Duon diskuterar kring hur medvetandet definieras och om medvetandet ens har med hjärnan att göra, eller är ett globalt medvetande som inte bara innefattar hjärnans funktioner.

 

Vad händer vid näradöden-upplevelser och var står forskningen idag?

Forskningen kan ännu inte vetenskapligt bevisa att vi överlever döden på något vis, men fler och fler pusselbitar visar på ett liv efter döden och är numera ett brett forskningsområde.

Jan och Lars-Eric berättar om en stor forskningstävling där forskare fick tävla med sina uppsatser.

Läs mer om de spännande uppsatserna på länken: https://www.bigelowinstitute.org/contest_winners3.php

Hur kommer det sig att människor utan att träna kan spela en konsert, alltså få tillgång till omedveten kunskapen? Duon filosoferar kring om hur detta kan komma sig. Är det frågan om rums tid där kompetens plockas upp

omedvetet?

Tanken ”Jag fick en idé” är kanske en upplockning av något redan skapat i någon tid och rymd i ett kollektivt medvetande? Vem vet?

 

Lars-Eric berättar om Raikov-metoden som han kom i kontakt med redan på 70-talet men som nu framställs som en metod för att få tillgång till andras omedvetna kompetens med hypnos och modellering.

Otroligt spännande forskning.

 

Ett avsnitt utöver det vanliga. Två riktiga snillen spekulerar kring de viktiga existentiella frågorna. Gud, religion, medvetande, döden och livet är ord för dagens avsnitt.

Med detta tar vi nu juluppehåll och återkommer den 17 januari med nya härliga avsnitt.

 

Vi önskar dig en god jul och ett gott nytt år och säger - på återhörande!

 

Mejla oss gärna på fragor@unestal.se

62. Vad händer när vi dör?

Idag gästas podden av föreläsaren Lasse ”Brandmannen” Gustavsson! Lasse är välkänd i Sverige pga. av en olycka som drabbade honom i början på 80-talet. På den tiden var ord som attentat och terrorism i Sverige ovanligt, därför fick den här olyckan ett ganska stort mediapådrag. Någon hade saboterat en gasledning där två brandmän fick livshotande skador och en tyvärr avled. 
Lasse berättar om livet efter olyckan, att inte känna igen sig själv, att förankra självkänslan, sätta nya mål och längtan efter att skapa en livskvalité där Lasse känner sig ”Suverän, fri och rakryggad” så som han kände sig förut.

93. Lasse "brandmannen" Gustavsson

Då var det dags för del 2 och fortsättningen på förra poddavsnittet! 🤩
Ett mycket intressant och uppskattat avsnitt. Ni som vet ni vet! 😎 Ni andra kan såklart lyssna på alla våra gamla avsnitt. För att hänga med på denna fortsättning rekommenderar vi att lyssna på avsnitt 110 först.

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se

Podd 111. Del 2 av 2. Tre herrar diskuterar döden, upplevelser, forskning m.m

I lördags var Elene på Clarion i Örebro och lyssnade på Queens låtar tolkade av Mats Gaffa Karlsson och hans kollega. Mats sitter i styrelsen i  NLP föreningen! Elene är inte blyg av sig och tog tillfället i akt och frågade om Mats ville komma förbi på en fika och spela in ett poddavsnitt på söndagen. Det ville han och idag kan du lyssna på det. Elene och Mats pratar om lite av varje men mycket NLP snack blev det så klart.

4-6 november har NLP föreningen höstmöte med spännande ämnen och föreläsare till ett mycket bra pris! Läs mer här: https://www.tickettailor.com/events/nlpfreningenisverige/1015021

Blir du medlem i NLP föreningen får du tillgång till gratis webbinars varje månad och mycket mer.

112. Möte med Mats "Gaffa" Karlsson

Avsnitt 113 - Lifecoaching med Elene och Malin

Fredag och ny podd som delvis handlar om Lifecoaching då Unestål Education håller en utbildning i Thailand nu i november. Elene berättar om sina resplaner under hösten och vintern, 2,5 månad är hon på vift med start i Thailand för att hålla utbildning. Det hintas om en hel del nyheter också! Nya produkter, hemsida, webbshop och lärplattform! Spännande tider!

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se

Podd 113 - Lifecoaching med Elene och Malin

Den här fredagen befinner sig Elene och Lars-Eric i Thailand 🌴 De hittade Jakobsson och Avatar vid poolen och spelade in ett spontant poddavsnitt 😜 Båda är Life coacher sen långt tillbaka och har bosatt sig i Thailand. Tillsammans hjälper dem företag att marknadsföra sig. Ett avsnitt med fokus på mental träning och coaching! 🎯🧠

Avsnitt 114 – Poddavsnitt från Thailand med Jakobsson och Avatar

Anders Friberg är fd industriföretagaren med verksamhet i bl.a Kina som genom en coachning utbildning hos oss på SLH på Mallorca för 20 år sedan bytte bana i livet.
Anders sålde sina företag och övergick till att hjälpa andra företagare som företagsutvecklande Coach specialiserad mot ägare och ledare .
Anders har suttit i en rad olika styrelser som styrelse ordförande genom åren bl.a i Handelsbanken i Kalmar mfl.
Han kom även under 2014 att bli Hammarby fotbolls mentala coach i deras resa från super 1 :an till Allsvenskan under fyra säsonger.
Anders sitter idag fortfarande som styrelse ordföranden i några Kalmar företag han arbetar idag i mindre skala som coach för Ledare och vissa special projekt. Anders har numera skiftat fokus mot andlig utveckling i kombination med mental träning.

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se

Avsnitt 115 - Pratar om egot med Anders Friberg

Vi är tillbaka med poddandet efter ett litet uppehåll. Här kommer ännu ett spontanavsnitt från Thailand. Denna gång är det Nina Springh Norin som precis gått lifecoachutbildning här nere med oss som jag, Elene haffade innan hon reste hem till snö och kyla igen ✈🥶

Nina är NLP-coach och kombinerar coaching med massage och då framförallt lymfmassage -vilket är en superkombination! 🎯💆‍♀️

Vi hamnar in på ämnet högkänslighet och Nina coachar och håller föreläsningar i ämnet. Nu är det en onlinekurs "ResursSTARK förälder till högkänsliga barn" som är på gång och lanseras i maj 🧠💪

Det och lite annat pratar vi om i dagens poddavsnitt.
Vill ni komma i kontakt med Nina så hittar ni henne på starenergy.nu

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se

Avsnitt 116 - Högkänslighet med Nina Springh Norin

Den här veckan klargör Elene och Malin vad skillnaderna är på Uneståls Educations utbildningar.
En del blandar ihop metoderna, vi tycker det är viktigt att ha koll på skillnaderna även om metoderna går att kombinera på ett framgångsrikt sätt.

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se

Avsnitt 117 - Skillnader på utbildningar

I dagens avsnitt gästas vi av Madelene Glaad Klingvall!

Madelene är utbildad pedagog och arbetade i skolan innan hon kraschade i utmattning och depression för 7 år sedan. Nu arbetar hon med förebyggande hälsa. Hon vill lära ut det hon inte själv visste innan kraschen, för att hindra andra från att hamna där. Madelene brinner för den psykisk hälsan i skolan och vill påverka skolan att arbeta med mental träning i skolan.

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se

Avsnitt 118 - Mental träning i skolan

Fredag och poddavsnitt igen 🥳 Elene gästas av Jesper Lagergren som är en oerhört intressant och skarp person! Jesper titulerar sig själv som tatuerare, konstnär och mångsysslare 👨‍🎨🎨 Han har ett förflutet missbruk som berörs en hel del i det här avsnittet, hur han levde i det där och då och vägen till tillfrisknandet.
På med hörlurarna och lyssna 🎧

Gå gärna in och lyssna på Jespers egna podd "Inte till salu" 🌟

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till info@unestal.se

Avsnitt 119 - Nykter missbrukare

Fredag och nytt poddavsnitt 🎧😁
Idag berättar Malin Lake om Projekt Skit/Bra som hon är involverad i. Örebros elitlag kraftsamlar i ett gemensamt projekt för att stärka den psykiska hälsan bland Örebros ungdomar!

Utåt mot ungdomarna har man valt att kalla projektet Skit/Bra. Man vill kommunicera att livet går upp och ner för alla. Livet är skit och livet är bra. Men det viktigaste i detta är hur man ser på sig själv och hanterar motgångar. Ungdomarna ska få hjälp att hitta sittsjälvledarskap och sin riktning i livet 🥰

Tillsammans med samarbetande klubbar och deltagande ungdomar utvecklas en modell för att främja den psykiska hälsan och självledarskap.
Projektet arbetar främjande och förebyggande för målgruppen 18-15 år i Örebro Kommun 👏🤩

Har du frågor eller vill ge oss uppslag på poddteman – hör av dig till
info@unestal.se

Avsnitt 120 - Projekt Skit/Bra

Välkommen till första avsnittet av Mental träning by Unestål och i detta avsnitt får reda på vad podden kommer att handla om samt vilka våra poddvärdar är. 

Följ oss på Instagram & Facebook @Unestaleducation eller maila oss på mentaltraningbyunestal@gmail.com och berätta vad du tycker om podcasten samt vad du har för önskemål om ämnen du vill att vi tar upp.

1. Mental träning by Unestål - Vilka är vi och varför gör vi detta?

Varmt välkommen till avsnitt 2 i vår podd! 
I detta avsnitt vandrar vi längs Memory Lane, och vi får höra den spännande historien om hur Lars-Eric som pionjär startade sin hypnoskarriär redan på 60-talet och startade arbetet och forskningen kring mental träning. Elene intervjuar Lars-Eric och plockar fram episoder som ni nog inte hört tidigare.
Vi får höra historien om när Lars-Eric redan i 12–13 års åldern hypnotiserade sin syster, sina kompisar och hur intresset startade. Hur Lars-Eric som 14 åring arbetade som lärare, och hur det kommer sig att han fick studera en halv teologikandidat innan han kom in på Psykologprogrammet i Uppsala. 
God lyssning! Nytt avsnitt – varje söndag

Följ oss på Instagram & Facebook @Unestaleducation eller maila oss på mentaltraningbyunestal@gmail.com och berätta vad du tycker om podcasten samt vad du har för önskemål om ämnen du vill att vi tar upp.

2. Varför i hela friden köpte Lars-Eric Uneståhl ett helt hotell i Örebro?

Vad hände när Lars-Eric hypnotiserade Ricky Bruch, OS-medaljör?￼
Vi vandrar vidare längs Memory Lane, denna gång på 70-talet där vi nu närmar oss de effektiva beståndsdelarna i mental träning. 
Vi går igenom skillnaderna mellan avslappning, och avspänning och hur du arbetar framgångsrikt med mental träning.
I nästa avsnitt vandrar vi vidare mot nutiden genom att passera det spännande 80-talet.
God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!

3. Vad är det ideala prestationstillståndet (IPT)?

Det finns en stark koppling mellan prestation och hälsa som Lars-Eric beskriver i detta avsnitt där vi nu befinner oss på det glada 80-talet. Du får förmånen att få ta del av den viktiga historien fram till idag – direkt från källan Lars-Eric. Genom att lyssna på historien får du basen och kunskapsgrunden till den nutida mentala träningen som idag är i grunden likadan som när Lars-Eric skapade den på 60-talet. Still going strong under ständig utveckling!
En historievandring på väg mot nutiden. I nästa avsnitt förflyttar vi oss 90-talet och då gör även Elene Unestål entré i Lars-Erics liv och den mentala träningen.
Nytt avsnitt varje söndag – god lyssning!

4. Om du mår bra – presterar du bättre!

I avsnitt 5 går tidslinjen genom 90-talet och vi får höra Lars-Eric berätta om starten av högskoleutbildningen i mental träning, att mental träning handlar om att göra och hur Elene Unestål gör entre i Lars-Erics liv bl.a med historien om den gröna plyschsoffan. Den historien är ett bra exempel på positiva målbilder som ibland  inte landar där de ska utan mitt på vägen och blir påkörda i stället. Vad hände egentligen?

God lyssning - nytt avsnitt varje söndag

5. Den gröna plyschsoffan

Elene var vaken och opererade sin mage under självhypnos! Vill du veta om mental träning är självhypnos? Är hypnos en tekning och metod eller är det ett tillstånd? Det får du veta i det här avsnittet! Varmt välkommen till avsnitt 8 i Podcasten Mental träning by Unestål. Nytt avsnitt varje söndag – god lyssning!

8. Vill du veta om mental träning är självhypnos?

Ämnet hypnos fångar många människor och i detta detta avsnitt svarar vi på frågor som kommit in till oss från förra avsnittet.
Vi går djupare in på mekanismerna som ger alternativa medvetandetillstånd och diskuterar hur meditation och mental träning kan definieras och användas. I detta avsnitt får du höra om det som är skillnaden som gör skillnad för prestationen.
Du vet väl att du kan ställa dina frågor till oss eller föreslå ämnen?
fragor@unestal.se är adressen för dina frågor, allt mellan himmel och jord.
God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!

10. Hur gör elitidrottare för att lyckas?

Inom mental träning talar vi ofta om det mentala rummet och hur vi hittar till det. Men vad är egentligen mentala rummet? Är det en plats eller kanske en känsla?

I detta spännande avsnitt samtalar vi kring detta ämne i podden, den enskilt viktigaste ingrediensen i all mental träning! Nämligen att hitta just ditt mentala rum, där du sen programmerar in ditt mål.

11.Är mentala rummet verkligen ett rum?

Är ditt självprat rättvist och snällt eller klankar du ofta ner på dig själv?

Vad har Vikingalagen gemensamt med självbilden?

I detta spännande avsnitt skär vi en stor bit till av den smarriga SMAK-liga gräddtårtan i form av självbilden.

Lars-Eric berättar om alla ingående ingredienser i självbilden, där han radar upp ett helt pärlband av S som behövs för en god och rättvisande självbild. Den sammanhängande delen är mental träning.

 

I detta avsnitt får vi höra pionjären Lars-Eric själv läsa upp sin Vikingalag som han skapade som motvikt till Jantelagen som ju tar upp att "vi inte ska tro att vi är nåt" Vikingalagen säger istället att vi är nåt och att vi är värdefulla!

Vi önskar dig en god fridfull jul så hörs vi den 10 jan då vi smaskar vidare på tårtan, denna bit handlar om målbilden. Mums!

 God lyssning

17. S som i självbild, självkänsla, självkännedom, självkärlek o massor av flera S

Släpar du fortfarande runt på dina gamla mål?
 
Har du koll på din livsvision och syfte?
 
 
Efter en julledighet skär vi nu en stor bit till av den smarriga SMAK-liga gräddtårtan i form av målbilden.
 
 
Du får höra om hur du jobbar bäst med målbilden, men också värdet av visionen. Mål kan lätt bli stressande om de inte är kopplade till vision, meningsfullhet och syfte. I detta avsnitt går även vi igenom Uneståls målmetod, MAKTen där du kan mäta dina mål och aktiviteter mot för att skapa tändande och motiverande mål.
 
Här får du tips till hur den mentala träningens MÅLBILD kan programmeras så att du verkligen når dina mål, och inte bara blir misslyckade nyårslöften.
 
 
"Ordet omöjligt kan omöjligt användas om framtiden"
 
Lars-Eric Uneståhl
 
 
God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!

18. Har du makten i ditt liv?

Är känslor statiska eller dynamiska? 
 
Är du arg så är du arg? Inget att göra åt?
 
 
K-faktorn är den fjärde faktorn i Uneståhl SMAK modell i vår metaforiska gräddtårta och denna vecka samtalar vi om känslan. Känslan med stort K.
 
Att känslan är utvecklingsbar, men också att vi behöver förstå och acceptera alla känslor som kommer inom oss. Det viktiga är hur vi agerar på känslan, inte att den kommer. 
 
Vi samtalar om tekniker för hur vi kan ändra sinnestillståndet och därmed känslan. Elene berättar om sin egen pingvinteknik hon framgångsrikt använt på sina barn.
 
I detta avsnitt presenterar Lars-Eric ytterligare en akronym, denna gång SMEK, som handlar om skillnader o likheter mellan sympati, medkänsla, empati och kärlek. Hur viktigt det är skilja på dessa. Vi talar om olika kärleksbegrepp, skillnaden mellan att vara ensam och känna sig ensam, och massa annat "känsligt"
 
Alltså ett fullspäckat känsloinlägg denna gång kring K-faktorn.
 
 
Har du frågor, vill ge oss feedback eller tipsa om innehåll i kommande poddar - mejla oss på fragor@unestal.se
 
 
God lyssning - nytt avsnitt varje söndag!

20. Går känslan att personlighetsutveckla?

Det här är podden för dig som är nyfiken och vill veta mer om mental träning! Hur kan mental träna förändra ditt liv, och vilka effekter ger det?  Vi samtalar på ett enkelt och lättsamt sätt om vår erfarenhet av att få människor att må och prestera bättre men den mentala träningen. Behöver det vara krångligt eller kan det vara enkelt?

Mental träning när den är som bäst, med extra allt direkt från pionjärerna Unestål.

Vilka är vi?

Elene Unestål, ägare av Unestål Education som tillsammans med sin make Lars-Eric pionjären inom mental träning tillsammans arbetat med mental träning i över 75 år.

Malin Lake, som är samtalsparten, din röst i podden och ser till att våra lyssnares frågor tas upp till diskussion. Malin är coach, mental tränare och tidigare elitidrottare inom bl.a handboll.

Gäster som kommer med olika vinklar inom mental träning.

Så roligt att just du hittat hit till vår podd! Vi önskar dig god lyssning och hoppas du får tips och inspiration att använda i ditt liv.

Mental träning by Unestål

Popular tracks