Deze audiotracks bevatten de oefeningen die bij de mindfulnesstraining horen: de bodyscan, zitten in aandacht, aandacht voor de ademhaling en bewegen in aandacht.

Ze zijn een bewerking van de originele tapes die Jon Kabat-Zinn voor dit doel heeft ontwikkeld. De stem is van Rob Brandsma.

Mindfulness Meditatie Serie 1

Deze audiotracks bevatten zit- en lig- en loop-meditaties van verschillende lengtes. In de hart- en bergmeditaties wordt met beelden gewerkt. De stem is van Rob Brandsma. Eén track bevat belletjes met verschillende tussenpozen, zonder begeleiding.

Mindfulness Meditatie Serie 2

MSC meditaties

Compassievolle vriend

Liefdevolle vriendelijkheid voor jezelf

MSC Compassieoefeningen

Liefdevolle Vriendelijkheid - Metta

MSC Meditaties

Compassie geven en ontvangen

MSC Zelfcompassiemeditaties

Ademmeditatie met compassie

Deze meditatie van 20 minuten nodigt uit om waarderende aandacht te te brengen bij dat, wat er al is.

Waarderen wat er al is

Bewegen In Aandacht: Staande Oefeningen

Bewegen in Aandacht: Liggende Oefeningen

Ademmeditatie

Zitmeditatie

Lichaamsverkenning (bodyscan)

Deze audiotracks bevatten zit- en lig- en loop-meditaties van verschillende lengtes. In de hart- en bergmeditaties wordt met beelden gewerkt. De stem is van Rob Brandsma. Eén cd bevat belletjes met verschillende tussenpozen, zonder begeleiding.

Rob Brandsma

Pinned to spotlight

Popular tracks