Säs. 06 - Ep. 01 - Året som gått - Sandra

I andra avsnittet i säsong 6 pratar vi om hur Mattias har haft det under det senaste året.

Säs. 06 - ep. 02 - Året som gått - Mattias

Sandra & Mattias berättar lite om sig själva samt syftet med podden.

Musik: Tårar i luften (Sandra Vilppala)
https://open.spotify.com/album/24VIcQmJi0wLJlczL2IIsz

Ep. 0 - Introduktion

Sandra och Mattias berättar lite om hur deras psykiska ohälsa började och hur den har utvecklats.

Musik: Tårar i luften (Sandra Vilppala)
https://open.spotify.com/album/24VIcQmJi0wLJlczL2IIsz

Ep. 1 - Vår bakgrund med psykisk ohälsa

Mattias och Sandra diskuterar depression och ångest. Vad är likheterna? Skillnaderna? Hänger de ihop?

Musik: Tårar i luften (Sandra Vilppala)
open.spotify.com/album/24VIcQmJi0wLJlczL2IIsz

Ep. 2 - Depression vs. Ångest

Sandra & Mattias pratar om sina erfarenheter av utmattningssyndrom.

Ep. 3 - Utmattningssyndrom

Vem är jag utan ångest, oro och depressivitet? Är ”psykisk ohälsa” enbart dåligt? Vi tycker inte det, vi tycker själva begreppet är missvisande. Vår känslighet är även vår styrka. ”Det behövs känsliga fiskar som ser till att stimmet inte simmar rakt in i gäddans gap”.

Musik: Tårar i luften (Sandra Vilppala)
open.spotify.com/album/24VIcQmJi0wLJlczL2IIsz

Ep. 4 - Är psykisk ohälsa bara negativt?

Hur gör du för att hantera din ångest, begynnande depression eller oro? Vi pratar om vilka strategier/verktyg vi tar till när det brinner eller vid allmänt, lågmält obehag.

Ep. 5 - Verktyg för att hantera psykisk ohälsa

Våra funderingar, tankar och erfarenheter om det allra svåraste. Slutstationen som tyvärr ibland kan ses som den enda lösningen för den som inte orkar mer.

Ep. 7 - Självmord och självskadebeteende

Mattias och Sandra pratar mer om verktyg för att hålla den psykiska ohälsan i schack (bland annat medicin).

Ep. 8 - Verktygslådan, del 2

Sandra och Mattias delar med sig av sina erfarenheter av terapi.

Musik: Tårar i luften (Sandra Vilppala)
open.spotify.com/album/24VIcQmJi0wLJlczL2IIsz

Ep. 10 - Terapi

Sandra och Mattias pratar lite om vad som har hänt sedan senast, samt berättar lite om säsong 2.

Säs. 2 - Ep. 01 - Säsongspremiär

Sandra och Mattias pratar om Generellt Ångestsyndrom.

Säs. 02 - Ep. 05 -  Generellt Ångestsyndrom

Sandra & Mattias pratar om vintermörker och vad man ska göra med sina drömmar.

Säs. 03 - Ep. 06 - Mörker-depression, 40-årskris och Meningen med livet

Sandra & Mattias pratar (bland annat) om hur man hittar orken när man är utmattad.

Säs. 03 - Ep. 07 - Hur orka när man är utmattad

Sandra & Mattias har nu varit utan antidepressiv medicin i tre veckor. De berättar hur det gått, men kommer också in på de stora frågorna acceptans och tillit.

Säs. 03 - Ep. 13 - Acceptans, tillit & sluta med SSRI

Sandra och Mattias pratar om hur det är att ha psykisk ohälsa när man är i ett förhållande.

Säs. 03 - Ep. 14 - Psykisk ohälsa i förhållanden

Sandra och Mattias pratar om hur konstnärskap, stress och utmattning. De berättar också om hur livet utan medicin fortlöper.
Kom och titta på Sandra och kören Sapphonia – den 25 maj. 
Lyssna på Sandras nya EP som släpps idag!

Säs. 03 - Ep. 15 - Säsongsavslutning (Konstnärskap, stress & utmattning)

Varför var Psykbryt borta i 6 månader? Hur har gick det för Mattias och Sandra att sluta med antidepressiv medicin? Det och mycket mer i veckans avsnitt av Psykbryt!

Säs. 04 - Ep. 01 - Säsongsstart

Sandra har haft en tuff höst. Hör henne berätta om detta i veckans avsnitt!

Säs. 04 - Ep. 02 - Sandras Höst

Vi pratar skam. Vad gör skammen med oss? Och var kommer den ifrån?

Säs. 04 - Ep. 03 - Skam

Sandra är inne i en mycket tuff period. Hur yttrar det sig? Vi pratar också om hur svårt att det kan vara att se sin roll i sociala grupper, särskilt när man inte är på topp.

Säs. 04 - Ep. 04 - Social Fobi

Vi har besök av Lazlo som delar med sig av sina erfarenheter av psykisk ohälsa. Förutom att prata om tidiga trauman och flykt från förtryck så diskuterar vi varför psykisk ohälsa är så vanlig här i väst.

Säs. 04 - Ep. 05 -  Laszlo (del 1)

Sandra har fått en diagnos! Eller rättare sagt: en diagnos till. Hur väl stämmer den? Och när blir Mattias en robot? Det pratar vi om i denna veckas avsnitt.

Säs. 04 - Ep. 06 -  Cyklotymi

Dags för del två av samtalet med Laszlo. I detta avsnitt pratar vi bland annat om ssri, motion och om att utmana sig själv. Vi får också veta vad det finns med fördelar med att frysa.

Säs. 04 - Ep. 07 -  Laszlo (del 2)

Vi har sparat det mest spännande till sist! Laszlo pratar om svampar, och då menar vi inte kantareller utan psilocybin

Säs. 04 - Ep. 09 -  Laszlo (del 3)

Vi pratar lite om Corona, Laszlo och sociala nätverk innan vi glider in på Mattias diagnos och den läkande kraften hos kreativt arbete.

Säs. 04 - Ep. 10 -  Sociala nätverk, Mattias diagnos och kreativt arbete

Sandras diagnos har gått vidare, och nu ställer hon sig bland annat frågan om ångesten är något som behövs. Sandra berättar också om när hon låtsades kunna finska.

Säs. 04 - Ep. 11 -  Mer om Sandras diagnos

I detta avsnitt pratar vi med Linn, som är nykter alkoholist. Linn berättar om sin historia, sin tid som missbrukare och sin väg ut ur missbruket.

Säs. 04 - Ep. 12 -  Linn (del 1)

Vi fortsätter vårt prat med Linn genom att diskutera gränsen mellan riskbruk och missbruk. Varför klarar någon att bruka, medan en annan missbrukar? Och vad är definitionen av riskbruk?

Säs. 04 - Ep. 13 -  Linn (del 2)

Avsnitt 50! Vi pratar lite om hur Mattias mår, innan vi går in på fortsättningen av Sandras diagnos. Vi sammanfattar även säsongen så här långt (och pratar lite Corona).

Säs. 04 - Ep. 14 -  Avsnitt 50

Vi är tillbaka! Vi pratar om varför vi varit borta, och om planen framåt. Och så berättar Sandra om sin diagnos. Sedan fördjupar vi oss i vad som händer under de maniska faserna. Och vi pratar om att acceptera sin psykiska ohälsa, och fördelarna med att göra det.

Säs. 05 - Ep. 01 - Säsongsstart

Äntligen gästas vi av Pia Påltoft! Vi har spelat musik och varit bästa kompisar med Pia i över 15 år, och nu pratar vi med henne om hur våra respektive galenskaper upplevs utifrån. Pia delar också med sig av sina egna erfarenheter av terapi och psykisk ohälsa.

Säs. 05 - Ep. 02 - Gäst Pia

Psykisk ohälsa är ofta ensamt. Det behöver inte vara så! Vi är dina kompisar, som är lika upp-fuckade som du. Vi är och/eller har varit ungefär där du är.
Eller kanske du har psykisk ohälsa i din närhet? Då kan denna podd hjälpa dig att förstå den drabbade.
Vi vill lyfta bort stigmastiering och skambeläggningen kring psykisk ohälsa. Och det bästa sättet att göra det är att prata om det.

Psykbryt – podden

Popular tracks