Guidade meditationer med Isabella Frost Bergman

I Sverige finns det cirka 1,1 miljon företag. 30 procent av företagen är små enskilda firmor. För småföretagaren kan det vara en tuff utmaning att sätta av pengar till sin pension. Det kan till och med vara svårt för många att ta ut lön varje månad vilket i slutändan också påverkar livet som pensionär. Kan man se företaget som en pensionsförsäkring? Påverkar bolagsformen hur egenföretagaren bör pensionsspara? I det här avsnittet gästas podden av Länsförsäkringars pensionsekonom, Trifa Chireh.

Ep 138: Pensionstips för egenföretagaren - Gäst Trifa Chireh

Welcome to this Yoga Nidra for Sleep. You'll be guided by both gentle music and my voice for the first 25 minutes - followed by only music for 35 minutes, to drift further into relaxation. 
In the body scan in this nidra, we’ll alternate between the right side and the left side, to balance these two.
In the images section, I'll invite you to imagine that you're lying in a hammock, in a nature - but as always, if that doesn't resonate with you, just choose something else. 

With Love, 
Jennie Wadsten

(Music cred: Christopher Lloyd Clarke.)

Yoga Nidra For Sleep - Rocking - with extra music - with Jennie Wadsten Sharma

A balancing Yoga Nidra
No previous experience required 
This Yoga Nidra can be done at any time of the day. You'll be guided for 23 minutes, followed by only music for 48 minutes for you to drift off a bit and have your own, unique experience. 
With Love, Jennie Wadsten ♡
www.yogaleela.se

Photo cred: Magdalena Love

Yoga Nidra for Menopause with music 23 minutes + only music 48 min

Andning - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

Yoga nidra för hösten med Isabella Frost Bergman

Here's a Nidra to support you during the winter season.  
We'll tune into the magic of winter: a time of deep and nurturing rest. 
As I recorded it, Epson the cat decided to join me so and sometimes he's purring in the background.

This Nidra can be done at any time of the day. 

With Love, 
Jennie 

www.yogaleela.se 
Photo cred: Nachelle Nocom

Yoga Nidra: Winter Rest with Jennie Wadsten Sharma (and her cat!) (26 min)

With Melanie Cooper 
www.melaniecooper.co.uk

Sleep Nidra New Moon - Melanie Cooper (28 min)

Yoga nidra för att landa i stillhet med Isabella Frost Bergman

Den här introduktionen ersätter den tidigare. Denna har bättre ljukvalitet men är innehållsmässigt densamma.

Introduktion till yoga nidra med Isabella Frost Bergman

Yoga nidra för återhämtning under dagen med Isabella Frost Bergman

NY! Yoga nidra för sömn - Värme och omtanke om dig själv med Isabella Frost Bergman

Yoga Nidra For Sleep Gratitude With Music 28 min + music for another 30 min

Sittande meditation.

Om du vill kan du prova att vara fysiskt aktiv en stund innan du sätter dig för att lyssna på meditationen. Du kan ta en springtur, dansa fritt till musik, ta en promenerad eller göra något annat som du gillar, Då kan det vara lättare att komma i stillhet och fokusera på meditationen.

Stillhet - en guidad meditation med Isabella Frost Bergman

www.isabellafrostbergman.com

Related tracks