German: 
Diese Suggestions-Frequenz ist einer der größten Schlüssel um schnell und einfach Astralrisen zu erleben. Diese Frequenz führt dich in 6 Minuten von 12 auf 6.3 Hz und hält dich in diesen Zustand. Dann wirst du 4x 4 Minuten lang Astralreisen-Suggestionen hören. Dies programmiert dein Unterbewusstsein darauf, dass du jetzt/heute eine Astralreise erleben wirst. Am effektivsten wirkt diese Frequenz wenn du mehrmals unter tags diese Suggestionen hörst und kurz vor dem schlafen gehen. Für Menschen die wenig Zeit haben, empfehle ich nur mit dieser Frequenz eine Astralreise einzuleiten.

English:
This suggestion frequency is one of the greatest keys to quickly and easily experience astral crises. This frequency will take you 6 minutes from 12 to 6.3 Hz and will keep you in this state. Then you will hear astral travel suggestions 4x 4 minutes long. This programs your subconscious mind to the fact that you are now experiencing an astral journey. The most effective effect is when you listen to these suggestions several times during the day and just before going to sleep. For people who do not have much time, I recommend using this frequency to initiate an astral journey.

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