Cette semaine, nous explorons la différence entre une culpabilité saine et une culpabilité malsaine qui pourrait être nuisible pour notre santé physique et psychologique.  Pour aller plus en profondeur,  une nouvelle méditation est proposée en deuxième partie de ce sujet. 
Réalisation et musique : Hélène Dalair

Nicole Bordeleau en balado

La culpabilité

La culpabilité

Cette semaine, nous revisitons un webinaire dans lequel Nicole nous parle de la résistance au changement. Elle y partage de précieuses clés ainsi qu’une courte méditation pour vivre plus sereinement dans notre monde qui se transforme continuellement. Bonne écoute !
Réalisation et musique : Hélène Dalair

Rester centré dans la tourmente

Nicole nous propose ici une réflexion sur les effets nocifs qu'a l'inquiétude sur notre santé. Pour apprendre comment s’en libérer progressivement, elle guide un exercice des plus bénéfiques pour nous ramener paisiblement dans l’instant présent.

Sortir de l'inquiétude

L’impatience est source de frustration, de stress et de conflits relationnels. Mais que dissimule-t-elle ? Nicole nous guide dans l’exploration des mécanismes qui la maintienne en place et nous propose des outils pour la transformer en une ouverture envers soi, envers l’autre.  Réalisation et musique originale : Hélène Dalair

Explorer l'impatience

Dans ce dernier épisode de la deuxième saison de cette série balado, Nicole évoque toute la richesse et le pouvoir des rituels. Comment, en ces temps difficiles, un rituel peut nous servir d’appui, de repère et devenir à la fois un moment d'ancrage et de recueillement dans notre quotidien.
Réalisation et musique : Hélène Dalair

Des rituels qui apaisent

Nicole nous propose cette semaine des extraits tirés d'une rencontre virtuelle qu'elle a guidé à la fin janvier. Vous y découvrirez des pistes de réflexion pour mieux saisir ce que signifie « entrer en amitié avec soi ». Elle y guide aussi une courte méditation pour faire la paix intérieurement afin de développer une relation plus harmonieuse avec nous-même et avec les autres. 
Réalisation et musique : Hélène Dalair

Entrer en amitié avec soi

Autrice et conférencière -  Maître en yoga et Professeur sénior en méditation,  Nicole Bordeleau est l’une des principales références au Québec concernant l’art du mieux-être. Elle est l’auteure de nombreux ouvrages qui connaissent un vif succès populaire et médiatique. Avec simplicité, authenticité et générosité, Nicole a su transmettre à des milliers de personnes des pistes de réflexion, des exercices pratiques et des méditations pour passer du chaos au calme et pour vivre le meilleur de leur vie au moment présent.

Nicole Bordeleau

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