beyhan abi🌸

Genellikle karşımıza çıkan fırsatları kaçırırız çünkü onlar için yeterince hazır olmadığımızı düşünürüz. Gerçek şu ki, önümüze ne kadar iyi bir fırsat çıkarsa çıksın, biz hiçbir zaman onun için tam anlamıyla hazır olamayacağız. Başarılı insanlar hazır olmayı beklemeden harekete geçerler.

Hiçbir Zaman Hazır Olmayacaksın. O Yüzden Şimdi Başla!

Bu videoda zihnimize giren virüslerden yani düşünce hatalarından bahsediyorum. Uzm. Klinik Psikolog Beyhan BUDAK

Zihnimize Giren Virüsler: Düşünce Hataları

Bu videomda diğer insanlara itici gelen, arkadaşlarımızı bizden uzaklaştıran davranışları anlatıyorum.

İnsanları Senden Uzaklaştıran Davranışlar

2, 5, 11, 15, 20. Bu sayıların belirlediği kurallar sizi daha başarılı yapacak. Bu videomda psikolojik araştırmalarla belirlenmiş, kişisel başarıyı artıran kurallardan bahsediyorum.

Başarının Şifreleri: 2, 5, 11, 15, 20

Eleştiri yapmayı çok seviyoruz. Peki eleştirirken iletişim tekniklerine ne kadar özen gösteriyoruz. Bu videomda eleştiri yaparken itici olmamayı anlatıyorum.

Eleştirirken İtici Olmamanın Yolları

Bazen hayatımızda öyle anlar olur ki tüm olumsuzluklar üst üste gelir. İlişkilerinizde, işinizde veya trafikte bile aynı gün içerisinde yaşadığınız can sıkıcı şeyler bazen sizi bunaltabilir. Böyle zamanlarda hatırlaman gerekenleri anlattım bu videoda.

Hayatın Kötü Giderken Hatırlaman Gerekenler

Uzman Klinik Psikolog Beyhan Budak bu videoda hayatımıza ve davranışlarımıza etki eden ilginç psikolojik gerçekleri anlatıyor.

Sakın Pembe Bir Fil Düşünme!

Her insan eşsiz ama kurduğumuz ilişkiler birbirine benziyor. Bu videoda sık karşılaştığım 5 ilişki türünden bahsediyorum. 
Uzm. Klinik Psikolog Beyhan BUDAK

İlişkilerin 5 Türü: Sizinki Hangisi?

Kararsızlık her anımızda karşımıza çıkan can sıkıcı bir problem. Peki kararsızlığı nasıl yenebiliriz? Bu kayıtta kararsızlık nasıl yenilir sorusuna cevap arıyoruz.

Kararsızlık nedir ve nasıl yenilir?

Uzman Klinik Psikolog Beyhan Budak sizi iyi hissettirecek bir projeye davet ediyor. Sloganımız #okugeztanış . Daha iyi hissedebilmek için hayata daha çok temas etmemiz gerektiği fikrinden yola çıkarak bir aylık bir deneme yapıyoruz.

#okugeztanış ve Daha İyi Hisset!

Günde 20 dakikanızı ayırarak kendinizi geliştirmek istediğiniz alanda başarılı olabileceğinizi biliyor musunuz? Uzm. Klinik Psikolog Beyhan BUDAK Başarının Sırrı: 20 Dakika Kuralını anlatıyor.

Başarının Sırrı 20 Dakika Kuralı

Aşırı fedakarlık, bu şekilde davranan kişiler için belirli psikolojik problemler ortaya çıkarabilmektedir. Uzman Psikolog Beyhan BUDAK, aşırı fedakarlık, aşırı fedakarlık nedenleri ve çözüm önerilerini anlatıyor.

Aşırı Fedakarlık

Affetmek hayatımızın sorunsuz ilerlemesi için geçmemiz gereken geçmemiz gereken bir kapı. Affedebilen insanlar daha mutlu ve huzurlu. Uzm. Psikolog Beyhan Budak Neden Başkaları İçin Değil Kendin İçin Affetmelisini anlatıyor.

Başkaları İçin Değil Kendin İçin Affet!

Kaygı, endişe, panik atak ve takıntıların gizli bir sebebi olabilir. Bazen hayatımızdaki büyük problemleri halının altına süpürür ve görmezden geliriz. Ama bu problemler bizi etkilemeye devam eder.

Kaygı ve Endişelerin Gizli Sebebi

Öfke kontrolsüz ve aşırı bir şekilde ortaya çıktığında hem öfkelenene hem de çevresindekilere zarar verir. Bu videoda öfke kontrolü teknikleriniz anlatıyorum.

Öfkemi Nasıl Kontrol Ederim?

Bu kayıtta 2 mükemmel zaman yönetimi tekniğinden bahsediyorum: Eisenhower Matrisi ve Pomodoro Tekniği
Videoda bahsettiğim dökümana ve uygulamalara buradan ulaşabilirsiniz: https://goo.gl/PnFncr

2 Mükemmel Zaman Yönetimi Tekniği

Başarı tesadüfen mi geliyor yoksa arkasında ciddi bir emek mi var? Bu videoda başarılı ve başarısız insanların arasındaki farkları anlatıyorum. Peki sen hangi gruba dahilsin.

Başarılı ve Başarısız İnsanlar Arasındaki Farklar

Bu videoda hayatı kaçırmana neden olan kaygıdan kurtulma yollarını anlatıyorum. Yarın başına gelebilecek olumsuz ihtimalleri düşünürken bugünün güzel gerçeklerini kaçırıyorsun.

Kaygılarından Kurtul: Hayatı Kaçırma

Yakın bir zamanda 33 yaşına bastım. Geriye dönüp baktığımda hayattan birçok şey öğrendiğimi farkediyorum. Bu videoda hayatın bana öğrettiği derslerden bahsediyorum.

beyhan abi🌸

Aslı