Een korte diepe ontspanning om helemaal tot rust te komen. De spieren van je lichaam zacht te laten worden en diep te ontspannen.

Korte Ontspanning

In deze ontspanning, ontspan je in 4 fasen. Met eerst aandacht voor je spieren en gewrichten, dan ruimte voor zachtheid en ontspanning. Gevolgd door een kort moment van stilte en tot slot je lichaam vullen met licht en vitaliteit.

Korte Dru Ontspanning

In deze ontspanning verbind je je met de aarde onder je, waarbij je de zachte en koesterende energie van de aarde gebruikt om je lichaam te ontspannen. Daarna verbind je je ook met de bronenergie en vult licht alle delen van jouw lichaam.

Esther van Eersel