En guidad meditation med fokus på tankar och sinnet. Observera att denna meditation har några år på nacken. Jag har utvecklats mycket som lärare sedan jag spelade in den. Anpassa instruktionerna på ett sätt som passar dig. Du är din egna bästa lärare! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina guidade meditationer inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje meditation till din egen.

Tankar - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

En guidad meditation med fokus på känslor. Observera att denna meditation har några år på nacken. Jag har utvecklats mycket som lärare sedan jag spelade in den. Anpassa instruktionerna på ett sätt som passar dig. Du är din egna bästa lärare! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina guidade meditationer inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje meditation till din egen.

Känslor - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

En guidad meditation med fokus på andning. Observera att denna meditation har några år på nacken. Jag har utvecklats mycket som lärare sedan jag spelade in den. Anpassa instruktionerna på ett sätt som passar dig. Du är din egna bästa lärare! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina guidade meditationer inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje meditation till din egen.

Andning - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

En yoga nidra med hösttema. Om du inte har provat nidra med mig tidigare så rekommenderar jag dig att lyssna på min introduktion till yoga nidra innan du börjar. Önskar dig en skön stund! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina yoga nidras inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje nidra till din egen.

Yoga nidra för hösten med Isabella Frost Bergman

En yoga nidra för att rikta fokus inåt och finna inre stillhet. Om du inte har provat nidra med mig tidigare så rekommenderar jag dig att lyssna på min introduktion till yoga nidra innan du börjar. Önskar dig en skön stund! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina yoga nidras inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje nidra till din egen.

Yoga nidra för att landa i stillhet med Isabella Frost Bergman

En kort introduktion till dig som vill prova yoga nidra med mig. Om du inte har provat nidra med mig tidigare så rekommenderar jag dig att lyssna på introduktionen innan du börjar. ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina yoga nidras inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje nidra till din egen.

Introduktion till yoga nidra med Isabella Frost Bergman

En yoga nidra för en stunds välbehövlig återhämtning under dagen, eller när du vill.
Om du inte har provat nidra med mig tidigare så rekommenderar jag dig att lyssna på min introduktion till yoga nidra innan du börjar. Önskar dig en skön stund! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina yoga nidras inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje nidra till din egen.

Yoga nidra för återhämtning under dagen med Isabella Frost Bergman

En yoga nidra för sömn, för att stötta dig att känna värme och omtanke om dig själv.
Om du inte har provat nidra med mig tidigare så rekommenderar jag dig att lyssna på min introduktion till yoga nidra innan du börjar. Sov gott! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina yoga nidras inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje nidra till din egen.

Yoga nidra för sömn - Värme och omtanke om dig själv med Isabella Frost Bergman

En guidad meditation med fokus på att landa i stillhet. Observera att denna meditation har några år på nacken. Jag har utvecklats mycket som lärare sedan jag spelade in den. Anpassa instruktionerna på ett sätt som passar dig. Du är din egna bästa lärare! ♥️

Ansvarsfriskrivning: Observera att mina guidade meditationer inte utgör (eller är ett substitut för) medicinsk eller psykologisk vård eller behandling eller individanpassad guidning eller stöd. Du är ansvarig för din egen yogapraktik och praktiserar på egen risk. Innan du gör det rekommenderar jag dig att konsultera läkare och/eller psykolog och/eller boka en PT-yoga-session med mig. Följ alla säkerhetsinstruktioner. Lyssna på de signaler som din kropp, ditt sinne och din själ ger dig, och gör varje meditation till din egen.

Stillhet - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

Passionerad yogalärare specialiserad inom forskningsbaserade metoder som stöd vid stress, trauma & ohälsa.
Jag inspirerar, guidar & stöttar dig på din resa genom livet för bättre hälsa, personlig utveckling & motståndskraft.
♥️

Isabella Frost Bergman Integrative Yoga

Popular tracks