Dans l’épisode 0, je vous présente l’objectif du podcast et vous en dis plus sur le parcours personnel et professionnel qui m’a mené à créer Coachappy. Life coach certifiée par The Life Coach School, j'ai imaginé Coachappy pour les mamans actives et ambitieuses. J'y aborde les challenges que les working mums rencontrent au quotidien quand elles souhaitent concilier carrière ambitieuse et vie de famille épanouie. Dans chaque épisode, j'introduis des outils de développement personnel pragmatiques pour moins de stress, plus de temps et de bonheur au quotidien.

Coachappy

Coachappy 0 : Présentation du podcast

Dans l’épisode 1, je vous parle du problème quasi universel des working mums, le manque de temps. J’explore les raisons pour lesquelles on a souvent l’impression de courir partout et de ne pas avoir le temps de faire les choses qu’on veut. Le manque de temps est un état d’esprit et il est optionnel. Le temps physique, le temps mental et le temps invisible agissent sur notre impression de manque de temps et créent en nous stress et frustration. Je vous montre comment y faire face et adopter une relation plus apaisée avec le temps.

Le manque de temps

Avez-vous l’habitude de dire que vous n’avez pas le temps ? Vous blâmez les circonstances de votre manque de temps : vous avez trop de boulot ou alors ce sont les kids qui vous accaparent… Dans l’épisode 2, je vous parle de choisir vos priorités. Parce qu’on a toujours le choix de la façon dont on passe notre temps. On peut choisir de travailler beaucoup ou pas, de consacrer la majorité de notre temps à nos enfants ou pas. Et prendre la responsabilité de ces choix c’est vivre la vie délibérément plutôt que par défaut. C’est en assumer les conséquences et se sentir en accord avec soi-même. J’évoque dans cet épisode les bénéfices qu’il y a à définir ses priorités et à s’y tenir pour avoir un rapport apaisé avec le temps et se sentir bien.

Choisir ses priorités

Trouver un équilibre satisfaisant entre la vie personnelle et la vie professionnelle est un challenge pour de nombreuses professionnelles ambitieuses qui sont aussi mamans. Dans l'épisode 12 de Coachappy, j’explore avec vous ce qu’est véritablement un équilibre&nbsp;: il n’a pas de définition universelle, c’est une pensée et un choix. Et je vous suggère les bonnes questions à se poser pour trouver le vôtre et comment faire pour l’atteindre quand les journées ne font que 24h. Inscrivez-vous à la newsletter de Coachappy sur&nbsp;https://www.coachappy.com&nbsp;et suivez ses actualités sur Instagram&nbsp;@jenny_coachappy et Facebook @coachappy. PS&nbsp;: Réservez une ⭐️ SESSION DE COACHING GRATUITE ⭐️ et sans engagement pour explorer votre problématique et le travail qu'on pourrait faire ensemble en  cliquant ici.

Ep ♯12 : L'équilibre vie pro-vie perso

Femme et Ambitieuse

Related tracks