Подписывайтесь на меня в других соц сетях:

https://www.instagram.com/abeymart

https://www.youtube.com/channel/UC9jIxGxgKZqY5XNoJ9z3dSA

Ссылка для ваших донатов https://pay.cloudtips.ru/p/8eb4bb63

Мой муж - гений личных границ. Он не станет даже слушать, о чем я говорю, если это происходит на повышенных тонах или в голосе моем будет хоть намёк на раздражение или злость. Просто не станет. Я могу быть права на миллион %, но нет.
⠀
В моменты конфликтов я обижалась, я кричала, я рыдала от беспомощности донести свои мысли, ненавидела его и хотела развестись по несколько раз в месяц.
⠀
Когда появился второй ребёнок, проблемы личного пространства и здоровой коммуникации обострились ещё сильнее. Кто-то должен был уступить.
⠀
Осенью 2017 я, наконец, спрятала своё эго и решила, что хорошо, я буду хвалить и благодарить его за всё. И если эта хвалёная практика не поможет, то ...буду искать другую:joy:. У меня уже двое детей, я взрослая женщина, я понимаю, что развод не поможет, тем более зачем, если есть любовь.
⠀
Я проглотила обиды, перестала ждать, что муж будет контейнировать мои чувства, и начала сама учиться отслеживать появление негативных эмоций, держать себя в руках, искать другие возможности, кроме крика и претензий, доносить свои мысли.
⠀
Каждый раз, когда он, по моему мнению, был неправ, но снова отказывался слушать меня из-за формы подачи, я испытывала в эти моменты ненависть. Но спустя время я видела очередной свой рост и появлялась безграничная благодарность к нему. Ещё и за то, что несмотря на внешнее непринятие и страх, что я «сяду на шею», он всё же делал выводы и прислушивался к моим словам.
⠀
Мой муж всё так же не терпит негативных эмоций и только учится принятию и понимаю, но мы гораздо реже и более интеллигентно конфликтуем, благодаря:
- моей работе над собой в сфере ненасильственного общения, в частности, и
- его готовности слушать (если я, конечно, говорю спокойно).
⠀
Но путь мой был долог:
⠀
1. Раньше я цеплялась к мелочам типа немытой посуды, предъявляла претензии. Через пару дней слез, отчаяния, непринятия со стороны мужа, до меня доходила истинная причина и мы спокойно её обсуждали. Муж признавал свою неправоту.
->
2. Я срывалась по стороннему поводу, но быстро понимала истинную причину, но всё так же предъявляла претензии. Через несколько дней мы спокойно обсуждали конфликт.
->
3. Срывалась «по делу», далее претензии и отработанная схема. Возможно, где-то здесь я стала извиниться за форму подачи, но #этонеточно.
->
4. В моменте понимала, на что злюсь, но спокойно об этом сказать ещё не могла, поэтому шла по привычной схеме.
->
5. Понимала, что начинаю злиться, пыталась об этом сказать, но в процессе переходила на претензии и крик (чтоб лучше слышал). Всё ещё не могла откладывать выяснение отношений, нужно было разобраться здесь и сейчас, где бы мы ни находились.
->
6. Научилась говорить в я-сообщениях, без претензий, о том, что конкретно меня задело.   Стало получаться дожидаться удобного момента для разговора и даже контейнировать его чувства даже если мне самой плохо.
->
7. Иду по схеме из 4 шагов ненасильственного общения:
Говорю факты ->Проговариваю чувства -> сообщаю о стоящих за ними потребностях -> высказываю конкретную просьбу. Стараюсь не высказывать претензий, ищу момент, где сама не беру на себя ответственность. Если в ресурсе, то получается.
⠀
Муж подхватывает, и когда я не в ресурсе, использует эту же схему со мной! Мой муж, который не хотел принимать мои негативные эмоции говорит со мной: «Ты сейчас злишься, потому что у тебя есть потребность в том, чтобы я тебе помог?». Это ли не успех?

Эволюция конфликтов с мужем

Подписывайтесь на меня в других соц сетях:

www.instagram.com/abeymart

www.youtube.com/channel/UC9jIxGxgKZqY5XNoJ9z3dSA

Ссылка для ваших донатов https://pay.cloudtips.ru/p/8eb4bb63

С одной стороны - деовчка с огромным желанием получать  поддержку, принятие партнером её эмоций, в том числе и негативных. 

С другой стороны - её партнер, не выносящий агрессии, претензий и недовольства. 
Они ругаются: она кричит - он закрывается и игнорирует её. 
Ей плохо. Он недоволен и хочет нормальной жизни. 

Что делать? 

Девочка решила попробовать сделать что-то по-новому. 



Музыка: reNovation by airtone (c) copyright 2019 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/airtone/60674

Правдивая сказка об отношениях

Сегодня я услышала мнение о том, что новый тренд нашего времени покупать чужой опыт и ошибки, знания.  В этом выпуске речь пойдет не только о переездах в прямом смысле слова. Я поделюсь с Вами своим опытом развития и изменений в жизни. 
Обратная связь:
instagram.com/hismatullinaelmira?r=nametag
Вы можете отправить донаты:
pay.cloudtips.ru/p/0a307f69
Обо мне: taplink.cc/hismatullinaelmira
Использованная композиция "Jingle Bells 7" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: http://incompetech.com/

Как я переехала во взрослую жизнь и не только об этом

00:35 Воспитание. Юрий Дунаев - театральный педагог и руководитель детской творческой мастерской «Театр».
09:19 Образование. Елена Кирличенко - педагог по технике речи и голосу, создатель Школы Грамотной Речи.
21:10 Кино. Александр Попов - обозреватель киноиндустрии, саундпродюсер, создатель и автор подкаста Trends Cut.
33:51 Спорт. Лев Яшин - эксперт в области спортивных прогнозов.
39:40 Гороскоп. Анна Журбина - ведущая программы.

Выпуск №3 от 29.06.2020

00:35 - Недвижимость. Елена Миронова - экономист и консультант Жилищного Кооператива Best Way.
15:30 - Бизнес. Наталья Попова - бизнес-консультант Модульбанка, создатель и автор подкаста «Бизнес-кейс шоу».
23:29 - Спорт. Лев Яшин - эксперт в области спортивных прогнозов.
28:39 - Гороскоп. Анна Журбина - ведущая программы.

Выпуск №4 от 06.07.2020

Агрессивный человек, проявлять агрессивность - это хорошо или плохо? Что такое агрессия ? Виды агрессии, агрессия в гештальт-подходе; инстинкт утоления голода. Обо всем об этом вы узнаете в этом выпуске

Обратная связь:
www.instagram.com/nina_suslennikova/
+79267841994

Вы можете отправить донаты:
pay.cloudtips.ru/p/8185c937

Агрессия в жизни, проявление агрессивности

Выпуск о развитии собственной ответственности, о личной ответственности при принятии решений. О безответственности

Обратная связь:
www.instagram.com/nina_suslennikova/
+79267841994

Вы можете отправить донаты:
pay.cloudtips.ru/p/8185c937

Ответственность. Принятие решений

НЕ ПРОПУСТИТЕ НОВЫЙ, БОМБИЧЕСКИЙ ПОДКАСТ С ЕКАТЕРИНОЙ СЕДОВОЙ - Часть 2

Продолжение подкаста с Екатериной Седовой - дочерью известного корреспондента Германа Седова, философа по образованию, крутого спеца по эзотерики, в прошлом корреспондента 1 канала новостей, прекрасного бойца и стрелка, одной из создателей радиосети в России, а сейчас активного пропагандиста и создателя мировой сети подкастов на русском языке!

В этом выпуске вы узнаете:
•	С каким потрясающим человеком свела судьба Катю на борту самолета;
•	Как она подсела на эзотерику 
•	Как она сдала экзамен на 5 не зная предмета
•	Как был раскрыт секрет косноязычности ЧЕРНОМЫРДИНА 
•	Вы узнаете как Катя определяет «своих» людей
•	И о её планах на будущее

Ссылки на Катины Социальные Сети:
ИНСТАГРАМ: 
https://instagram.com/katya.sedova?igshid=df7eta2yip7m
TикТок:
https://vm.tiktok.com/ZSoKgcEP/

*****************
Кстати если вас заинтересовали Арт Релакс или Флуид Арт, то загляните в мои СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ:

ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/zartfun
TикТок: https://vm.tiktok.com/ZMJBxRRaJ/
ФЭЙСБУК ГРУППА "Art Classes with Zlata Rabinovich" 
https://www.facebook.com/groups/2096607397060933/?ref=share
ЮТЮБ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UCpHpOthZdQx5i5FAd9mRTYw
WEBSAIT: www.zartfun.com
ТАПЛИНК: https://taplink.cc/zartfun

Когда вы прослушаете этот выпуск, пожалуйста напишите в комментариях как вам понравилась и насколько полезной была эта информация. 
Что ещё вы бы хотели узнать?

Я жду вас каждую неделю! 
Не пропустите!
Подключайтесь сами, ставьте лайки и зовите своих друзей и знакомых, чтобы было потом с кем обсудить;)!

Как создаются "Альтернативные" Факты. Часть 2 - Арт +. Катя Седова

"Подкаст о счастливой жизни. Гештальт-подход" - подкасты для тех, кто хочет научиться понимать себя и окружающих

Вы можете отправить донаты:
https://pay.cloudtips.ru/p/8185c937

Обратная связь:
https://www.instagram.com/nina_suslennikova/
+79267841994

Ответственность. Принятие решений

Подскаст о счастливой жизни. Гештальт-подход

Related tracks