Bente Klemmensen hjælper dig med at få ro på kroppen og til at genetablere den kontakt (du måske har mistet) til dig selv. 

Når dagene kan være fyldt med uro, manglende søvn, og det kan være svært at holde fokus i det kaos, der på nogle tidspunkter kan synes at herske, kan du lytte med her. 

Et tip; øvelsen varer få minutter - Din baby kan være med ved siden af eller i din favn - kan laves overalt, siddende eller liggenede. 

Kh Laura og Julie

KROP & HOVED

Genetabler kontakt til din krop (Krop & Hoved 7/7)

Denne podcast handler om den angst og bekymring, der kan følge med efter at barnet er kommet til verden.
Sårbarheden over om der vil ske barnet noget kan være voldsom for nogle mødre - for hvordan kan man håndtere at have tillid til at "alt nok skal gå" og sende børn godt på vej ud i livet?
Lyt med når Jegermor får besøg af Bente Klemmensen, som er kropsterapeut, og som giver sine bud på hvordan nye mødre kan passe på sig selv når bekymringerne banker på.

Vil du lytte til flere podcasts i samme stil, så har Jegermor bl.a. lavet en podcast-serie om sex & parforhold, en serie om følsomhed i tiden omkring man får børn, om fødselsdepression, tilknytning og mange andre emner. Du kan få adgang til det hele som medlem hos www.jegermor.dk og lige nu kan du få 10 dages gratis medlemskab i Jegermors podcastplatform til forældre. Du kan også følge os på facebook og instagram under Jegermor.

#12 Angst og bekymring - Hvornår er det godt og hvornår skal man snappe ud af det?

Jeg har lavet en livevideo, som jeg syntes blev så god at jeg har klippet den ned til en lille podcast til dig der syntes barslen er lidt tung nogle gange - eller bare gennemgår en stor livsovergang. Jeg skitserer her hvad de 3 mest almindelige udfordringer på barslen er og hvordan man kan vende de udfordringer til styrker.

Vil du med på mit mentorforløb, hvor vi sammen dykker meget mere ned i at skabe mere nydelse i hverdagen med små børn, så kig med her: https://www.jegermor.dk/barselsrevolution/
Vi kører løbende nye hold, så hold øje med siden. Holdene bliver ofte så begejstrede for hinanden og processen at de holder kontakten efterfølgende og på den måde er der mulighed for at skabe nogle langsigtede venskaber og følgesvende her.

3 værktøjer til at få en bedre barsel

I Jeg er mor taler vi om alt det man ikke siger højt i mødregruppen eller til familiefesten. Alt fra konkrete ammeteknikker, til nyligt opståede bekymringer og følsomhed, eller når baby-lykken syntes at udeblive. I en blanding af personlige fortællinger, diskussioner, meditative øvelser og faglige indspark folder vi emnerne ud.
Hver podcast er et sneakpeek ind i appen Jeg er mor, som du kan downloade fra AppStore. En app, der støtter mødre til at finde fodfæste i rollen som mor.
 
Jeg er mor udspringer af en tro på, at vi ikke har brug for flere eksperter, men at vi har brug for sammen at skabe et rum, hvor vi støtter hinanden ind i en bedre fremtid. En fremtid med milde øjne, hvor der er mere råderum for og respekt til nybagte mødre.
 
Duoen bag Jeg er mor består af forfatter og pædagog Julie Bruhn Højsgaard og af Cand.comm. Laura Vilsgaard.

Genetabler kontakt til din krop (Krop & Hoved 7/7)

Jegermor

Related tracks