Velkommen til Embrace podcast med curve model Malene Riis og journalist Vickie Westen. Vi glæder os til at dele ud af vores personlige historier og erfaringer og ikke mindst til at invitere gæster ind til hyggelige og interessante snakke om selvværd, selvkærlighed og andre emner, der hjælper dig til at leve et autentisk og dejligt liv. Har du forslag til emner eller temaer, ville vi elske at høre fra dig! Skriv endelig til os på Instagram @embrace.podcast. God fornøjelse med podcasten.

Introduktion

Hvordan opbygger man egentlig sin selvtillid? Kan alle få god selvtillid, også selvom det ikke ligger naturligt til en? I første afsnit af Embrace Podcast taler vi om, hvordan vi selv begge er gået fra at være de stille piger til i dag at have masser mod, og tør udfordre os selv igen og igen og gå efter vores største drømme på trods af, at andre ryster på hovedet af en. Vi deler ud af, hvad det har taget at komme hertil, og vi håber, du kan lade dig inspirere af vores historier.

Selvtillid

Hvordan giver man et godt førstehåndsindtryk? Hvad gør en personlighed attraktiv? Og hvordan håndterer man bedst en akavet situation? Vi taler om de ting, vi ville ønske, at nogen havde fortalt os, da vi var yngre.

Sociale skills

Vi har dem alle - usikkerhederne! Men vi taler desværre for lidt om dem. Derfor deler vi nu en ting hver, som vi har været usikre på ved vores personligheder. Vi taler også om, hvad det har gjort ved os, og forhåbentlig kan du få et lille smil på læben over, at du absolut ikke er alene, hvis du til tider også oplever ikke at føle dig god nok. God fornøjelse :-)

Vi deler vores personlige usikkerheder - du er ikke alene

Modebranchen og sociale medier er med til at skubbe til et voksende kropspres og den såkaldte ”perfekthedskultur”. Det kan være svært ikke at lade sig påvirke – selv Malene, som lever af at være curve model, føler, at hendes krop ikke lever op til kropsidealet. Hun afslører et hemmeligt trick, som modebranchen bruger for at give plus-size modeller de perfekte former. I dette afsnit taler vi om nogle af de ting, vi selv har følt os usikre omkring og kommer med bud på, hvordan man kan få et mere selvkærligt forhold til sin krop.

Kropsidealer og egne usikkerheder, vi aldrig før har delt

Ingen grund til at skamme sig! De underlige vaner og særheder bliver skubbet frem i lyset i ugens lidt anderledes afsnit, hvor vi hylder vores forskelligheder. Find os på Instagram @embrace.podcast og fortæl os gerne dine underlige vaner og særheder, eller hvis du har feedback til os - vi ville elske at høre fra dig! Hav en fabelagtig dag og god lytning, 
Malene & Vickie

Embrace dine skævheder! Om vores hemmelige fobier og underlige vaner

Hvordan lærer man at acceptere og elske sin krop fra alle vinkler? Og hvordan opbygger man et positivt mindset?

Det har vi talt med kropsaktivist og mentaltræner Josephine Müller om. Hun deler nemlig ‘Instagram vs reality’ billeder på sine sociale medier, som et modbillede til de perfekte kroppe, og for at inspirere andre unge piger til mere kropsaccept og selvkærlighed.

Lyt med og hør Josephines inspirerende selvudviklingsrejse, hvor hun i flere år kæmpede med en spiseforstyrrelse og senere en depression til i dag, hvor hun har masser af livsglæde, kropskærlighed og positivt mindset. God fornøjelse!

Husk at følge os på Instagram
@embrace.podcast (instagram.com/embrace.podcast)
@josephinelivin (instagram.com/josephinelivin)