This is the MBSR mindful yoga 2 sequence, standing postures.

MBSR Mindful Yoga Part 2, Standing Postures

This is the guided MBSR sitting meditation, sitting with 5 anchors (breath, body sensations, sounds, thought, open awareness)

MBSR Sitting Meditation (5 Anchors)

Dit is mindful yoga deel 1: de liggende bewegingsoefening (MBSR)

Mindful yoga deel 1: liggende Bewegingsoefeningen (MBSR)

Dit is de zitmeditatie met aandacht voor de adem (MBSR)

Zitmeditatie met aandacht Voor de ademhaling (MBSR)

Dit is mindful yoga deel 2: de staande houdingen (MBSR)

Mindful Yoga Deel 2: Staande Houdingen (MBSR)

Bodyscan, MBSR (english version)

For more info about Mindfulness training (MBSR)go to: www.carolinelaan.nl

Bodyscan MBSR (english version)

Dit is een mindfulness zitmeditatie (MBSR).

Voor meer informatie over de achtweekse mIndfulnesstraining zie: www.carolinelaan.nl

Zitmeditatie (MBSR)

Dit is de bodyscan, die hoort bij de achtweekse mindfulnesstraining (MBSR). 

Voor meer info over de training kijk op:  www.yourdailyshine.nl/mindfulnesstraining

Mindulness Bodyscan (NL)

In episode #1 van de Your Daily Shine Podcast deel ik een grondingsvisualisatie met je. 

Gronden zorgt ervoor dat je loskomt van de drukte in je hoofd en meer contact maakt met jouw lichaam, waardoor je meer in balans komt. Het helpt tegen onrust, piekeren en negatieve gedachten en bij overprikkeling. 

Pak dus even een momentje voor jezelf, sit back & relax!

Liefs Caroline <3

Grondingsmeditatie

Episode #1: Een momentje voor jezelf: grondingsmeditatie

In episode #2 vertel ik over de kracht van het hart. Het hart dat oneindige intelligentie bezit en veel meer is dan alleen een spier! 

Ook deel ik een hartmeditatie, die zorgt voor een goede hartcoherentie. Deze meditatie vermindert stress, brengt rust en verhoogt bovendien jouw energiefrequentie, waardoor de deur naar flow voor je wordt geopend! 

Ik wens je lots of love & inspiration!
Liefs Caroline <3

Episode #2: de kracht van het hart: hartmeditatie

Ik ben Caroline Laan en ik begeleid, als transformatiecoach en mindfulnesstrainer, mannen en vrouwen in hun transformatieproces van geleefd worden naar bewust ‘zijn’. Het is mijn missie om mensen bewust te maken van de onbewuste ‘programma’s’ die versluieren wie ze werkelijk, in essentie, zijn.

Your Daily Shine

Popular tracks