Você sabia que existem diferenças entre as três modalidades de corrida na natureza, trailrunning, skyrunning e corrida de montanha?  
Entender e saber estas diferenças, podem te popuar de fazer a inscrição naquela prova de montanha e acabar passando perrengue em um skyrunning.

VOCE SABE A DIFERENÇA DE CORRIDA DE MONTANHA, TRAILRUNNING E SKYRUNNING?

Conversamos com o professor Fernando Lorandes, sócio do Santé Espaço Saúde Volta Redonda, que falou um pouco sobre os benefícios do pilates para os corredores.
Espaço Santè
R. Quarenta e Oito, 05 - Vila Santa Cecília, Volta Redonda - RJ, 27261-220
https://www.instagram.com/espacosante/

PILATES E CORRIDA

Em tempos de pandemia de coronavírus, entrevistamos o treinador Rodrigo Torres Machado, do RTM Centro de Treinamento, para saber a importância da corrida na ajuda ao combate ao vírus.

CORONA X CORRIDA

Como fica o calendário do trail run no Sul Fluminense?
Com o cancelamento e adiamento de diversas provas no primeiro semestre, muitas provas foram transferidas para o segundo semestre. Será que isso afetará o calendário do trail aqui no Sul Fluminense?
Fomos conversar com os principais organizadores de trail da região, para saber como ficaraá o calendário para o segundo semestre por aqui.

COMO FICA O CALENDÁRIO DO TRAILRUN  SUL FLUMINENSE ?

Fomos bater um papo com o Mestre e professor Anselmo Perez, autor do Livro: A História do Martonista de Aço. 
Um livro que conta a trajetória de um dos grandes maratonistas do Brasil, Luis Antonio dos Santos.

LIVRO- A HISTÓRIA DO MARATONISTA DE AÇO #06 #ENTREVISTA

Conversamos com Luis Antonio dos Santos, o "Maratonista de Aço", um voltaredondense que  foi um dos maiores maratonistas da sua época. Luis nos conta neste bate papo, sobre sua trajetória no atletismo, de como tudo começou e de suas conquistas.


Para adquirir o livro: 
O Maratonista de Aço
www.anselmoperez.com.br

ENTREVISTA #5 BATE PAPO COM LUIS ANTONIO O MARATONISTA DE AÇO

Esta semana conversamos com o treinador, pesquisador e doutor pela UNFESP, Helton de Sá, sobre o uso de roupas de compressão na corrida. Será que elas ajudam na perfomance? Será que ajudam na recuperação do pós prova e pós treino?

ROUPAS DE COMPRESSÃO

Com o aumento da flexibilização em algumas cidades, o retorno às atividades físicas está aumentando, muitos atletas estão afoitos e querendo muito voltar a velha forma.
Quais os cuidados devemos ter após ficarmos meses sem fazer nenhuma atividade? Quais os riscos de exagerar? Treinar de máscara é bom ou ruim?
Conversamos com o Treinador Rodrigo Torres, do RTM Centro de Treinamento, e ele deu algumas dicas para que o retorno seja tranquilo.

O RETORNO AS ATIVIDADES (1)

Agora tudo que você vê no Canal Ultramaniadecorrer sobre trailrunning, skyrunning, corrida de montanha, ultramaratonas e ultratrail, você pode ouvir aqui!.

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