Met deze geleide slaapmeditatie val je in een diepe, rustige slaap. De body scan brengt je aandacht uit je hoofd, in je lijf. Je gedachten komen tot rust, waardoor je sneller in slaap zult vallen.

Slaapmeditatie Gewoon Jij

Meditatie om direct spanning en onrust los te laten. Focus op je ademhaling en op je lichaam. Zeg JA tegen alles wat er in jou aanwezig is. Voel de directe ontspanning en verzachting.

Laat heftige emoties los

Je hebt behoefte aan rust in je hoofd. Je voelt je gespannen en onrustig. De meditaties van Gewoon Jij Coaching zorgen voor ontspanning en rust in je hoofd en lijf. Dagelijks een meditatie moment zorgt ervoor dat je weer lekker in je vel komt te zitten.

Monique Postma

Popular tracks