Voici une belle discussion avec Judith, travailleuse sociale et Geneviève, Nutritionniste. Cet épisode regeorge d'informations plus théoriques, mais aussi de trucs concrets et d'outils que tu pourras utiliser pour améliorer ta relation avec les aliments et réduire tes rages alimentaires.

À travers celui-ci, nous te présentons également la Semaine de sensibilisation aux troubles alimentaires qui aura lieu du 1er au 7 février prochain.

Je te suggère de lire cet article de blogue pour en savoir plus sur la question:  https://cynthiamarcotte.com/methode-lundi-autosoin-troubles-alimentaires

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FORMATION LA FAIM: COMMENT MIEUX COMPRENDRE SON CORPS

Voici plus d'info: https://cynthiamarcotte.com/formation-la-faim/

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L’autosoin au service des troubles alimentaires | Méthode Lundi de Judith & Geneviève

Tu trouveras ici mes réponses de nutritionniste à des questions que j'ai reçues anonymement incluant:
- Quel est mon emploi exactement?
- Est-ce que je changerais des sections de mon livre?
- Est-ce que le jeûne intermittent a des propriétés anti-inflammatoires?
- Est-ce qu'il est possible de faire du fitness « santé »?
- Est-ce que tu penses que j'ai un trouble alimentaire si je ceci XXX ?
- Qu'est-ce que je dirais à une personne qui a des comportements nocifs, mais qui vit dans le déni?

Voici l'article de blogue incluant la version transcrite de mes réponses: https://cynthiamarcotte.com/reponses-de-nutritionniste

Et voici plein d'informations concernant ma formation La Faim: Comment mieux comprendre son corps offerte à près de 50% de rabais jusqu'au 18 juillet:

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S3E2 | Réponses de nutritionniste à des questions anonymes!

Je suis une nutritionniste et blogueuse culinaire passionnée de bonne bouffe. Mon plus grand plaisir dans la vie est de créer des recettes et de vulgariser la science afin de la rendre accessible au quotidien (oui, je suis bizarre!). 

À travers mes différentes plateformes, je démystifie des concepts populaires tels que la diète sans gluten, l'alimentation végétaliennes, les risques associés à la consommation de produits laitiers et de lactose, les bienfaits du jeûne intermittent ou de la diète cétogène ... et j'en passe! 

J'aime aussi beaucoup aborder tout ce qui touche au poids, à la perception de notre apparence corporelle ou aux troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, orthorexie ...).

Cynthia Marcotte | Nutrition & Santé

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