“We believe that rest, and napping, provides a healing portal for us to imagine, to hope, to invent, to create, to heal, to rest, to resist.” 

“Rest isn’t something you need to earn. When I want to lay down and take a nap, that’s a calling.”
– Tricia Hersey, nap activist

Little Nap Music is a mini-series of concerts-pieces commissioned by Sensorium: Beyond the Sound. US experimenter Emily A. Sprague, who specializes in meditative soundscapes, and Slovak Prague-based sound artist Alexandra Cihanská Machová have tailored a “soft sonic quilt” to soundtrack your afternoon snooze.

The concept of Little Nap Music takes inspiration from the US’ Nap Ministry activist movement, tied closely with ideas promoted by Black Lives Matter. Who has or doesn’t have a chance to rest in today’s society? What does the history of rest look like? Many studies in the USA and beyond observe a clear correlation between social and racial inequality on the one hand and the degree of sleep deprivation of disadvantaged and marginalized social groups on the other.

Sleep should not be a privilege or a reward for a job well done. Sleep and rest are fundamental human rights. Nap Ministry wield sleep as a means of resistance against a system that compels us to incessant productivity and perceives rest as something in need of earning. In a society prone to fetishize workload as a sign of success, the opposite attitude is often labelled as ‘laziness’. Yet science shows that a short power nap (roughly 20 to 25 minutes) can be beneficial for the nervous system, memory, creativity and overall health. 

--

“Odpočinok by nemal byť niečo, čo si musíte zaslúžiť. Ak si chcem na chvíľu zdriemnuť, je to moje právo.”
– Tricia Hersey, aktivistka a zakladateľka Nap Ministry

Little Nap Music je mini séria koncertov – kompozícií, ktoré vznikli na objednávku Sensorium: Beyond the Sound. Americká experimentátorka Emily A. Sprague, ktorá sa špecializuje na meditatívne zvukové plochy a slovenská, v Prahe žijúca sound-artistka Alexandra Cihanská Machová vytvorili “jemnú zvukovú perinu,” ktorá poslúži ako soundtrack k vášmu poobedňajšiemu driemaniu. 

Koncept Little Nap Music je inšpirovaný americkým aktivistickým hnutím Nap Ministry, ktoré je úzko späté s myšlienkami Black Lives Matter. Kto má a kto nemá možnosť v dnešnej spoločnosti oddychovať? Ako vyzerajú dejiny odpočinku? Mnohé štúdie nielen v USA ukazujú jasnú koreláciu medzi sociálnou a rasovou nerovnosťou a mierou spánkovej deprivácie znevýhodnených a marginalizovaných skupín v spoločnosti. 
Spánok by nemal byť privilégiom alebo odmenou za dobre vykonanú prácu. Spánok a odpočinok je základným ľudským právom. Nap Ministry využívajú spánok ako spôsob protestu proti systému, ktorý nás núti byť neustále produktívnymi a ktorý vníma odpočinok ako niečo, čo si najprv treba zaslúžiť. V spoločnosti fetišizujúcej pracovnú vyťaženosť ako známku úspechu je opačný postup často nálepkovaný slovom “lenivosť‘. Veda pritom dokazuje, že krátky “power-nap” (okolo 20-25 minút) môže mať blahodárne účinky na nervový systém, pamäť, kreativitu a zdravie.

Sensorium

Popular tracks