Name: Медитация "Доброе Утро" by Metta Meditation Station
Duration: 9 min 39 s
Description: Помогает проснуться и начать день в хорошем настроении

Утренняя Медитация

Мантра

"Краски и кисти" — новая песня группы ОдноНо, записанная в сотрудничестве с Яннисом Кофопоулосом. Многие могли слышать песню еще до ее премьеры так, как группа играла ее на своих концертах. Яннис  Кофопоулос - музыкант из Греции, который исполняет песни в древнем византийском стиле. Византийская музыка берет свое начало в Греции и связана прежде всего с византийским богослужением в Православной Церкви. В певческом искусстве существует такое понятие, как "византийский распев".

Музыка к композиции была записана талантливым участником группы Павлом Новиковым (Правином), благодаря которому на записи играют все инструменты и даже звучит голос музыканта. В конце песни можно услышать любимую мантру Правина в его же исполнении, а так же ударные, на которых играет еще один участник группы, Даниил Лиллев.

Стихи, написанные Алексеем Мышкиным несут в себе своеобразную установку на день. Слова говорят о том, как важно помнить, кто ты есть на самом деле и для чего ты все это делаешь, как создать что-то подлинное, набраться решимости и обрести бесстрашие.
_______________________________________
Повесил табличку на двери «не беспокоить»
Собрал все вещи в две большие сумки.
Все эти речи о свободе взаперти ничего не стоят
Пора воплотить в жизнь мою задумку.
Ни шороха, ни шепота, ни лая и ни стука
Спокойствие от пальцев ног до самой макушки
Ветер щекочет длинные стебли бамбука
От жизни остались только пепел и стружка
Сгорело в страсти все самое искреннее
Срублены леса надежды топорами корысти
Смахну со стола все пошлое, лишнее
Оставлю краски и кисти
Как бы нарисовать то, что не погибнет
Не запылится, не замылится, не пропадет в кладовке
Господи, Ты радость и опора моя, помоги мне 
Я немощен, бессилен, не могу без Твоей страховки
Вложи в мои кисти бесстрашие неистовой бури
Решимость орла и нежность любящей матери
С Тобой я готов рисовать хоть вслепую
Лишь бы через меня лилась светлая воля Мастера.
Твои слезы на моих глазах выступили
Сердце твоим состраданием рыдает, молится
Кисти на холсте ласковые линии выстелили
Пусть они увидят, Боже, пусть им все откроется…

ОдноНо feat Яннис Кофопоулос - Краски и кисти

В этой статье мы рассмотрим тему обид и прощения с точки зрения психологии, эзотерики и религии, изучим теорию, разберемся с вопросами типа «зачем прощать» и «как можно простить человека за...», давайте послушаем аудио запись и освоим несложную и эффективную практику прощения, которая дает просто потрясающие результаты.

Зачем нужно прощать людей?

Типичный вопрос, возникающий у обычного человека, сталкивающегося с утверждением, что других нужно прощать, таков: «Почему это я должен (или должна) его простить?» И ответ на этот вопрос простой: вы не «должны» (не обязаны) прощать обидчика, но это в ваших интересах.

Религии учат прощать других людей (вспомнить хотя бы молитву «...и прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим»), советуют возлюбить ближнего своего, и это все правильно, хотя и не всегда понятно, почему или зачем мы должны прощать и как именно можно простить и возлюбить. Религии не дают понятную и легко выполнимую практику прощения, поэтому на помощь приходит психология.

Для начала нужно понять, что если мы не прощаем других, храним и лелеем обиды, накручиваем себя и усиливаем враждебные чувства, это оборачивается в первую очередь против нас же самих.

Негативные эмоции как механизм саморазрушения.

Обида, злость, ненависть и вообще любые претензии к другому человеку или людям — это негативные эмоции, которые мы носим в себе.

Современные ученые доказали, что такие отрицательные эмоции приносят нам не только внутренний дискомфорт, но и физически разрушают наше тело, к тому же они создают негативное будущее, притягивая в нашу жизнь массу неприятностей, так как подобное притягивает подобное. Пока мы не увидим этот механизм саморазрушения, мы не сможем осознать необходимость практики прощения.

Второй шаг — разобраться и понять, как быстро и эффективно изменить сложившуюся ситуацию, а третий — приступить к практике прощения. Таким образом мы можем изменить свою дальнейшую судьбу, освободиться от тяжести и вредного влияния негативных эмоций и привнести в свою жизнь больше гармонии и радости.

Как простить и отпустить человека?

Чтобы простить человека за что-либо, нужно понять, что «ничто в моей жизни не случайно», в том числе и поступки других людей, которые вызывают во мне чувство обиды, несправедливости и другие негативные эмоции. Получить это понимание поможет статья «Ничто не случайно, или Почему со мной происходят неприятности», а также любые другие материалы, в которых объясняется закон кармы или, как его еще именуют, закон бумеранга: «что излучаем, то и получаем».

Когда мы видим, что другой человек, совершив в отношении нас «нехороший» поступок, всего лишь вернул нам то, что мы когда-то делали в отношении других, простить его становится очень легко, даже без практики прощения. В этом случае проблема прощения отпадает сама собой.

Но не всегда «грехи» других в отношении нас возможно увидеть «как возвращение бумеранга», потому что зачастую мы не помним не то что прошлых жизней, но даже своих плохих поступков в текущей жизни. В таком случае может помочь практика прощения, которая объясняется и проводится в прилагаемом ролике.

Прощая и отпуская человека, который нас обидел, подставил, изменил нам, причинил боль или неприятности, мы освобождаемся от негативных связей с ним. «Отпустить» не обязательно означает «дать уйти», это внутреннее отпускание, о чем подробнее говорится в практике прощения (слушайте аудио).

Теория и практика прощения.

Разобравшись с теорий прощения, мы приступаем к несложной практике, в которой будем работать с конкретным человеком, на которого затаили обиду, к которому имеем претензии или испытываем негативные эмоции. В этой аудио записи Олег Гадецкий, известный психолог, даст нам всю необходимую для понимания теорию и проведет нам сеанс практики прощения.

Фрагмент из тренинга Олега Гадецкого «Законы судьбы или искусство жить»

Практика прощения. Олег Гадецкий

Звуки Природы – Духи Леса -‘๑’-

Индийская мантра любви и нежности

День Ангела feat: Burito, Наталья Подольская, Влад Топалов, Арсений Бородин, Элина Чага, Ксения Незнамова.
© Антон Коробка

Дари Свой Свет

В мобильном приложении Практика вы можете послушать другие курсы и ежедневные сессии, которые научат основам медитации, помогут справиться со стрессом и сосредоточиться на важных делах.

Установите приложение и настройте напоминания, чтобы медитировать каждый день.

Скачайте его бесплатно на www.praktika.app или найдите в App Store по запросу «Практика медитации».

29f77120-1465-11f0-afd6-c5b7e7db4523

Урок 1 — Самое начало — базовый курс медитаций Практики

Andrei Agron

Медитация Утро Земля Вселенная

Помогает проснуться и начать день в хорошем настроении

Медитация "Доброе Утро"

Metta Meditation Station

Related tracks