Нашу серию подкастов о силе рода мы начали с разговора с экспертом – Наталией Ининой, практикующим психологом, верующим человеком, автором книги «Испытание детством». Революция, война, нищета, тоталитарный режим – это малая часть того, с чем приходилось сталкиваться нашим бабушкам и дедушкам. Как нам, сегодня, в относительно спокойном и сытом мире, выйти из сценария борьбы и выживания наших предков? 
Наталия Владимировна даёт действенные инструменты для того, чтобы преодолеть сценарии прошлого, с благодарностью принять дар и мудрость наших предков и жить своей жизнью. 

Подкаст «Вслух» появился в YouTube! 
Этот выпуск доступен в видео и аудио форматах.

Тайм-коды:
02.53 – Что такое сила рода? Почему она важна?
10.50 – Значение рода для человека здесь и сейчас.
13.45 – Программа рода. Зачем её знать?
19.05 – Медитация (упражнение с «Лаборатории женского счастья»)
25.04 – Опыт отсутствия знания о родителях. Интуиция и связь с родом
31.50 – Психопатия и род.
38.25 – Взаимодействие с психопатом.
50.30 – Метод работы с внутренним ребёнком.

Вслух о силе рода и наших предках с Наталией Ининой. Часть I

Что значит быть маленькой девочкой, от которой скрывают факт, что её удочерили? Что чувствует подросток, случайно раскопавший секрет и продолживший нести эту ношу во взрослом возрасте? 

Настя рассказывает историю своей жизни - жизни удочеренной девочки с экзотической внешностью восточной принцессы. Через многочисленные испытания она пришла к примирению с собой, узнала про свои корни. 
Этот подкаст о том, как клубок из тайны и страха превратился в чудесное открытие нового самоощущения.
Когда мы записывали и монтировали подкаст, мы плакали. Не потому что чувствовали себя ужасно или нам было тяжело, а потому что мы становились свидетелями чуда. 
Приятного прослушивания!

Просим прощения за качество звука, запись подкаста была в zoom'е.

Принимая силу рода. История Насти

У каждого из нас есть ангелы-хранители, а порой даже не один, тотемные животные и другие энергии, которые включаются силой рода. О том какая роль у мужчины и женщины, и какое влияние на силу рода они оказывают, мы говорим в новом подкасте с экспертом по энергетике человека - Никой Шуламит.
Ника рассказывает, как информация о роде может подсказать предназначение, обозначить сильные и слабые стороны личности и повлиять на развитие себя. Почему зарекаться не стоит и как быть, если в роду были зароки или проклятья.

Вслух о силе рода и внутренних энергиях человека с Никой Шуламит

Радмила рассказывает свою историю — историю взросления хорошей девочки в окружении пьющих родителей, и историю женщины, переосмыслившей травматический опыт, не отрицающей горечь и печаль жизненного опыта, а превратившей его в силу радости и добра. 
Большую и очень важную часть подкаста занимают положительные аффирмации, мы решили их оставить и поделиться с вами.

Дождь и солнце. История Радмилы

Акушер-гинеколог Инна Николаевна Алексеева, заведующая акушерско-физиологическим отделением в ЕМС в Москве, со стажем работы свыше тридцати лет, рассказывает, как работают гормоны во взаимоотношениях, что такое секс, почему пропадает или может не быть оргазма во время полового акта, и как сохранить сексуальную жизнь насыщенной и приятной вне зависимости от “срока действия” химии между партнерами. 
В нашем выпуске “Вслух о сексе. Разговор с гинекологом” мы постарались дать общую картину этого огромного океана сплава из эмоций и гормонов, приправленного нашими психологическими установками или их отсутствием, который называется - Секс.

Дисклеймер!
Весь материал в подкасте касается совершеннолетних людей, которые совершают те или иные действия по обоюдному согласию в соответсвии с действующим законодательством и иными нормативными правовыми актами Российской Федерации.

Вслух о сексе. Разговор с гинекологом

Дорогие, мы переопубликовали подкаст, так как обнаружили недоработку в предыдущем выпуске. Спасибо за вашу бдительность! Наше общее желание - сохранить пространство "Вслуха" экологичным и безопасным.

В этой серии подкастов мы много говорим про «негативные» эмоции - агрессия, обида, апатия, растерянность. Как с ними управляться, если они одолевают и как научиться не зависеть от чужих эмоций, реагировать из своего я, а не вестись на манипуляции. Звучит как что-то недостижимое, особенно, когда проживаешь момент кризиса, и требуется помощь здесь и сейчас. Неужели это доступно только "гуру" эмоционального интеллекта? 
Елена Владимировна Орестова, специалист центра "Психология взросления" дает инструменты, доступные каждому в любой точке проживания сложных эмоций. В подкасте мы поговорили про пассивную и активную агрессию, про приятие и детей, про искусство вести споры и про слом старых смыслов и ценностей и замена их новыми.

Периоды потрясений. Разговор об агрессии, раздражении и родительстве с Еленой Орестовой.

Этот выпуск – часть нашей серии встреч со специалистами Центра Взросления @inina.center, посвящённой тяжёлым эмоциям и моделям преодоления. 
С Владимиром Лучаниновым, исполнительным директором Центра и практикующим психологом, мы поговорили об архетипах и их «изнанке» – коварных тенях внутри, о принятии, прощении и надежде. Помимо теории, как и всегда во «Вслухе», мы предлагаем практику. Внутри видео-подкаста эксперт рассматривает предложенную интервьюерами ситуацию с помощью метафорических карт.

Периоды потрясений. Юнг. Тени и архетипы. Разговор с Владимиром Лучаниновым

Танит – проводник, просветитель, автор семинаров по раскрытию духовного потенциала, силы и энергии Рода. Одна из первопроходцев в России по развитию женских и тантрических практик. Жена, мама и бабушка. Танит, в прошлом успешный предприниматель и бизнесвуман, рассказывает, как пригласила в свою жизнь смертельный опыт, как оказалась в Индии с билетом в один конец, о встрече со своими Учителями, как обратилась к Роду и призвала его на помощь, откуда брать энергию, как проживать боль, как поддерживать в себе женское начало.   В качестве автора уникальных методик, Танит стала нашим собеседником в проекте. Для тех, кто хочет углубленно исследовать свою Родовую систему, восстановить утерянные связи, получить поддержку Рода, пройти самоактуализацию, приглашаем присоединиться к разговору.

https://instagram.com/vsluh_project *
https://youtu.be/aMuWANfv-S8
https://instagram.com/tanhitma *
https://youtube.com/@TanhitMa

* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ

Для всех желающих мы оставляем ссылку на Ознакомительный урок курса "Родорад - Древо Жизни": 
https://tanhit.club/oznakomitelniy_urok?utm_source=yt&utm_medium=vslux&utm_campaign=client

Путь к себе. Разговор с Танит

Темная триада: нарцисс, социопат, психопат. Что их объединяет? Можно ли их вылечить?  А если это твой родитель или ребенок? Как выжить в этих условиях и сохранить свое психическое здоровье? А женщины бывают психопатами? Что нам говорит статистика?  
Кто из известных личностей мог быть психопатом? Почему в России мало экспертов в области психопатии? Стыд и величие – главные антагонисты нарцисса. Как социальные сети раздувают  нарциссическое общество? Что делать и что не делать родителям, чтобы дети не получили нарциссическую травму?

Пришло время разобраться в вопросе!

Владимир Лучанинов пришел на помощь в попытке развенчать мифы и докопаться до сути такой популярной, но, вместе с тем, малоизученной темы.
Слушаем,  подписываемся!

https://instagram.com/vsluh_project *
https://instagram.com/inina.center *
Сайт 
https://psy-rpu.ru/about/people/luchaninov-vladimir-yaroslavovich 
https://t.me/inina_center
https://youtube.com/@vsluh7840

* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ

Психопаты и нарциссы

Тема психопатов оказалась масштабнее, чем мы думали. Мы записали выпуск о психопатах и нарциссах и, благодаря вашим комментариям и вопросам, поняли, что тема не до конца раскрыта. Поговорив с руководителем центра «Психология взросления» Наталией Ининой, мы решили записать ещё один подкаст. Вместе разбираемся, кто такие психопаты и как с ними жить. Будет настоящая инструкция!

Говорим о созависимости, из каких дисфункциональных семей выходят созависимые взрослые и как они, вырастая, строят отношения уже в своих семьях. Как может выглядеть психопат на самом деле? А если вы узнали себя? Можно ли это преодолеть? 
Наталия поделилась собственными методами, привела примеры на медийных личностях и героях произведений, поделилась практическим опытом. Всё это вы найдете в выпуске, но одну мысль мы хотим вынести в превью: «у вас характер, а не вы — характер! Характер — это инструмент. Живём душа в душу, а не характер в характер». 



Рекомендуемая литература: 
* Виктор Франкл «Сказать жизни Да!»
* Марк Бурно «О характерах людей»
* Петр Ганнушкин «Клиника психопатий, их статистика, динамика, систематика» 

Почта для предложений vsluh2019@gmail.com
https://instagram.com/vsluh_project *
https://instagram.com/inina.center *
https://t.me/inina_center
https://youtube.com/@vsluh7840

* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ

Осторожно: Психопат

Первый выпуск «О любви к себе» получился невероятно тёплым и терапевтичным. Затем были и другие выпуски с нашим постоянным экспертом — психотерапевтом Анной. Интервью с ней получают положительный отклик у слушателей и самый популярный вопрос: «Кто такая Анна?» и «Как с ней  связаться?». Здесь стоит сказать, что у данного специалиста пока нет желания быть в публичном пространстве, а рабочий график расписан на много месяцев вперёд. Спойлер: в этом выпуске Анна раскрывается и подробно рассказывает о своём становлении.

«Любить себя — это, в том числе, знать себя» — помним мы из нашего первого выпуска. Новый подкаст в некотором роде продолжение — мы поговорим про знание себя. На что я могу опираться внутри себя? Как стать режиссёром своей жизни? Как почувствовать связь с собой и как её устанавливать в контакте с другими? Как доверять себе и миру? 

Моё тело — моя опора. Мы часто забываем о своём теле, используя его как ресурс. А ведь тело — это наша важнейшая опора. Обратите внимание, насколько в комфортной обстановке вы сейчас нас слушаете? Хорошо ли вам? Если нет, что можно изменить прямо сейчас? Закрыть окно, взять плед, подогреть чай?
В конце выпуска Анна отвечает на ваши вопросы. Приятного прослушивания!

*В выпуске идёт речь о модели внутренних семейных систем (IFS) — это интегративный подход к индивидуальной психотерапии, разработанный Ричардом К. Шварцем в 1980-х годах. IFS утверждает, что разум состоит из множества частей, и в основе их лежит ядро человека, или истинное «Я».

Рекомендуемая литература: 
* Джей Уорли «Разбуди внутреннего ребёнка». 

vdamoscow.ru — сообщество ВДА было основано с целью помочь и облегчить выздоровление взрослым людям, выросшим в дисфункциональных семьях, где один или оба родителя страдали от серьёзной зависимости. 

Почта для предложений vsluh2019@gmail.com
https://instagram.com/vsluh_project *
youtube.com/@vsluh7840
* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ

Внутренняя опора

Для нового выпуска мы выбрали одну из самых обсуждаемых тем — эзотерическая игра «Лила». Об этой трансформационной игре последние несколько лет слышно всё чаще — играют в Индии, играют в США и Европе, играют уже и в России. 

Что такое «Лила»? И почему игра обрела такую популярность? Ищем ответы на эти вопросы вместе с мастером «Лила» Омкаром (Владимир Скобелев). Он провёл уже тысячи игр в роли ведущего и расскажет, что скрывает поле и как воссоединиться с Космическим Сознанием. 

Спойлер: в выпуске мы сами будем вытягивать карты — сыграем в «Лилу». И попытаемся разобраться, как трансформационная игра меняет человека. 

* 33 — «возраст Христа» и значимая дата в жизни человека
* 72 — «72 имени Бога» https://kabbalah.ru/pages/72namesofgod 
* Доктор Менгеле — Йозеф Менгеле, немецкий врач, проводивший жестокие опыты на узниках концлагеря Освенцим 
* Медитация с чашами — считается, что практика с поющими чашами помогает перезагрузить ресурсы организма. Чаши относят к методу звукотерапии. 

Дорогие, лайки, репосты и комментарии помогают продвижению видео, возможности стать ближе и полезнее! 

Почта для предложений vsluh2019@gmail.com
https://instagram.com/vsluh_project *

* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ

Трансформируй меня полностью: как индийская игра «Лила» меняет людей?

Привет, дорогие!

Проект «Вслух» возвращается с новой темой. В этот раз мы говорим об изменах. Природа таких поступков, причины и последствия — вместе попробуем разобраться, что именно проживает человек, которого предал любимый и как вернуть «себе себя» после измены. 

Примеры из жизни и практики, инструкции и свою профессиональную оценку даёт наша гостья — психолог Наталия Преслер. 

00:00:00 - О чём выпуск? 
00:02:37 - Что такое «измена»? 
00:03:29 — Как мужчина и женщина определяют для себя «измену»? 
00:04:57 - Почему изменяют? 
00:08:49 - Измены и типы привязанности 
00:10:50 - Проблемы в сексе — причина измены? 
00:13:02 - Почему в кино популярны абьюзивные отношения?   
00:17:46 - Чем любовница «лучше» жены? 
00:20:27 - Виды измен 
00:24:08 - Как понять, что мужчина на грани измены?
00:26:51 - Почему к «другой женщине» не уходят годами? 
00:29:03 - Роль подруг в жизни
00:31:41 - Что проживает человек, которому изменили? 
00:33:42 - Как пережить измену?
00:37:22 - Почему жена выбирает терпеть отношения мужа на стороне? 
00:41:55 - Почему не стоит сохранять брак только ради детей?
00:47:11 - Треугольник: жена, муж, любовница. Кому это выгодно? 

Ваши лайки, репосты и комментарии помогают продвижению видео, возможности стать ближе и полезнее! 

Почта для предложений vsluh2019@gmail.com 
Инстаграм* instagram.com/vsluh_project 
Дзен dzen.ru/vsluh_project 
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/7653830?dir=desc&activeTab=about 

*принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ

#психология #измены #отношения #брак #хримян #гинзбург #преслер

Ешь, молись, забудь: как пережить предательство любимого человека?

Что такое «кризис среднего возраста» и как выйти из него победителем?

Друзья, «Вслух» представляет новый выпуск проекта. В этот раз говорим о том, как мышление и слова делают нашу жизнь лучше. 

Разбираемся в теме вместе с кандидатом биологических наук Екатериной Леоновой-Гаряевой. Эксперт нашего выпуска — супруга и продолжатель дела создателя «волнового генома» Петра Гаряева. 

Приятного просмотра! 

Ваши лайки, репосты и комментарии помогают проекту продвигаться!   

Почта для предложений vsluh2019@gmail.com

https://www.instagram.com/vsluh_project *

* принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской в РФ

#вслух #вслухproject #подкаст #ольгахримян #машагинзбург #подкастгинзбурu #подкастхримян #матрицагаряева #петргаряев #леоновагаряева

Как управлять своей жизнью с помощью слов?

Назад в будущее: что такое регрессии в прошлые жизни?

Разговор о душе: зачем «мы» здесь?

Мы думали, что тема любви к себе-это легко. Со всех сторон мы слышим: полюби, прими себя, беги к себе. Любовь к себе превратилась в лейбл. Наклейку для мотивационных постов. А как только мы стали в неё углубляться, мы поняли, что любовь к себе - это совсем не так просто. Ответов много, но вопрос остаётся открытым. Встреча с Аней, нашим экспертом, стала «освежающим душем», обволакивающим облаком любви и понимания себя. Этот подкаст стал лекарством для души, расставил акценты, привёл мысли в порядок.

Вслух о любви к себе

С самого рождения мама и ребёнок связаны естественным образом, но время идёт, девочка подрастает, дистанция меняется, взаимоотношения запутываются. Где заканчивается «мама» и начинаюсь «я»? Каждый период взросления несёт в себе новые загадки и открытия. Эти жизненные этапы важно пережить и осознать, чтобы не нести в себе груз нераскрытых проблем, обиды на маму во взрослую жизнь и в собственную семью. Ведь, круг всегда замыкается и дочь сама становится мамой. Мы задали нашему эксперту Ане много вопросов и записали два подкаста.

*Дорогой слушатель, мы только начинаем путь. Мы нашли лучших специалистов, но записывать ещё учимся. Просим прощения за разницу в звучании интервьюера и специалиста, мы обязательно это исправим в дальнейшем.

Вслух о взаимоотношениях мамы и дочери

В подкасте «Вслух: обратная сторона взаимоотношений матери и дочери» мы говорим о теневых моделях и сценариях, которые, к сожалению, нередко встречаются в современных семьях. 
Как жить с багажом «нелюбви»? Как распознать токсичного родителя и научиться с этим знанием жить дальше? Мы поговорили с Евгенией Богдановой, создательницей группы «Токсичные родители». Она рассказала свою историю трансформации, где каждый почерпнет практическую пользу. В этом подкасте вы услышите, как найти в себе силы не закрывать на неприятную правду глаза, а сказать: «Я тебя вижу, я буду с тобой работать и выйду победителем».

Вслух: обратная сторона взаимоотношений матери и дочери. Часть 1

Когда слушаешь героиню истории о домашнем насилии и мысли не возникает, что эта чудесная, умная девушка с солнечным смехом, ныне счастливая в браке, когда-то пережила ад. Ад отчуждения, осуждения, физической боли, чувства вины, потери самой себя. В подкасте нет ужасных подробностей, нет чернухи и нагнетания. В нём есть глубокие размышления и выход. 
Здесь есть ответы на вопросы: «Как женщина оказывается в такой ситуации? Как вести себя близким и знакомым жертвы?»
Из кошмара можно вернуться в жизнь обновлённым, цельным, чутким и придти к счастью, не потеряв доверие к миру. 
Подкаст рекомендуется к прослушиванию всем, кто когда-либо задавался вопросом: «Почему она от него не ушла?»

О домашнем насилии. История возвращения к себе

В современном мире эмоциональный интеллект ценится выше, чем IQ. Способность распознавать свои и чужие эмоции совсем скоро будет гораздо важнее, чем решать матрицы. Благодаря ресурсной странице нашего большого друга и будущего эксперта "Вслух" - Натальи Ремиш, мы узнали, что её муж Шерали, консультант для стартапов, очень хорошо осведомлен об эмоциональном интеллекте. 
Шерали понял, что бизнес без привлечения ЭИ не приносит долгожданного результата. Математический гений может написать крутую модель, но сама по себе она работать не будет, если люди в процессе запуска бизнеса не понимают друг друга на эмоциональном уровне. Конечно, ЭИ охватывает не только бизнес-сферу, но и другие области нашей жизни: личные, семейные, рабочие взаимоотношения и тд. 
Мы спросили Шерали как выстраивать свою жизнь осознанно, ориентируясь на ЭИ.

В подкасте не очень хороший звук, мы записывали на улице. Искренне просим прощения у наших слушателей.

Эмоциональный интеллект в жизни и бизнесе. Разговор с Шерали

Эмоциональный интеллект есть у любого человека, и развивать его  возможно в любом возрасте. Для этого нужны достаточная мотивация и немного терпения. 
Если аппарат эмоционального интеллекта оказался порушенным, а в нашем обществе так часто случается, то сейчас есть целый ряд инструментов для его восстановления. 
Наш эксперт Аня рассказала об ЭИ с точки зрения психологии, о том, как он работает и как можно себе помочь освоиться с ЭИ, принять негативные и позитивные чувства, особенно, если эти естественные эмоции вызывают отторжение, дискомфорт или неловкость.
В нашем разговоре мы, как и обычно, много времени уделили детям и воспитанию, но не забыли и про нас - взрослых.

Вслух об эмоциональном интеллекте

На первый взгляд может показаться, что мы освещаем круг тем, которые интересуют исключительно женщин. Неужели эмоциональный климат семьи или ближайшего окружения беспокоит только женскую часть человечества? 
Наши мужья, которые сами уже давно (или сравнительно недавно) стали отцами, обсудили тему эмоционального интеллекта. Получился глубокий, откровенный, затрагивающий личный опыт, разговор трёх мужчин, которым не всё равно. Голоса интервьюеров плохо слышны, изначально мы, вообще, хотели убрать вопросы, но по ходу работы над подкастом, стало понятно, что они сформулированы так, что обязательно откликнутся каждому, кто послушает этот подкаст. Мы попросили наших мужей озвучить все самые «некрасивые» и «неудобные» вопросы, которые мог бы задать некий мужчина из вашего или нашего окружения.  Вокруг темы «По-мужски об эмоциональном интеллекте» собралось трое уникальных, талантливых и чутких людей – Артур, Гия и Шерали; они поговорили  о дочерях, взаимоотношениях в паре, стереотипах кавказского менталитета и российском невротическом наследии.

По-мужски об эмоциональном интеллекте. Часть I

Как улучшить качество жизни здесь и сейчас? Легко ли жить, работая над собой, "сонастраивая" эмоциональный интеллект с окружающим пространством?

Вторая часть подкаста получилась прикладной; Артур, Гия и Шерали поговорили, как работать с неизбежным в каждой семье беспокойством, привычными опасениями и о том, что же такое феномен измены и почему мы с ним часто сталкиваемся в современном обществе.

По-мужски об эмоциональном интеллекте. Часть II

Тема РПП всколыхнула волну противоречий и волнений внутри нас и, судя по комментариям, и вас. 
Обсуждая с нашими экспертами и героинями эту тему, мы снова приходили к распознаванию эмоций и... к любви к себе. 
Прекрасная Ольга, специалист по работе с ограничивающими убеждениями и преподаватель техники Access Bars*, рассказала о компульсивных перееданиях в своей жизни, и поделилась массой лайфхаков, как можно с этим справиться.
Про «квест», ведущий к пониманию себя, связь с телом и способность играть, даже когда все беспросветно, рассказывает Ольга. 
Мы надеемся, что ее опыт откликнется многим из вас. 
С любовью, «Вслух».

*Access Bars - методика решения проблем с помощью воздействия на 32 энергетические точки на голове.

Расстройства пищевого поведения. История Ольги

Когда мы начали исследовать расстройства пищевого поведения, мы поняли, что наша главная мечта - записать подкаст с одним из главных экспертов в этой теме  - Светланой Бронниковой.
Светлана - практикующий психолог и терапевт, преподает и работает в Голландии. Казалось бы, нашей мечте непросто было осуществиться. Тем не менее, каждая героиня, с которой мы встречались в рамках темы РПП, говорила про книгу Светланы "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" и о том влиянии, которое эта книга на них оказала.
Мы поняли, что обязательно запишем со Светланой Бронниковой, возможно не один подкаст. Нам уже удалось пообщаться со Светланой и мы очень надеемся, что этот подкаст - это только начало и разговор продолжится. 
Предлагаем послушать очень ценную запись и надеемся, что в ней вы услышите ответы на свои вопросы.

Просим прощения за плохой звук в подкасте. Из-за пандемии мы не смогли выехать в Голландию, поэтому записывали телефонный разговор.

Светлана Бронникова. Расстройства пищевого поведения

Тема РПП получилась большой, вместе с вами мы постоянно узнавали что-то новое; в какой-то момент она словно продолжила жить независимо от нас. 
Подкаст с экспертом Аней был записан давно. Он получился настолько глубоким и обширным, что мы понимали - его время ещё не пришло. Сейчас же, после того, как тема РПП была рассмотрена со всех сторон, мы возвращаемся вместе с вами к этому подкасту. 
Он завершает нашу тему и раскрывает, что самое важное - то, с чего все изменения начинаются  - это любовь к себе ❤

Вслух о расстройствах пищевого поведения

Интимная жизнь, слабости и семейные конфликты —  это щекотливые вопросы, которые тщательно затираются на Кавказе, стыдливость — культурная норма, но парадокс! Все про всех всё знают. 
В первой части подкаста с экспертом по кавказской теме —  Нигиной Абаевой мы вытащили на свет острые моменты, поговорили о сплетнях, об устройстве кавказской семьи, самоощущении женщины. 
Нигина —  редкий и высококвалифицированный специалист, и мы решили записать вторую практическую часть подкаста с целью помочь каждой, кто в этом нуждается. Дорогие, у вас есть шанс задать Нигине наболевшие вопросы, вывести из тени животрепещущие проблемы, которые затрагивают именно вас. Пространство "Вслух" - безопасное. Мы гарантируем сохранить ваше имя в тайне; пишите нам на мейл, в директ, с анонимных страниц. Главное, задайте ваш вопрос.

Брак, разводы, семья и секс на Кавказе. Разговор с психологом Нигиной Абаевой.

Подкаст с Ольгой Калашниковой, психологом, одним из ключевых специалистов по суицидологии в России, получился глубоким по смыслу и практичным по существу. Всё, что говорит Ольга, можно использовать в жизни. Многие подписчики спрашивали эксперта через нашу платформу, как увидеть, что близкому человеку плохо, как распознать у ребёнка подавленность или предсуицидальное состояние. Мы очень рекомендуем этот подкаст родителям; Ольга рассказывает о том, как можно помочь ребёнку создать эмоциональный щит от суицидальных мыслей с младенчества, а также, как восполнить ресурс эмоциональной защиты во взрослом возрасте. Здесь вы найдёте ответы. Этот подкаст актуален не только для людей на грани, он актуален для всех. Особенно сейчас, когда привычный мир оказался хрупким и ненадежным. Сейчас самое время найти опору внутри себя; Ольга рассказывает, как это сделать.

Мы сделали для этого  подкаста таймкоды:
0.08 - Знакомство с экспертом
2.14 - Можно ли обозначить одну причину суицида или каждый случай индивидуален?
5.23 - Как различить депрессию и грусть?
9.19 - Что такое суицидальные мысли?
17.10 - Начинаем разбираться, что влияет на сферу душевной жизни
21.56 - История про девочку, которая ушла из дома и оставила записку
25.24 - У 12-летних детей бывает депрессия?
28.10 - В каком возрасте диагностируются расстройства поведения? 
34.58 - Суицид среди подростков – это всегда эмоциональная незрелость?
36.57 - О культурах, которые рассказами и песнями несут суицидальный паттерн
39.02 - Вся жизнь ребенка проходит в школе. Как распознать, в какой среде он там находится?
43.51 - Про перенос профессиональных способов взаимодействия в семью
44.41 - О добровольности психологической помощи совершеннолетним гражданам, больницы, при которых эту помощь можно получить 
46.52 - Телефон доверия 8-495-051
47.15 - Про людей, склонных к самоповреждению. Как определить «зов о помощи» и реагировать на него
55.20 - О диалектическо-поведенческой терапии и о людях с пограничным расстройством
59.29 - О навыке рефлексии и самонаблюдения 
01.02.31 - Можно ли вылечить пограничное расстройство?
01.07.39 - Бывает ли суицид в состоянии аффекта? Что делать, когда ‘накрыло’? 
01.12.24 - О бесплатных сообществах помощи: ВДА (взрослые дети алкоголиков) и ДФС (дети из дисфункциональных семей)
01.16.57 - Сообщество «Анонимные созависимые»
01.18.29 - На что обратить внимание, чтобы вовремя помочь? Что делать? 
01.26.49 - Проживание потери. Про группы поддержки
01.34.59 - Жизнь после попытки совершения суицида. Рекомендации для близких

Разговор с суицидологом Ольгой Калашниковой

Во второй части подкаста с психиатром Дмитрием Петелиным мы продолжаем разговаривать о депрессии и о мифах, окружающих психиатрию, психическое здоровье и медикаменты. У нас принято относиться к психическим расстройствам как к недугам, которые вырывают человека из социального контекста, превращая его в маргинала; мы забываем про то, что при отсутствии адекватного лечения психического неблагополучия, человек подвергается смертельной опасности. 
Мы обсудили какие условия развития психического расстройства диктуют необходимую госпитализацию, что такое активные и пассивные суицидальные мысли и есть ли между ними и приемом антидепрессантов связь.

Тайм-коды:
0.05 - Жизнь рядом с человеком с диагнозом клиническая депрессия
5.22 - С какого возраста предоставляется анонимная медицинская помощь
6.00 - Рекомендации родителям, дети которых закрываются и не сообщают им свой диагноз
8.14 - Как распознать признаки депрессии у подростка
11.22 - Послеродовая депрессия, ее особенности и важности принятия, если она есть 
21.15 - Провоцирование формирования психических расстройств наркотиками и другими психоактивными веществами
23.04 - Как помочь психиатру в постановке диагноза, как говорить
25.33 - Тяжелая депрессия, что делать близким 
27.16 - «Антидепрессанты могут вызывать суициды» - распространенный миф
32.52 - Деление суицидальных мыслей на пассивные и активные
37.17 - Факторы риска для совершения суицида
44.27 - Суицидальные мысли, как табу, в религиозных традициях
47.06 - Генетический фактор и риски повторения суицида

Вслух про депрессию. Разговор с психиатром Дмитрием Петелиным. II часть

Когда мы готовились к подкасту с сексологом, психиатром и психотерапевтом Александром Палиным, мы изучали русскоязычные ЛГБТ-сообщества в интернете и столкнулись с ощущением, что тематический контент, в основном, депрессивный или агрессивный. Когда мы спросили мнение Александра, он сказал: «Да, отчасти вы правы, но, самое главное, что эти люди выжили, справились». Мы поговорили о чувствах, с которыми сталкиваются представители ЛГБТ-сообщества; самокритика, неуверенность, ощущение «я-другой», стремление к перфекционизму.

Тайм-коды:
00.05 - Статистика суицидов с ЛГБТ-сообществе
02.50 - Самоповреждение - деструктивный способ отрегулировать эмоции
05.12 - Причины суицидального поведения
08.12 - Где и как найти поддержку
24.11 - Поддержка или провокации в интернете 
26.30 - Зачем нужен закон и про что он с психологической точки зрения

Разговор про ЛГБТ и суициды с Александром Палиным. Часть II

Нас часто "накрывают" вопросы, связанные с отношениями, конфликтами, созависимостями и другими подводными камнями существования в одном поле с другими людьми. Для многих эти проблемы зазвучали "в полный голос" в самоизоляции в прошлом году; мы "встретились" с собственными супругами и детьми, родителями и другими обитателями наших домов. Открывая их, мы многое стали понимать и в себе. Как не переставать слушать себя и интуицию, а также нейтрализовать внутреннего критика, стремление к контролю и про многое другое Анна рассказывает во второй части подкаста "Ответы на вопросы".

Таймкоды:
00.06 - О формировании зависимостей.
03.27 - Как перестать заедать стресс?
04.19 - О чем говорит постоянное беспокойство за  другого?
05.08 - О трудностях завершения проектов. Почему так происходит?
07.16 - Как позволять себе ничего не делать, не испытывая чувство вины?
09.49 - Как разрешить себе быть слабой? Комплекс отличника.
11.14 - Близкий человек находится в депрессии, но отказывается от помощи.
14.06 - Стоит ли начальству говорить о депрессии?
15.54  - Как наименее травматично пережить расставание? 
18.34 - Предки больше использовали метафоры и образы. Важность группы поддержки.
24.27 - Как первой написать мужчине? Про отношения и контроль в них.
28.05 - Привязываюсь к мужчине, как только чувствую теплое отношение к себе. Что делать?
31.17 - Как любить близкого родственника или партнера, если его действия противоречат моим ценностям?
34.16 - Про постоянные конфликты с близкими. Как научиться жить в мире?
43.20 - Про обесценивание. Как реагировать, если близкие отрицают болезнь?
45.47 - Как противостоять буллингу и унижению со стороны близких?
47.36 - Как научиться расставлять границы с людьми и уважать границы другого?

Разговор обо всём с экспертом Анной. Часть II

Подкаст личных и интимных историй. Без осуждения о важном, стыдном и страшном.

Вслух

Popular tracks