شأن القرآن  | (1) | مُحَمَّد الدُحَيْم

تقدير الذات - توصيات (14/12) | أسامة الجامع

نقص تقدير الذات هو نتيجة لماضي سابق ويُنتج قواعد (14/11) | أسامة الجامع

This episode is brought to you by InsideTracker, BiOptimizers, and Eight Sleep.

It’s true: getting older is inevitable and our chronological age can only move in one direction. But we also have a biological age, which scientists can measure by assessing how our genes are expressed through epigenetics. 

This week on The Dhru Purohit Podcast, Dhru sat down with Dr. Kara Fitzgerald to talk about the exciting new research that shows that our biological age can actually move in reverse and her groundbreaking, clinical trial that proved it’s possible.

Dr. Fitzgerald received her doctorate of naturopathic medicine from the National College of Natural Medicine in Portland, Oregon. She is on faculty at the Institute for Functional Medicine, and is in private practice in Sandy Hook, Connecticut. Her study Potential Reversal of Epigenetic Age Using a Diet and Lifestyle Intervention: A Pilot Randomized Clinical Trial is the first of its kind to show biological age reversal in humans.

In this episode, we dive into:&nbsp;&nbsp;

-The top three things you can do to age in reverse (6:56)
-Why stress is one of the biggest drives of aging (8:43)&nbsp;
-How much of our genes are set in stone (13:17)&nbsp;
-How epigenetics are involved in cellular aging (18:58)
-DNA methylation and how it powerfully influences epigenetic expression (22:03)
-Zombie cells and aging (32:35)
-What we can learn from the centenarians of Sardinia (41:33)&nbsp;
-Biological age vs. chronological age (45:56)
-Dr. Fitzgerald’s study for aging in reverse (50:41)
-How trauma can impact genetic expression (1:15:34)&nbsp;

This episode is brought to you by InsideTracker, BiOptimizers, and Eight Sleep.

InsideTracker looks at everything from metabolic and inflammatory markers to nutrients and hormones. Traditional lab tests can be hard to read on your own, but InsideTracker makes their results easy to understand and provides tips on how to use food first for optimal nutrition. Right now, they’re offering my podcast community 25% off. Just go to insidetracker.com/DHRU.
&nbsp;
BiOptimizers Magnesium Breakthrough contains 7 different forms of magnesium, which all have different functions in the body. I haven’t found anything else like it on the market. Right now, BiOptimizers is offering my audience 10% off. Just head over to magbreathrough.com/dhru, with code DHRU10.
&nbsp;
There’s nothing worse than restlessness, nasty night sweats, and constant tossing and turning when you just want some restful deep sleep. If any of these problems are plaguing your sleep, it might be time to get serious about your sleep hygiene by investing in Eight Sleep. Eight Sleep is the only system on the market that actively regulates temperature using their patented hydro-powered cooling technology and automatically gives you personalized recommendations on your ideal temperature zone. Go to eightsleep.com/dhru and use code DHRU to check out the Pod Pro mattress or mattress cover and save $150 at checkout. 


#255: The Wild and Crazy Science on How to Age in Reverse with Dr. Kara Fitzgerald

بالتزامن مع اليوم العالمي للرجل الواقع في ١٩ نوفمبر، طاقة حب كبيرة من بودكاست طاقة حب لكل رجل يشعر بالألم، بالقساوة، بالفراغ، بالوحدة، بالخوف وبعدم القدرة على التعبير عن ذاته وعن مشاعره ويسعى جاهداً لفهم نفسه وللتشافي من جروحاته ومن البرمجات التي أبعدته عن ذاته وعن طاقته الحقيقية.

في هذه الحلقة، وبمناسبة اليوم العالمي للرجل نتحدث عن كيفية فهم الرجل وفهم المنحى المظلم الذي اتخذته طاقة الذكورة عبر الأزمنة فجعلت من هذه الطاقة طاقة ظالمة قمعية ومدمّرة على العديد من المستويات الفردية والجماعية.

كيف يمكن للرجل التحرر من هذا الجانب المظلم واستعادة قوته الداخلية وإرادته الحرّة وأن يفهم  البرمجات التي أبعدته عن طاقته الحقيقية وعن سمات طاقة الذكورة السليمة والبنّاءة وأن يختار التحرر منها؟ كيف يساهم ذلك بإيقاظ طاقة الذكورة الحقيقية عند الرجل بشكل متناغم وبالتشافي من الجروحات التي أظلمت طاقة الشمس داخله؟ أين يأتي دور المرأة في هذه الرحلة؟

كيف نفهم طاقة الرجل وكيفية إيقاظ طاقة الذكورة الحقيقية؟

كل الأمم تحيى وتعيش ما دام فيها جانب الإبداع والخلق والابتكار. ولكن ماذا لو تم قتل هذا الإبداع أو على الأقل تم تهميشه لصالح قوى الجمود والركود. بكل تأكيد سيعيش الإنسان أسوأ أيامه، وينحدر المجتمع إلى مستويات دنيا في سلم الإنسانية. لهذا يأتي كتاب من قتل الإبداع ليطرح هذا السؤال الإشكالي من زاوية يستحضر فيها كل أبعاد البحث الجنائي، ويطرح مجموعة من الفرضيات. هل قتل الإبداع بسلاح الإرغام الساحق؟ أم قتل بسبب هذه السلبية الكامنة في ذواتنا كأفراد ومجتمعات ألفت الجمود والخمول؟ أم قتلته هذه البيروقراطية التي تعيشها مجتمعاتنا؟. هذا هو ما يسعى هذا الكتاب إلى حله وفك شفراته في محاولة لِحَلِّ لُغْز هذه الجريمة الغامضة والخطيرة.

ملخص كتاب من قتل الإبداع؟ - أندرو جرانت وجايا جرانت

تسجيل عن كيف تفهم الاشارات اللي تجيك اكثر ؟! 

متى أثق بالإشارات والرسائل الداخلية التي تصلني ؟

الحلقة ٢٢ استحقاق الصحة - تمرين فك الارتباط بإدمان نوع معين من الاكل

بصوت الراوي: محمد توفيق
مراقبة لغوية: إسراء جلبط
هندسة صوتية: أسماء راشد

#255: The Wild and Crazy Science on How to Age in Reverse with Dr. Kara Fitzgerald

Dhru Purohit

Related tracks