In de LIJV podcast ‘Beter presteren begint in bed’ krijg je antwoord op de vraag: wat is de invloed van slaap op je prestatievermogen en hoe kun je deze verbeteren. Maino Remmers gaat in gesprek met Irma Leijten, trainer/coach en expert slaap bij LIJV en Ab Chakai, Business Manager innovatie en strategische partnerships bij verzekeraar MOVIR. Movir en LIJV zijn onlangs gestart met het initiatief Hallo Slaap, om mensen op een effectieve manier te helpen hun slaap te verbeteren.

LIJV Podcast - Beter presteren begint in bed

De wereld om ons heen verandert razendsnel. Dat vraagt snel schakelen en flexibel zijn. Daarvoor hebben medewerkers en leidinggevenden energie nodig, zodat ze gelukkig kunnen blijven werken. We komen uit een hectische periode. Thuiswerken, Teams-vergaderingen, online onderwijs… Inmiddels is ‘hybride werken’ de nieuwe realiteit. Thuiswerken omdat het ‘moet’ is veranderd in thuiswerken omdat het kan en omdat we het willen. In deze podcast gaat Maino Remmers in gesprek met Paul van Haaren, expert mentale fitheid bij LIJV én young professionals van LIJV, Pleun Fleurkens en Marlou Drummen;  Zij praten over: beloningsstofjes, wat is fijn en juist niet fijn aan thuiswerken, millennials, generatie x...In deze podcast krijg je antwoord op de vraag: hoe zorg je er als leidinggevende voor dat je medewerkers(en in het bijzonder de millennials in de organisatie) nog lang gelukkig en hybride en kunnen werken?

LIJV Podcast - En ze werkten nog lang hybride en gelukkig

16% van de Nederlandse beroepsbevolking is ’s nachts wakker en aan het werk. Werken op onregelmatige tijden, heeft impact op je slaap én je gezondheid. Hoe kun je de nadelen van onregelmatig werken zo veel mogelijk minimaliseren? En wat kun je als werkgever doen om problemen te voorkomen? Dit bespreekt Maino Remmers met Aline Kruit en Irma Leijten. Beiden docent, coach en experts bij LIJV op het gebied van slaap.

LIJV Podcast - Goede Nacht(dienst)

Maar liefst 1 op de 6 medewerkers is ‘burned out’ of heeft te maken met burn-outklachten. Bij een burn-out ben je uitgeblust en opgebrand. Dit wordt veroorzaakt door langdurige stress of overspannenheid die vaak werkgerelateerd is. Maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. 

Hoe herken je als werkgever vroegtijdig signalen van te veel ongezonde stress? Wat kun je doen? De beste preventie bij stress en burn-out is dat medewerkers mentaal sterker worden en zelf regie nemen om de werkbelasting en werkdruk in balans te houden. Maar wat als het de medewerker even niet lukt om zelf aan het roer te staan? In deze podcast hoor je het persoonlijke verhaal van Esther. Karin Terpstra en Paul van Haaren, beide expert mentale fitheid bij LIJV, leggen vervolgens alles uit over werkstress, werkdruk en een burn-out en geven je tips en adviezen over hoe je grip kunt houden op werkdruk.

LIJV Podcast - Werkstress les(s); houd grip op werkdruk

Hoogopgeleid, gezond, zelfverzekerd, technologisch en wereldwijs én de keuzevrijheid om echt álles uit het leven te halen. De sky lijkt de limit voor deze generatie young professionals. Keuzevrijheid maakt echter vaak plaats voor keuzestress. Oneindig veel mogelijkheden die leiden tot oneindig veel vragen en een stortvloed van informatie die overwogen ‘moet’ worden.

Je druk maken om al die mogelijkheden komt voor eerdere generaties over als verwend gedrag. Maar driekwart van de hoogopgeleiden is druk met vragen als: Is dit het leven dat ik wilde? Heb ik wel de juiste studie gedaan? Wil ik kinderen? En wel met hem of haar? Maar ik ging toch ook nog een wereldreis maken?

Hoe ga je als young professional én werkgever om met deze zogenaamde dertigers dilemma’s? Hoe voorkom je een burn-out, niet door je veeleisende baan maar door je veeleisende bestaan? Hoe  ga je om met de ambities en twijfels van waardevolle medewerkers en toekomstige medewerkers; de toekomst van je organisatie.

LIJV Podcast - Dertigers dilemma; keuzestress onder de loep

Bij fysieke belasting denk je misschien al snel aan fysiek zware beroepen zoals bouwvakker, verhuizer of verpleegkundige. Toch heeft iedere medewerker te maken met fysieke belasting. Of je nu werkt in de zorg, op de bouw of op kantoor. Zo zijn er naast beroepen die lichamelijk zwaar zijn, werkzaamheden waarbij medewerkers veel repeterende bewegingen uitvoeren, of waarin medewerkers in ongunstige werkhoudingen moeten werken. Denk bijvoorbeeld aan medewerkers die boven hun macht moeten werken, veelvuldig moeten bukken of lang moeten staan. Ook trillingen door gereedschappen en voertuigen kan zorgen voor lichamelijke overbelasting en hiermee pijn aan nek, rug, armen of benen veroorzaken. Én dan is er nog een vorm van lichamelijke belasting die nog weleens wordt vergeten, namelijk zittend werk. 

Te hoge maar ook te lage fysieke belasting kan leiden tot klachten van spieren, banden en/of gewrichten of erger nog tot verzuim.  Uit onderzoek van het FNV blijkt dat maar liefst 30% van het ziekteverzuim komt door fysieke overbelasting. Genoeg reden om te proberen dit te voorkomen. Maar hoe dat je dat? Daar hebben we het over in deze podcast.

LIJV Podcast - Over fysieke belasting

'Er toe doen', nuttig zijn. Dat je terug kunt kijken op een dag en dat het zin heeft gehad. Óf; een uurtje later kunnen beginnen om te sporten. Werkgeluk is vooral heel persoonlijk. Zijn er dan geen elementen die voor iedereen belangrijk zijn, zoals autonomie of verbondenheid? Op de lange termijn zijn er inderdaad 'voorwaarden' voor een werkgelukkig leven, zoals voldoening uit je werk halen en je eigen competenties kunnen benutten. Maar wil je meer weten? Luister dan vooral deze podcast waarin Paul van Haaren en Lotte van Zuijdam een misschien wat zweverig onderwerp heel concreet maken.

LIJV Podcast - Werkgeluk Werkt

Er is genoeg te vertellen over gezond(er) werken, je organisatie vitaal krijgen of houden en het duurzaam verbeteren van prestaties. Genoeg om een mooie podcast-serie te vullen. In al onze bescheidenheid dachten we bij LIJV, wie kan dat beter dan wijzelf? In korte maar krachtige gesprekken beantwoorden de Lekker In Je Vel-experts van LIJV een centrale vraag over mentale fitheid, fysieke fitheid of gezonde slaap. Zodat medewerkers en leidinggevenden lekkerder in hun vel zitten en beter kunnen presteren.

LIJV podcast

Popular tracks