Każdemu z nas wydaje się czym jest stres - to jest to takie nieprzyjemne uczucie tuż przed wystąpieniem publicznym, prawda? Cóż, choć potrafimy go wyczuć, warto zastanowić się, w jaki sposób faktycznie wpływa na nasz organizm i czym się przejawia. Zrozumienie to pierwszy krok w stronę pokonania problemu!

Po co nam stres?

Już wiemy, czym tak naprawdę jest stres i dlaczego może być niebezpieczny na dłuższą metę. Co jednak nas stresuje? I, kluczowe pytanie, DLACZEGO?

Skąd w nas to napięcie?

Chwila przed kartkówką, dzień w biegu lub przygotowania do ważnego występu - jak można szybko uporać się ze stresem? Jakie nawyki warto wprowadzić do swojego życia, by żyć w większym spokoju? Mamy nadzieję, że ten odcinek okaże się być dobrym drogowskazem!

Rzućmy stresowi rękawicę!

Warto sobie przypomnieć, jaką się jest wartościową osobą, jakie ma się szczęście i jakim pięknym miejscem może okazać się świat, gdy myśli się pozytywnie. Jak tego dokonać? Poprzez codzienną sesję afirmacji!

Jesteś wspaniały, czyli afirmacje

Zapowiedź serii

Jutro ważny sprawdzian, do wtorku trzeba ukończyć projekt, a tymczasem kurz w pokoju i odkurzacz zerkają na ciebie z wyrzutem? Wszyscy żyjemy w biegu, starając się wciąż realizować kolejne cele, plany i marzenia, co jednak czyni nas zwierzyną łowną dla stresu. Skąd się bierze? Czym się charakteryzuje? Jak sobie z nim poradzić? Tego wszystkiego dowiesz się z podcastu young chillout, dostępnego na platformie Spotify oraz Soundcloud. Projekt realizowany przez ART JTM we współpracy z mikroGRANTAMI młodzieżowymi.

young chillout

Popular tracks